4 premios de Halloween que no sabotearán tu salud

Halloween: todo es diversión y juegos hasta que te engañe un regalo. En tu defensa, es difícil decir que no cuando te enfrentas a los dulces de temporada, pero es por eso que debes prepararte con anticipación..

Puede preparar fácilmente uno de los siguientes cuatro bocadillos y llevarlo a su próxima fiesta de Halloween o reunión en el lugar de trabajo. De esa manera, sabrá que hay al menos una opción consciente de la salud en el menú, y una mesa llena de refrigerios azucarados no podrá descarrilarlo.

Ahora, sal y disfruta de la época más espeluznante del año con estas recetas:

Budín de batata

La calabaza atrae toda la atención, pero las batatas aportan la misma cantidad de ese cálido sabor de otoño. Además de eso, están llenos de muchos nutrientes excelentes, como fibra, betacaroteno y vitaminas, especialmente vitamina A.

Para preparar este budín de batata, primero debes hornear las batatas para ablandarlas. Luego, mézclelos en una consistencia cremosa con forma de pudín con un procesador de alimentos. La leche de almendras, la vainilla y la nuez moscada agregan un poco de dulzura a la mezcla que luego verterás en frascos de albañil. Finalmente, una cucharada de queso mascarpone completará cada porción, que puede recoger en pequeños frascos de albañil para la máxima festividad de otoño.

Manzanas Cubiertas de Chocolate Oscuro

Las ferias de otoño y los carnavales son los lugares perfectos para comprar un caramelo o una manzana confitada, pero ten cuidado: terminarás comiendo una tonelada de azúcar, que puede tener una gran cantidad de efectos secundarios que no son buenos para tu cuerpo.

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Sin embargo, prepara tu propio lote de manzanas cubiertas de chocolate negro y obtendrás un dulce sin culpa. La combinación de frutas y chocolate inunda tu cuerpo con antioxidantes que pueden mejorar la salud del corazón. Simplemente ensarta las manzanas con palitos de madera y sumérgelas en chocolate negro derretido.

Tazas de frutas Jack-O-Lantern

Las naranjas no solo tienen los colores de Halloween, sino que también son un poco más fáciles de tallar que las calabazas. Corta alrededor de la parte superior de tu naranja para que puedas quitar las piezas del interior. Luego, usa un cuchillo para cortar una cara en la parte delantera de la cáscara de naranja..

Llena la linterna vacía con otras frutas frescas en rodajas. Haz algunos y llévalos a una fiesta: apostamos a que tendrás el plato más festivo de todos.

Parche Hummus

No todos los bocadillos de Halloween tienen que ser dulces. De hecho, tu mesa de fiesta podría ser demasiado unilateral si está llena de dulces y dulces solo.

Aquí hay una forma adorable de poner bocadillos salados en su mesa: cubra el fondo de un plato con una gruesa capa de hummus. Una vez hecho esto, use palillos de madera para colocar una hoja de perejil sobre un cebollín y póngalos sobre una rodaja de zanahoria circular.

Finalmente, sumerja sus brochetas en el hummus para que estén de pie y voila tienes tu propio parche de calabaza comestible.

Trata, sin trucos

Estos son solo algunos de los muchos bocadillos creativos y buenos para ti que puedes preparar para tu próximo otoño o fiesta de Halloween. Con incluso un plato en la mano, sabrá que tiene la capacidad de tomar la decisión correcta: sin trucos, todas las golosinas.

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