5 preguntas con Garrett Wood, instructor de fitness y autor

Nos complace presentarte a Garrett Wood hoy. Ella es una niña de bienestar, instructora de Barry’s Bootcamp y copropietaria y entrenadora en Crossroads of Fitness. Recientemente lanzó su primera novela autopublicada, Atreverse a moverse sobre los altibajos de la vida en tus veintes. Le pedimos a Garrett que compartiera sus consejos de autocuidado, sus rutinas matutinas y vespertinas, las mejores formas de encontrar motivación, cómo encontrar una carrera que te encante y las reglas personales que elige vivir..

¿Cuáles son tus formas favoritas de cuidarte??

Lo más importante para mí física y mentalmente es acostarse temprano y despertarse temprano. Después de dormir de 7 a 8 horas, mis siguientes dos formas favoritas de cuidarme son el entrenamiento de fuerza y ​​la escritura. No puedo tener uno sin el otro. Extraigo confianza de la forma en que mi cuerpo se mueve y funciona y me siento mejor cuando me siento fuerte. En cuanto a escribir en un diario, escribir un blog o escribir un libro, es un ejercicio mental e introspectivo para mí que potencia el autodescubrimiento, asegura la claridad mental y libera el estrés..

¿Cómo es tu rutina matutina y vespertina??

Por la noche, me gusta alejarme de mi computadora, pensar en mi «pensamiento del día» para las clases matutinas de Barry Bootcamp que enseño y relajarme en el sofá con mi novio. La mayoría de las noches escucho las clases de meditación de la aplicación MoveWith para sentirme mejor.

Por la mañana me levanto a las 3:30 a.m. (¡Sí! Durante los últimos años, me levanto a esta hora casi todos los días de la semana), hiervo agua, tomo mis suplementos y luego empiezo a escribir mientras el café se empapa en la prensa francesa. Al servir el café, reviso mis correos electrónicos más apremiantes y luego empiezo a escribir el entrenamiento de Barry’s Bootcamp. A las 4 de la mañana, me desplazo a través de mi feed de Instagram o vuelvo a escribir y luego, de 4:15 a.m. a 4:30 a.m., me visto para enseñar. ¡Listo para el rock! ¡Es como un reloj! Mi rutina es muy sólida para mi.

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¿Cuáles son tus mejores consejos para motivarte y hacer mucho en el día??

Tenga una rutina que le encante: ¡no se centre en las cosas que cree que DEBE incluir sino en todas las cosas que DESEA hacer! Asegúrate de que sea cómodo y realista. No escribirás en un apartamento ruidoso; no dormirás si tus vecinos son ruidosos; no irás al gimnasio si es un viaje de 45 minutos. Sé honesto contigo mismo y constante en tus acciones.

¿Cuál es su mayor consejo para los millennials que buscan encontrar una carrera que les encante??

Sigue a tu corazón. Lo más probable es que tengas un trabajo que realmente no te gusta (la mayoría de nosotros no podemos esperar sin trabajo hasta que encontremos el correcto), así que mientras juegas tu trabajo no favorito, ¡DREAM BIG! ¡Investigación! El cielo es literalmente el límite. A medida que investigas, observa qué pequeños pasos puedes dar para tu trabajo en SKY HIGH. En un mes estarás MÁS calificado, en un año, aún más cerca, y eventualmente, serás el candidato adecuado (¡incluso tu propio jefe!)

¿Cuáles son algunas de sus «reglas» personales que elige no romper??

Nunca te rindas. Cuando me propongo algo, hablo libremente con todos los que conozco. Hablo sobre la lucha, disfruto los obstáculos y nunca me dejo renunciar a algo que sé que eventualmente estará al alcance. ¡Se trata de creer! También me esfuerzo mucho por comer verduras todos los días porque, ya sabes, ¡es importante para nosotros los humanos prosperar! Además, la honestidad es siempre la mejor política. Me sentiría halagado y orgulloso de ser llamado Abe honesto.

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