5 razones para comenzar el año nuevo sobrio con un enero seco


Jessica Jeboult·4 min de lectura
5 razones para comenzar el año nuevo sobrio con un enero seco


Año nuevo, nuevo tú. Suena familiar?

Los gimnasios están llenos, se implementan rutinas de dieta y comienza la purga de hábitos inútiles. Así es como se ve un típico enero. Para enero de 2020, quiero desafiarte desde la norma y salir de tu zona de confort con vodka. Dé un paseo por el lado salvaje y comience en enero de 2020 sin alcohol. Así es, sobrio.

Con la salud mental y el bienestar a la vanguardia de la sociedad, la sobriedad ha quedado en segundo plano. Hoy en día es normal tomar clases de yoga, clases de meditación y talleres de autodesarrollo, sin embargo, la mayoría de las personas ignoran las sustancias que ponemos en nuestro cuerpo y cómo afectan nuestra salud mental y física. El alcohol es esencialmente veneno, pero se comercializa y empaqueta para ser esta herramienta sexy y viable para lidiar con cada situación que la vida trae: lo bueno, lo malo, lo feo, el alcohol es la respuesta.

Me encontré bebiendo en todas las ocasiones. Necesitaba alcohol para pasar un buen rato, para ahogar mis penas o para ser la persona extrovertida que siempre quise ser. La lista continua.

Es un acto rebelde no beber y estar sobrio, pero no tiene que ser así. En mi viaje a la sobriedad, los profesionales definitivamente han compensado los inconvenientes. La sobriedad ha demostrado ser la mejor forma de autocuidado y bienestar..

Aquí hay cinco razones por las que debería estar sobrio para enero de 2020.

Estarás más descansado.

Puede pensar que necesita esa pequeña copa para ayudarlo a quedarse dormido, pero en realidad, termina en el estado REM menos reparador (Movimiento rápido de los ojos, no la banda). Estar en este estado de sueño te deja cansado por la mañana, sin importar cuánto tiempo hayas dormido.

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Eliminar el alcohol y acostarse sobrio aumenta el tiempo que tiene en la zona de sueño profundo. Cuando estás sobrio, tu cuerpo se restaura y tu mente se refresca. Su cerebro puede operar a la velocidad adecuada. Su cuerpo tiene la oportunidad de restaurar sus músculos adecuadamente, y comienza a soñar nuevamente.

En última instancia, estará más descansado y listo para el rock and roll.

Te verás mejor.

Bajar el enganche le hace bien al cuerpo. El alcohol deshidrata tu cuerpo y promueve la inflamación. No beber ayuda a que su piel se recupere y su cuerpo pueda absorber más vitamina A, lo que aumenta el recambio celular y mantiene su piel más saludable y joven.

El alcohol es un veneno, que conecta numerosas toxinas a su sistema. Cuando estás sobrio, tu piel naturalmente se vuelve más saludable. Cuando estaba bebiendo, la piel de mi cara estaba muy deshidratada y tenía un tinte rojizo..

Dentro de un mes de estar sobrio, noté grandes cambios en mi apariencia. Mi piel comenzó a verse saludable y vibrante, simplemente por no beber. El alcohol realmente afecta su hígado y riñones. Al darle un descanso a su cuerpo este mes y mantenerse sobrio, brillará de adentro hacia afuera.

Serás rico.

Ok, tal vez no sea rico por decirlo, pero definitivamente tendrás más dinero. Piense en cuánto gasta una noche, una semana, un mes en alcohol. Bebidas con amigos, bebidas con la cena, mimosas sin fondo en el brunch, botellas de vino en casa con tus gatos. Usted lo consigue. El bebedor promedio gasta alrededor de $ 75- $ 100 por semana.

En un mes podría ahorrar $ 400 en bebidas alcohólicas. En lugar de vaciar su cuenta bancaria regularmente y no tener nada que mostrar, ahora puede gastar su dinero obteniendo experiencias significativas con las personas que le importan.

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También puede omitir el botox con su piel sana, hidratada y sin alcohol..

Estarás menos malhumorado

El alcohol es un depresivo. Puede que no se sienta de esa manera cuando estás haciendo golpes al cuerpo del barman caliente. Sin embargo, esos temidos blues de resaca no son lindos. El efecto que el alcohol tiene en la química de su cerebro puede causar ansiedad, depresión y cambios de humor como ningún otro..

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Eliminar el alcohol de la ecuación también mejorará tu salud física, lo que también te hará sentir mejor mentalmente. Tener una mente clara y sentirse bien físicamente hace que las condiciones, como la depresión y la ansiedad, sean más manejables.

Los problemas de salud mental no desaparecen ni mejoran cuando agrega alcohol a la mezcla. De hecho, puede afectar su salud mental y empeorarla. Piensa: Bradley Cooper en Ha nacido una estrella.

Si tiene signos de depresión o tiene pensamientos suicidas, comuníquese con alguien de su confianza. Hay recursos como terapeutas, entrenadores de vida, grupos de apoyo que están a su disposición. No estas solo.

Cambiará tu POV

No beber cambia tu perspectiva de todo lo que te rodea. ¿Tus relaciones giran en torno a la hora del cóctel? ¿Solo puedes comunicar tus sentimientos cuando estás intoxicado??

Su punto de vista con respecto a sus relaciones es el mayor beneficio de estar sobrio. Verá realmente quiénes son sus amigos de viaje o morir cuando el alcohol está fuera de la imagen. No te desanimes. Sucederán muchos cambios, las personas irán y vendrán, pero a los que importan no les importa y a los que les importa, no importan.

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Hay tantas otras cosas que hacer en un fin de semana que no implican una botella y una resaca masiva al día siguiente. ¿Quieres estar en la cama con resaca, comiendo una hamburguesa con queso grasiento con el aire acondicionado al máximo, mientras sudas el vodka o prefieres un brunch saludable y delicioso después de una fantástica caminata por los cañones y deslizarte en tus nuevos jeans ajustados y lindas botas mientras obtienes tu perfume favorito?

Estás a una decisión de una vida completamente diferente.

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