15 cosas simples que puede hacer para sentirse mejor

Puede ser un mundo cruel ahí fuera. Casi todo el mundo lleva una máscara para ser amado y aceptado. Pero independientemente de lo que esté sucediendo con otras personas y en el mundo, es importante ser amable, no solo con los demás, sino con usted mismo. Después de todo, eres el único que tiene todo el poder sobre ti mismo.

Si estás pensando que nadie se atreve a ser amable contigo, recuerda siempre que siempre habrá alguien que te entenderá pase lo que pase: tú.

Aquí hay 15 cosas simples que puede hacer para ser amable y tratarse mejor.

1. Escribe palabras de aliento para ti

Ten un diario para ti. Registre todas las cosas buenas que le sucedieron en un día determinado. En este diario, evite tomar nota de las experiencias tristes, solo concéntrese en las buenas. Cada vez que te decepcione lo que el universo te está dando, lee el diario para recordarte que es solo un mal día, no una mala vida.

2. Corta o colorea tu cabello con el estilo que quieras

Ahora es un buen momento para que te pongas ese peinado que realmente te gusta. No importa si a otras personas no les gustará o si te criticarán por ello. De todos modos, es tu vida.

3. Mira tu película favorita solo

Entonces, ¿qué pasa si vuelves a ver esas viejas películas para chicas? Entonces, ¿qué pasa si canta junto con Sandy y Danny’s Summer Nights? Las películas antiguas te hacen recordar tu infancia y toda la felicidad que tuviste mientras crecías.

4. Compra la mercancía de tu ídolo

Admitámoslo, casi todos somos fanáticos de alguien. Compre el álbum más nuevo de su artista favorito o compre esa camiseta para representarlos.

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5. Vuelve a conectarte con tus viejos amigos

Recordar es un sentimiento tan bueno. Ahora, gracias a las redes sociales, es más fácil que nunca para nosotros hablar con nuestros amigos de la infancia. Envíale un mensaje a tu mejor amigo más antiguo y pregúntale si está bien que los dos se reúnan para almorzar.

6. Llame a sus hermanos al azar

No importa si eras muy parecido a Tom y Jerry cuando aún eras niños. Lo que importa ahora es que estás cerca de tus hermanos.

Los hermanos son algunos de los amigos más leales que jamás tendrás en tu vida. Pueden ser los peores cuando se trata de criticarte, pero recuerda siempre que solo lo hacen por tu propio bien, a menos que tengas a las malvadas hermanastras de Cenicienta como hermanas.

7. Deshazte de tus gadgets por un día.

Un estudio dice que los teléfonos inteligentes pueden aumentar los niveles de estrés. Es probable que nunca haya un día en el que no esté sosteniendo su teléfono. Hágase un favor y considere quedarse sin teléfono por un día. Tenga una vida tranquila lejos de sus pantallas de vez en cuando.

8. Piense en una solución a sus problemas

Encuentra la raíz de lo que no te hace sentir bien. Si es su entorno de vida, comience a preparar su lista de verificación de mudanza y, si es posible, busque un nuevo lugar para quedarse. El estrés se puede encontrar en su entorno. Puede ser tu vecino molesto o tu compañero de cuarto. Descubre cómo puedes seguir adelante y dejar atrás la negatividad, sea lo que sea que eso signifique para tu situación.

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9. Duerme más temprano de lo habitual

Dormir lo suficiente puede ayudar a reducir el estrés. Antes de dormir, trate de despejar su mente primero, tal vez a través de la meditación, y elimine todos esos problemas molestos para que pueda dormir con facilidad aunque sea solo por una noche.

10. Tómate un merecido descanso

Después de todas las tareas que ha terminado, es fantástico tener tiempo para usted. Si puede, planifique un viaje.

11. Deja de compararte con los demás.

Hay cosas que usted puede hacer, pero sus contemporáneos no pudieron. Así es la vida justa. Si cree que otras personas son mejores que usted, necesita tener una nueva perspectiva en la vida.

12. Escuche sus canciones favoritas

¿Quieres escuchar esas canciones de los 90? ¿O quieres sacudir tu Swiftie o Arianator interior? Puedes hacer lo que quieras. Si cree que es demasiado mayor, recuerde que envejecerá si deja que el estrés lo arruine.

13. Ten un mantra en la vida

Según un estudio, cuando repites un mantra, puedes eliminar tu estrés poco a poco. Una idea del mantra es «relájate, suelta, relájate». Si sientes que ya estás estresado, repite ese mantra. A veces, necesitas animarte para estar bien.

14. Pasa tiempo a solas

Está bien hacer tiempo para ti. Cuando estás solo, realmente puedes relajarte y descansar. Te dará la oportunidad de estar contigo mismo y cada vez que sientas que estás atascado, te resultará mucho más fácil conocer la salida.

15. Vuelve a leer el libro que una vez te inspiró

Los libros pueden alimentar tu alma sin siquiera intentarlo. Si tiene un libro favorito que aún no ha vuelto a leer, aproveche cada oportunidad que tenga para volver a leerlo. Las historias que podrían elevarlo pueden restaurar su yo optimista.

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Date la oportunidad de poder respirar en un mundo en el que todo el mundo parece tener prisa y estar exhausto. Todos tenemos nuestros propios días oscuros y todo lo que tenemos que hacer es ver nuestro propio sol y arco iris a pesar de la tormenta y las fuertes lluvias. Recuerda siempre ser amable contigo mismo para mejorar.

La verdad es que, incluso antes de que naciéramos, el propósito que hemos estado buscando ya nos ha sido otorgado. Ya hemos sido predestinados, pero depende de nosotros si tomaremos el camino que se planeó para nosotros. Nuestras respuestas, nuestras elecciones y nuestras decisiones aún dependen de la forma en que percibimos las cosas y si vemos el mundo de la forma en que deberíamos ser, pronto escaparemos de la verdadera jaula de la vida: nosotros mismos.

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