5 consejos para una comunicación más eficaz

Sin lugar a dudas, lo ha oído decir antes: una relación sólida se basa en una buena comunicación. Y aunque muchos de nosotros nos consideramos comunicadores eficaces, la mala comunicación, los insultos involuntarios y los simples malentendidos son los impedimentos más comunes en la mayoría de las relaciones. Estos problemas nunca desaparecerán por completo. Siendo realistas, ¿cómo podrían? Pero con un poco de esfuerzo y consideración, tanto usted como su ser querido / querido / tolerado pueden encontrarse en una relación más saludable, más estable y más placentera.

Aquí hay cinco formas de comunicarse mejor con sus seres queridos.

Dilo una vez

La repetición tiene raíces firmes en nuestra cultura. Practicamos para perfeccionar. Escuchamos las mismas listas de reproducción una y otra vez. Muchos de nosotros vamos a los mismos lugares y hacemos las mismas cosas día tras día para vivir. Sin embargo, hay una faceta de la vida en la que la repetición no tiene cabida: la conversación.

Cuando hable con su pareja sobre algo imperativo, dígalo una vez. Enfatice el punto y explique por qué es importante, pero exponga su punto una vez. Con demasiada frecuencia, pretendemos dar importancia a nuestros temas repitiéndolos oración tras oración tras oración. Y, sin embargo, es este intento de aumentar la comunicación y la comprensión lo que inevitablemente conduce a la desconexión y «desconexión».

La causa obvia de esto es el pensamiento de la parte receptora: «Lo entiendo». Una vez que se alcanza el punto de «lo entiendo», el oyente puede llegar a la conclusión de que tiene toda la información necesaria, por lo que cada repetición se vuelve agotador y, finalmente, una molestia, sobre todo si las tensiones son altas.

Leer también  Cómo crear su práctica de sanación con sonido en casa

Sin embargo, la raíz subyacente de esta mentalidad es una emoción humana mucho más básica: el insulto. Recibir instrucciones o comentarios una y otra vez durante un período breve es, como hemos dicho, un intento de dar a entender importancia. Pero el deseo de una persona de dar validez a lo que tiene que decir a menudo se verá como algo negativo, lo que hará que el oyente piense inconscientemente, «¿entonces crees que no entendí la primera vez?»

Esto no quiere decir que el tema no deba volver a plantearse en otra fecha, pero un verdadero recordatorio se encuentra en una conversación separada por completo, no momentos después de que se hace el punto.

Pregúntese: «¿Vale la pena decirlo?»

Antes de sumergirse en una discusión o entablar una conversación seria, hágase la pregunta breve: «¿Vale la pena decirlo?» Muchas veces nos hacemos esta pregunta, sopesando el valor de la conversación inminente, pero lo que quiero decir es llevar esa pregunta un paso más allá. «Vale la pena decir», no solo debe ser un análisis de «¿quiero lidiar con esto ahora mismo», sino que también debe incorporar el pensamiento, «esta línea de conversación es constructiva? Si la respuesta a esta pregunta es “no”, esto no significa que el tema deba abandonarse, sino que debe abordarse desde un ángulo diferente con una mentalidad diferente.

Si logras seguir esta línea de razonamiento en medio de una pelea, tómate un descanso, relájate y regresa a la conversación con la cabeza fría y la mentalidad de hacer lo que sea necesario para mejorar las cosas, no simplemente para mejorar. nuestra manera.

Leer también  Aprendiendo a amar la mala suerte

Aunque entablamos conversaciones con la esperanza de hacer avanzar nuestras relaciones al escuchar los pensamientos de nuestros socios sobre un asunto determinado, la mayoría de las veces sabemos cómo responderán mucho antes de que la conversación tenga lugar.

Si planea abordar un tema importante y sabe que la respuesta no es la que espera, piense en la conversación. Trazamos los pensamientos de nuestra pareja, sus escrúpulos y sus argumentos y planeamos responder o reprender, pero al hacerlo, no avanzamos la conversación hacia una solución, solo prolongamos la discusión sin una solución a la vista. En cambio, al considerar cómo responder, aleje sus pensamientos de «¿cómo me defiendo?» a «qué puedo hacer o decir para ayudarlos a ver lo que yo veo».

Si esto se hace de una manera genuina y afectuosa, se sorprenderá de la rapidez con la que se abordan algunos de los temas más difíciles de la vida.

Elija la forma de comunicación adecuada

Ya sea con nuestra pareja, amigos, jefe o completos extraños, la forma en que nos comunicamos es casi tan importante como lo que esperamos comunicar. Si planeamos romper, lo hacemos en persona, no por mensaje de texto. Si queremos una entrevista de trabajo, comenzamos con una llamada telefónica o un correo electrónico, en lugar de simplemente presentarnos. Antes de entablar una conversación significativa, tómese un momento para considerar cuál es la mejor forma de comunicación para el tema en cuestión, no la más fácil.

Ser genuino

Es tan simple como eso. Vaya a cada conversación sabiendo qué es lo que quiere decir, dígalo y asegúrese de que todo lo que agregue sea lo que realmente quiere decir. Es fácil enredarse en la discusión, decir cosas que no quieres decir, pelear por pelear. Haz un esfuerzo consciente para que la persona que quieres esté presente en lo que dices.

Leer también  Cómo uso la aplicación Trello para organizar toda mi vida

¿Qué consejos tiene para comunicarse mejor? Sigamos con nuestra comunicación en la sección de comentarios.

Advertismentspot_img

8 ideas de desafíos personales para un mejor crecimiento personal

Ya sea que esté preparado para un desafío de cinco días o 30 días completos, a veces debemos comprometernos con un desafío para...

La rutina matutina de un entrenador de vida y un hipnoterapeuta

Amanda Bybel es una practicante y entrenadora de PNL certificada por maestría, una entrenadora de vida y éxito certificada por una maestra, así...

Cómo equilibrar ser un introvertido apasionado

Entonces te identificas como introvertido y multipasionado. Puede ser absolutamente agotador y probablemente no tenga idea de cómo equilibrar ambos. Te siento. Puede...