5 alternativas de café para evitar el choque de cafeína de la tarde


Amanda Swanson·7 min de lectura
5 alternativas de café para evitar el choque de cafeína de la tarde

«El juego de beber más peligroso es ver cuánto tiempo puedo pasar sin café».

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A veces siento que no hay suficiente café en Colombia para hacerme una persona mañanera. Además, he aprendido que no es una buena combinación para alguien que sufre de ansiedad. La cafeína en el café es un estimulante para su sistema nervioso, que desencadena una espiral de sensaciones diferentes que en realidad pueden causar un ataque de pánico. Solo por esta razón, quería intentar entrenarme para beber menos, o cambiar por completo a alternativas. Pero si eres como yo, tu historia de amor con el café es adictiva y humeante, y no es fácil librarse de ella. ¡Afortunadamente, he encontrado algunos candidatos muy prometedores que estoy dispuesto a compartir con ustedes! #Agradéceme después

Lo primero en la lista es el mundo estelar de los hongos y su mágica forma de probar sólo como el cafe.

Cuatro sigmáticos

En serio ahora, dónde has estado toda mi vida? ¿Por qué nadie pensó en esto antes? Genio. Más allá de los viejos portabellas regulares, entrando en el mundo de los hongos exóticos del desierto de Finlandia, existe todo un reino de hongos. Conocido por aumentar la inmunidad, la energía y la longevidad general, este es el mundo de Reishi, Chaga, Cordyceps y Lion’s Mane.

No se preocupe, beber champiñones no da tanto miedo como cree, y hay muchos otros adaptógenos para mezclar las cosas también. Four Sigmatic ofrece tantos tipos diferentes de productos que realmente hay algo para todos. Mis go-tos favoritos son Mushroom Coffee con Lion’s Mane para ayudar a enfocar y crear, y Mushroom Coffee con Cordyceps para lograr la productividad por completo. (Sí, todavía hay café en ambos, pero solo alrededor de media taza, ¡porque son pequeños pasos para ustedes!)

Otros productos incluyen elixires de hongos (sin cafeína) y mezclas de superalimentos para el bienestar. Four Sigmatic no son solo productos, ¡es una misión enorme y una comunidad de enseñanza llamada The Mushroom Academy! Básicamente, ya no tienes que odiar los hongos..

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#OnShrooms

Si ingresa el código “lifegoalsmag” al finalizar la compra, puede ahorrar un 10% en su pedido de Four Sigmatic. Ahora no tienes excusas para intentarlo; Te prometo que quedarás gratamente sorprendido.

Matcha

¡Pero espera, sigue mejorando! Estoy seguro de que ya has oído hablar del matcha, ¿conoces el polvo verde que es como el té verde? Matcha es una excelente manera de combatir los antojos de café por la mañana o incluso por la tarde. Todavía hay cafeína en el matcha, pero también hay un aminoácido llamado L-teanina, que es de naturaleza relajante y ayuda a equilibrar su energía y los efectos de la cafeína en su cuerpo. Realmente, el matcha básicamente tiene superpoderes porque puede hacerte sentir relajado, concentrado y lleno de energía a la vez..

Ahora es un gusto diferente acostumbrarse, y (en mi opinión) sabe más a plantas reales y es un tipo de té verde. Pero hay muchas maneras en que puede mezclarlo con otros adaptógenos o incluso con leches de nuez para agregar un gran sabor cremoso que puede disfrutar todo el día..

¡Four Sigmatic también tiene matcha! Ganar-ganar.

Cocos y café: café

Cocos Son. ¡Todo! Muchos productos nuevos y sorprendentes impulsados ​​por el coco están saliendo de la nada, ¡pero qué mejores productos que los que puedes probar! El sabor de esto solo es suficiente para dejarme sin café, es tan cremoso y delicioso. ¡También hay diferentes sabores! ¿Sabías que el chocolate y el coco se combinan muy bien??

Endulzado o sin endulzar, elija, todo está hecho con cocos reales y café colombiano premium. Mezclar con agua caliente y disfrutar! Me encanta preparar una buena taza tibia de esto en invierno, tomar un sorbo en el sofá y acurrucarme con los bebés de piel. Me encanta el sabor cremoso a chocolate o el sabor a moca. ¿Sin embargo, quieres saber cuál es mi parte favorita? No contiene lácteos ni gluten, sin conservantes ni ingredientes artificiales.!

¡Los cocos son un alimento milagroso y benefician a muchas partes diferentes de tu cuerpo! #PourCoconutOilOverYourEntireLife DE VERDAD. Desde el cabello hasta la piel, las uñas, el sistema inmunitario, la digestión, el peso y el metabolismo, realmente no puedes equivocarte aquí.

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Kombucha

«La col rizada en mí saluda a la kombucha en ti».

¡Realmente estamos en algo estos días al priorizar nuestra salud intestinal! Después de todo, tu intestino es tu segundo cerebro, y debes cuidarlo. El café no es el más fácil para el sistema digestivo de todos, así que cuando comienzas a cambiar tu rutina matutina a kombucha y los poderosos poderes de lucha de los probióticos, tu mundo realmente puede comenzar a cambiar..

Naturalmente, la kombucha es muy beneficiosa para el hígado y ayuda a la desintoxicación en el cuerpo debido a su alto contenido en ácido glucárico. Kombucha te ayuda a ingerir alimentos más fácilmente y te proporciona energía rápida que no involucra cafeína. Los probióticos en kombucha trabajan duro para mejorar su salud intestinal y fortalecer su sistema inmunológico para que se sienta más vibrante y lleno de energía. Cura tu intestino, cura tu mente: la claridad mental comienza con tu dieta. Es difícil operar a toda velocidad sin ninguna niebla mental, si no está alimentando y curando su cuerpo correctamente también. La conexión cerebral intestinal está viva y real!

Siempre estoy al acecho para probar nuevos productos, pero mi opción principal actual es Health-Ade kombucha, el sabor de la manzana rosa. Para mí, esta es la única kombucha que he probado que no está demasiado carbonatada. Con una pizca adicional de vinagre de manzana y parece ser la opción más amigable que he encontrado para mi propia digestión sensible.

SUTRA Gold: lattes de superalimentos curativos

«Tengo 99 problemas, pero la cúrcuma se resolvió como 86 de ellos».

Al principio, esto realmente me tomó por sorpresa, es decir, quién habría adivinado que la cúrcuma sería algo más que una aterradora raíz de color amarillo anaranjado que se asienta en mi estante de especias acumulando polvo porque tengo demasiado miedo de usarla. Pero la cúrcuma hace un trabajo serio para su cuerpo, reduce la inflamación, promueve la longevidad, quema grasa, reduce la insulina y mucho más.!

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La ciencia ha confirmado literalmente que la cúrcuma es tan efectiva como otras 14 drogas, así que ¿es realmente sorprendente que los lattes de cúrcuma estén cargados de poderosas propiedades medicinales? La curcumina es un antiinflamatorio natural que se encuentra en la cúrcuma, que ayuda a aumentar la funcionalidad del cerebro y reducir el riesgo de enfermedad en el cuerpo. En la medicina tradicional, se ha utilizado la cúrcuma para aumentar la memoria y aumentar la concentración. Cuando combina la cúrcuma con pimienta negra, en realidad aumenta la tasa de absorción de cúrcuma de su cuerpo en un 2000%.

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El mejor producto que he encontrado para estos cafés con leche «dorados» de la cúrcuma es Sip Sutra. Me proporcionó el impulso de energía natural que necesitaba de una manera suave y cremosa. Los buenos lattes de cúrcuma generalmente se infunden con otros súper alimentos de gran potencia vegetal, incluida la raíz de maca para obtener energía y prevenir la fatiga (pimienta negra) y la pimienta de cayena, lo que aumenta los niveles de energía y mejora el estado de ánimo. Mientras bebes este regalo dorado de los dioses, también luchas contra la inflamación en tu cuerpo como un equipo de superhéroes de Marvel. Esta es una alternativa especialmente buena al café si padece problemas digestivos como el SII.

Alerta de spoiler: Four Sigmatic también tiene «latte dorada». Qué no ellos tienen?

Una taza a la vez

De cualquier forma que lo mire, el café siempre será un tema controvertido, y también siempre habrá tendencias de salud nuevas y futuras para proporcionarle energía de diferentes maneras. Si está buscando reducir su consumo de cafeína, o incluso cambiar a nuevos productos de superalimento, tiene muchas opciones excelentes para probar. Como con cualquier cosa, los cambios en su rutina diaria llevarán tiempo. Deberá apegarse a un nuevo producto o comenzar a reducir gradualmente su consumo de café con el tiempo. Dicen que lleva 21 días romper (o cambiar) un hábito, y realmente lo mantengo con cualquier cosa!

«¡No tomo café para despertar, me levanto para tomar café!»

Solo piense, dentro de un año probablemente habrá cinco nuevos superalimentos increíbles que no hubiéramos pensado que fueran las principales fuentes de energía que podemos beber por la mañana. ¿A qué bebidas energizantes y cálidas seremos adictos??

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