5 preguntas con Maddy Moon sobre perfeccionismo, confianza y rutinas

Maddy Moon es el presentador de podcast de Mind Body Musings, autor, blogger, entrenador de vida y líder de retiro en una misión para ayudar a las mujeres a entrar en su feminidad y vivir una vida alegre. Queríamos profundizar con ella sobre cómo abordó el perfeccionismo, cómo son sus rutinas, qué la hace sentir segura y, dado que es una reina del desarrollo personal, obtuvimos información sobre los recursos de desarrollo personal que más recomienda..

1. ¿Qué te inspiró a comenzar a ayudar a las mujeres a transformar sus vidas? ¿Cómo llegaste a convertirte en autor, podcaster, líder de retiro y entrenador de vida??  

Fui criado con una mentalidad de blanco y negro donde siempre había un camino correcto, un camino equivocado, un mal camino, un buen camino, etc. Me sentí presionada a hacer las cosas de la manera correcta, la «buena» tanto que desarrollé un caso bastante intenso de perfeccionismo.

Para hacer frente a este perfeccionismo, necesitaba encontrar una manera de recibir una sensación instantánea de control. Por supuesto, siendo una mujer en esta sociedad moderna, me aferré a los ideales del cuerpo, a los ataques de pérdida de peso y a la búsqueda de la perfección física..

Durante siete años, me aventuré por un camino que me llevó a probar cada dieta, plan de entrenamiento, clase en línea, programa, etc. El que me causó el mayor daño psicológico fue mi actividad de fisicoculturismo y modelaje físico, donde realmente nunca hubo un punto en el que sintiera que era «suficiente».

Después de mi segunda competencia de bikini, tuve un gran momento de realización. Llegué a un acuerdo con el hecho de que mi perfeccionismo me estaba comiendo vivo. Me estaba robando mi juventud. Estaba robando mi sexualidad, feminidad, suavidad, asombro infantil, libertad, alegría y todas las sensaciones increíbles que conlleva ser un ser humano..

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Este gran punto de inflexión ocurrió en mi vida hace unos cinco años. Comencé a documentar mi viaje en las primeras etapas a través de mi podcast y, con el tiempo, me convertí en un orador para el empoderamiento de las mujeres, liderando retiros en todo el mundo, presentando mi programa de podcast, entrenando a mujeres y escribiendo libros..

Ya no me enfoco tanto en la pieza del perfeccionismo de la imagen corporal, pero sin duda es una gran preocupación para muchas mujeres en nuestra sociedad. Hoy, paso mucho tiempo sirviendo a mujeres que desean encontrar su identidad auténtica, disminuir la ansiedad / estrés / perfeccionismo, sanar su trauma, crear la relación de sus sueños y armonizar sus energías femenina y masculina..

2. ¿Cómo son tus rutinas matutinas y vespertinas??

Mi rutina matutina es un tiempo sagrado para mí, marcando el tono de todo mi día, aunque no siempre es perfecto. Un aspecto de la mañana que no es negociable es mi primera meditación. Practico la meditación védica, que recomiendo encarecidamente a cualquiera que piense que simplemente no es el tipo de persona que puede meditar (¡confía en mí, pensé lo mismo!)

Después de mi meditación, todo lo demás es un poco más intuitivo, pero generalmente haré café en mi prensa francesa, veré algunos videos inspiradores en YouTube, pasearé a mi perro Ollie y me prepararé el desayuno. Soy una criatura de costumbre!

No tengo mucha rutina nocturna, pero lo que definitivamente puedo garantizar que sucederá es un poco de cepillo de dientes, lectura de libros, correo electrónico a altas horas de la noche y probablemente un poco de refrigerio..

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De nuevo, criatura de hábito.

3. ¿Cuáles son algunos consejos que tiene para alguien que quiere vivir una vida más auténtica pero no sabe por dónde empezar??

1. Suscríbase a algunos podcasts inspiradores de autoayuda: el mío es un excelente lugar para comenzar, pero hay muchos otros si realiza una búsqueda rápida en iTunes.

2. Limpia tus feeds de redes sociales: deshazte de cualquier cuenta que te haga sentir celoso o envidioso de su vida sobre la tuya..

3. Crea amistades sagradas: sal con personas que te alienten y te animen.

4. Vaya a un retiro: los retiros son una forma increíble de salir de su rutina, compartir su alma, elevar a los demás y salir de su zona de confort..

5. Simplifica: lo más probable es que, si luchas por ser auténtico en la vida, tienes algo de desorden. Quizás confíes en que otras personas se sientan «suficientes» o que hayas empacado demasiado tu vida para que nunca sientas que estás solo. Escucha, si quieres encontrar tu ser auténtico, necesitas conocerte a ti mismo. Simplifique el espacio de su hogar, sus amistades, sus actividades, sus actividades y haga tiempo para simplemente ser.

4. ¿Cuáles son tres cosas que te inspiran y tres cosas que te hacen sentir seguro / poderoso??

Actualmente, estoy inspirado por …

1. Rainn Wilson: Siempre he sido un gran admirador de él, pero recientemente leí su libro The Bassoon King y me he enamorado aún más de todo lo que él representa..

2. Feminidad: Me inspira la esencia femenina que veo en las mujeres de todo el mundo, así como la feminidad que experimento en mi propio cuerpo. Cuando estás en contacto con tu feminidad, estás en contacto con tu creatividad. Como todos sabemos, la creatividad es lo que hace de nuestro mundo un lugar tan colorido

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3. Niños con ideas brillantes: Hace poco escuché una charla de un niño de 13 años que deseaba crear una empresa que fabricara equipos de realidad virtual para niños con cáncer. Actualmente está creando un plan de negocios para hacer conexiones, establecer reuniones y obtener fondos. Me sorprende la naturaleza inventiva de los niños.

Actualmente, gano confianza / poder de …

1. Un perfume realmente delicioso: Nunca subestimes el poder de oler bien.
2. Increíbles amistades femeninas: He estado haciendo algunas amistades recientemente que son tan nutritivas para mi alma.
3. AcroYoga: es mi forma favorita de movimiento y juego.

¿Cuáles son tus herramientas favoritas para el desarrollo personal? (Libros, podcasts, documentales, etc.)

Tengo una lista de más de 100 de mis libros favoritos en mi sitio web AQUÍ, donde puede ver todos los libros que han marcado la diferencia en mi vida. Es una lista larga, así que tómate tu tiempo!

Otros:

Somebody Feed Phil (un programa itinerante del que no puedo tener suficiente en este momento)
El podcast de la polilla
El podcast de la sacerdotisa
Super Soul Sunday con Oprah

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