5 sorprendentes beneficios de la lectura

El mundo en el que vivimos es acelerado. Hay cosas que nos llaman la atención en todas partes. Ya sea que esté en casa viendo la televisión o fuera de casa, siempre hay algo: noticias, blogs, Twitter, comerciales, las interminables corrientes de cosas en Facebook, personas que intentan venderle algo en las calles. Con toda la sobrecarga de información, no es de extrañar que tengamos problemas para concentrarnos en algo. Nuestra mente está entrenada para cambiar y procesar constantemente todas las diferentes entradas. Silenciar la mente a veces se siente como un arte solo dominado por monjes budistas..

Pero hay una manera más fácil y los amantes de los libros entre nosotros ya lo saben: los libros. Leer historias tiene beneficios sorprendentes para tu mente y alma, además es una excelente manera de relajarte y disfrutar de un tiempo lejos de todas las pantallas brillantes.

El estrés se derrite

Una foto de alguien leyendo, acurrucada con una taza de té puede hacerte anhelar un libro al instante. La idea de leer un libro no solo parece relajada, sino que la lectura reduce el estrés en un 68%. Después de que se te impongan libros durante la universidad, es fácil olvidar los beneficios de perderte en una buena historia: haber estado allí, hecho eso.

Además, por cierto, los libros también te ayudan a dormirte. Ayuda al cuerpo a descansar más tiempo. La luz proveniente de dispositivos digitales como teléfonos y lectores electrónicos lo mantendrá despierto y lo hará sentir menos somnoliento. Así que abandona Instagram (también soy culpable de esto, así que hagámoslo juntos) y piérdete de nuevo en historias.

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Enfoca tu atención

El mundo es un lugar rápido, hay algo nuevo cada segundo en Twitter, su línea de tiempo de Facebook siempre está cambiando y nunca puede llegar al final de las noticias. No es de extrañar que nuestra mente salte de un tema a otro. Centrarse en una cosa puede ser difícil. Pero, ¿alguna vez has notado que cuando lees un libro realmente bueno, el resto del mundo desaparece? Esto se debe a que la lectura ayuda a tu mente a concentrarse y concentrarse. Leer entre 15 y 20 minutos al día hará maravillas.

Cerebros más inteligentes

Hablando de concentración, toda esa lectura no solo mejora eso, sino que también aumenta su capacidad intelectual. Mejora tu memoria, te da tiempo para pensar y trabaja tu músculo cerebral. Básicamente es un entrenamiento para tu mente. ¿Y quieres saber la parte divertida? No importa lo que leas, siempre y cuando esté en papel. Así que saca esas revistas de chismes, porque eso aún supera ver televisión.

Aumenta tu vocabulario

Pero si estás preparado para un pequeño desafío, los libros no solo pueden mejorar tu conocimiento, sino también tu vocabulario. ¿Recuerdas cuando eras joven y les preguntabas a tus padres cada una de las frases qué significaba una palabra? La lectura sigue haciéndolo incluso si estás bien en tus veintes. Es posible que no tenga que buscar todas las demás palabras y pueda reunir la mayor parte del significado a través del contexto, pero continuará construyendo su vocabulario y su conocimiento de proverbios y expresiones. Por cierto, leer también es una excelente manera de aprender otro idioma.

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Se un pensador creativo

Entonces, ahora que su cerebro está relajado, trabaja de manera más eficiente, más enfocado y tiene un vocabulario increíble para trabajar, también hace algo más (porque nuestras mentes son increíbles, por eso). Leer te ayudará a desbloquear tu pensamiento creativo. En algunas historias, como la ciencia ficción, suceden cosas absurdas y su mente necesita adaptarse para aceptar esta realidad como real en el contexto de la historia. Le ayudará a pensar fuera de la caja y resolver problemas al mismo tiempo. Por ejemplo, descubriste la «whodunnit» mucho antes de que termine el libro, o puedes ver la solución de un problema antes de que lo hagan los personajes. Todo lo cual será útil en la vida cotidiana. Ningún problema será demasiado grande para ti.

¡Pero eso no es todo! La lectura tiene muchos más beneficios. Una de las otras sorprendentes es que te ayudará a perder peso. El estrés hace que mantengas la grasa corporal, al relajarte y dormir lo suficiente, podrás perder peso más rápido; la lectura ayuda con esto.
Entonces, ¿por qué no dejar la televisión apagada esta noche, tomar un libro (y una copa de vino o té, a su elección) y sumergirse en su mundo imaginario? Y no olvides compartir en los comentarios lo que estás leyendo, ya que cada uno de nosotros siempre está buscando nuevos libros para leer. Nunca puedes tener demasiados libros en tu pila de lectura, ¿verdad? Feliz lectura!

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