10 reglas para vivir tu mejor vida

Después de un año que trastornó casi todo lo que conocemos y amamos, y una repentina prisa por volver a la velocidad vertiginosa en los negocios y la vida, la sugerencia de vivir su mejor vida podría parecer artificial.

Eso es justo, pero también recuerda cómo vivir mejor en tiempos difíciles hace que los buenos tiempos sean mucho más ricos.

¿Qué pasaría si se desafiara a sí mismo a ser capaz de vivir bien en todas las estaciones?

El objetivo aquí es operar a una frecuencia tan alta que pueda navegar fácilmente por las cosas difíciles y apreciar verdaderamente la belleza de las cosas simples. Cuando vives de esta manera, las cosas buenas sucederán con más frecuencia y podrás elevarte aún más cuando sea el momento.

1. Gratitud

Cada mañana, tómate unos minutos para nombrar cinco cosas de las 24 horas anteriores por las que estar agradecido.

Es una práctica sencilla que te permite ver las cosas a través de una lente de bondad. Puede decírselo a usted mismo o escribirlo en un diario. Las pequeñas cosas como un delicioso café con leche, sudores cómodos o los sonidos de la naturaleza en su vecindario.

Cuando hace una pausa activa y da gracias por todas las cosas pequeñas, automáticamente atraerá más para agradecer y se estará preparando para recibir las cosas grandes.

2. Rutina

Adopte comportamientos ritualistas que le sirvan. Si necesita tiempo a solas para vivir como lo mejor de sí mismo, pero vive en una casa llena de gente, levántese más temprano que los demás para darse el tiempo necesario para prepararse para el día.

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¿Olvidas tus vitaminas? Convierta en un ritual tomar sus vitaminas cuando alimente al perro. Cuanto menos tenga que pensar en qué hacer a continuación, más fácil será tomar decisiones claras.

3. Movimiento

El cuerpo que está ocupando en este momento es exactamente el mismo cuerpo que lo lleva a través de todos los días de esta vida, hónrelo moviéndose todos los días. Lo que necesita un día puede ser un circuito de entrenamiento de alta intensidad o podría ser yoga reparador. El tipo de movimiento que realiza importa menos que el reconocimiento de que un cuerpo en movimiento permanece en movimiento.

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4. Conciencia

Conócete bien a ti mismo. Existe un gran riesgo de pasar la vida persiguiendo cosas que otras personas nos dicen que son importantes. ¿Qué es lo que realmente te importa? ¿Cuáles son tus factores desencadenantes? Cuando realmente dedica tiempo a comprender qué es lo que lo impulsa y lo que lo agota, es mucho más fácil tomar decisiones inteligentes sobre cómo emplear su tiempo. Las excelentes formas de desarrollar la autoconciencia incluyen pruebas de personalidad (Myers-Briggs, Eneagram, etc.); diario de estilo libre sobre sus emociones y meditación de atención plena.

5. Sueño

Tómese el tiempo para escribir una entrada futura en el diario de su vida dentro de diez años. Esta es una instantánea de la vida de sus sueños. Sea muy específico acerca de dónde está, con quién está, qué está haciendo por trabajo y por placer, qué come, qué usa y cómo se siente. Solo puede saber que está trabajando para las cosas correctas cuando sabe lo que más desea. Vivir una vida de ensueño comienza con tener muy claro el sueño real.

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6. Intencionalidad

Sepa exactamente lo que quiere de cada día y viva de la manera que lo honre. Si su sueño de diez años incluye que se jubile, es posible que no sea el momento adecuado para comprar un barco nuevo. Si quieres un día de mucha vibra, no traigas a casa una docena de donas. Si necesita cultivar algo de calma, asegúrese de priorizar la meditación y una caminata tranquila al aire libre. Este éxito enfocado ocurre día a día y se convierte en vivir una vida con propósito.

7. Conexión

Comprometerse plenamente con los demás de muchas formas diferentes. Esto no siempre tiene que ser en persona, pero significa conectarse más allá de los me gusta y las impresiones digitales. Únase a un club de lectura, charle con sus vecinos en el patio delantero, envíe un mensaje de texto a alguien en el momento en que esté pensando en ellos y dígales «porque sí». Cuanto más tengas en común con los demás en el mundo, menos solo te sentirás cuando tengas un mal día.

8. Aprendizaje

Probar cosas nuevas y aprender como adulto puede mejorar su comprensión del mundo y mejorar su calidad de vida. El desarrollo de nuevas habilidades genera confianza y aumenta la probabilidad de promoción profesional, aceptación de nuevos desafíos y mejora del funcionamiento cognitivo. ¡Todos estos son ganadores en mi libro! Lea nuevas historias, tome una clase de idiomas o intercambie un documental antes de atracarse en Outer Banks.

9. Aventura

Al igual que el aprendizaje, es muy valioso ser aventurero. Esto no es exclusivo de la aventura física, definitivamente no tienes que hacer paracaidismo, pero ¿qué puedes hacer para salir de tu zona de confort e inspirarte?

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Las ideas sencillas y seguras incluyen caminar por nuevos senderos en una ciudad vecina, hacer un viaje en tren en lugar de conducir hasta un destino o reservar un fin de semana en solitario en un lugar donde nunca ha estado. Cada vez que sorprendes a tu cerebro y rompes la monotonía de lo conocido estás forjando nuevos caminos para la creatividad y la alegría.

10. Descanso

Vivir su mejor vida significa estar sano y nutrido constantemente. Cada sugerencia aquí es irrelevante si está agotado y agotado. Haga del descanso una prioridad máxima en su horario. Si su nueva rutina incluye levantarse más temprano, debe irse a la cama más temprano. Si tiene un régimen de ejercicio vigoroso, necesita acumular días para que su cuerpo se recupere.

El sueño de diez años es la mejor versión de ti y ella sabe que todas las cosas buenas fluyen de la plenitud. Priorice su descanso y observe cómo sus horas de vigilia se vuelven más productivas y vibrantes.

Tu mejor vida está a tu alcance y siempre bajo tu control. Un pequeño cambio de mentalidad, la adopción de algunas prácticas simples y un compromiso contigo mismo pueden llevarlo más rápido de lo que puedas imaginar.

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