7 señales de que necesitas una desintoxicación de redes sociales

Las redes sociales se crearon con la intención de crear y compartir contenido o simplemente para conectarse socialmente con otros. Sin embargo, todos sabemos lo adictivas que pueden ser las redes sociales. Recuerdo cuando me presentaron por primera vez a las redes sociales a través de Myspace. Era un territorio desconocido para mí. Estaba en la escuela secundaria en ese momento y Myspace era un gran problema. Se hizo mucho más fácil mantenerse en contacto con amigos. Aunque probablemente enviémos mensajes de texto a nuestros amigos mientras estábamos en Myspace, todos somos culpables de ello.

Sin embargo, hubo inconvenientes en las redes sociales. Incluso entonces, cuando MySpace era la mayor plataforma de redes sociales. El principal inconveniente para mí fue el notorio Top 8. No solo lastimó mi autoestima al ver a mis amigos moverme más y más bajo sobre sus mejores amigos. Pero también causó mucha tensión y una competencia poco saludable entre amigos. Todos sabemos lo duro que puede ser la escuela secundaria. Pero las redes sociales solo agregaron una presión extrema dentro de su grupo de amigos: las personas con las que se suponía que estaba completamente cómodo.

Aunque nos gustaría creer que sabríamos cuándo las redes sociales están teniendo un impacto negativo en nuestras vidas, la mayoría de las veces ese no es el caso. Somos ajenos a las repercusiones causadas por compartir nuestra vida cada minuto del día. O desplazarse incesantemente por el perfil de otra persona, comparando su vida con la de ellos. Es poco realista e injusto contigo mismo. Deberías poder admirar la vida de los demás sin humillarte por no lograr lo que tienen. Nuestros viajes son diferentes por una razón.

Leer también  Cómo crear un diario de viñetas con el que estás obsesionado

Las siguientes son algunas señales de que puede necesitar una desintoxicación social:

Te has obsesionado con tu talla o peso

No mentiré Sigo muchas cuentas de Instagram «fitness». Como alguien que ha lidiado con un trastorno alimentario, sé lo peligroso que puede ser. Fue un gran problema para mí. Constantemente comparaba el tamaño de mis muslos con una mujer que trabajaba para ganarse la vida. Sin embargo, todavía me preguntaba por qué no me parecía a ella. Si te encuentras comparándote con comentarios negativos, deja de seguir estas cuentas.

O encuentre algunas que sean de mujeres que no trabajan para vivir. Siga a más mujeres que viven vidas normales y hacen ejercicio porque lo disfrutan. Será mucho más fácil para ti relacionarte con alguien que tenga un estilo de vida similar al tuyo y será mucho más fácil para tu salud mental.

Has perdido el contacto con lo que te gusta

¿Alguna vez te has interesado en algo porque alguien que puedes o no conocer está interesado en él? ¿Especialmente porque publicaron una foto tan llamativa en las redes sociales que solo tenía que tenerla en sus manos? Pero cuando finalmente lo tienes, comienzas a preguntarte por qué lo compraste. Se que soy culpable.

Las redes sociales pueden influir en ti de muchas maneras. Tus intereses son grandes. Claro, estamos sujetos a anuncios; Es parte de la plataforma. Pero lo que debe recordar es atenerse a quién es usted. No te encuentres corriendo de una publicación a otra en las redes sociales tratando de obtener la tendencia más nueva y genial porque así y así te dije que era increíble. Es agotador y pierdes quien eres.

Leer también  Lo que aprendí de ser un ciudadano global

Te estás fijando en la mentalidad de «la hierba es más verde del otro lado»

Aunque las vidas de otros puedan parecer que están viviendo una vida increíble, no estás viendo los lados malos. ¿Por qué? Porque rara vez compartimos los tiempos difíciles de nuestra vida personal. Es mucho más fácil mostrar el carrete destacado que el real. Recuerda que cuando te encuentres a ti mismo derribándote.

Estás agregando drama innecesario a tu vida

Las redes sociales son una excelente cortina para esconderse detrás de aquellos que aman causar problemas en Internet que no soñarían causar en la vida real. Desde tuits subliminales hasta tomar una foto grupal para publicar en Instagram y etiquetar a todos los que están en ella, subliminalmente dejando que otra chica sepa que todos pasaron el rato sin ella y se divirtieron mucho. Aunque este drama comenzó en línea, no es donde se quedará. Se integrará en su vida real y se convertirá en un problema real que tendrá que abordar en el futuro.

Está arruinando tu horario de sueño

La mayoría de las veces termino en la cama antes de las nueve de la noche. Sin embargo, eso no significa que me duerma a las nueve. Por lo general, estoy completamente despierto en mi teléfono celular en Twitter, Snapchat, Facebook o Instagram. Y si no encuentro nada interesante sobre eso, estoy revisando mis correos electrónicos. La mayoría de las veces termino durmiendo tres horas más tarde o me sobresalto porque me dejé caer el celular en la cara. ¿Qué es más divertido que eso? Despertarse extremadamente exhausto a la mañana siguiente.

Leer también  Cómo crear un guardarropa minimalista (y lista de verificación de elementos esenciales gratuitos)

Está dañando tu relación

Por experiencia personal, descubrí que las redes sociales pueden ser completamente perjudiciales para su relación romántica. No importa cuánto tiempo hayan estado saliendo. Las redes sociales pueden jugar un problema en tus problemas. Ya sea porque uno de ustedes sigue siguiendo a su ex en Instagram o porque a su novio le gustan constantemente las fotos de otras chicas. Puede causar fricción innecesaria entre ustedes dos.

Estás ignorando a tus amigos y familiares

Si no puede recordar la última vez que vio a sus amigos o familiares, es posible que deba colgar el teléfono por completo. Literalmente. Cuelga el teléfono. En realidad, comuníquese con alguien y haga planes, y LUEGO DEJE EL TELÉFONO.

Ahora que le he dado una breve lista de señales de que puede necesitar una desintoxicación de las redes sociales, aquí hay algunas soluciones rápidas. Da un paso atrás y establece algunos límites. Ya sea solo revisando las redes sociales una vez en la mañana y una vez en la tarde / noche. O incluso hacer de su cama una «zona libre de teléfonos». ¡Personalmente no estoy seguro de poder hacerlo! Pasitos de bebé, damas!

Y por último, pero no menos importante, no lo hagas por el gramo. Hazlo porque te gusta!

Advertismentspot_img

8 ideas de desafíos personales para un mejor crecimiento personal

Ya sea que esté preparado para un desafío de cinco días o 30 días completos, a veces debemos comprometernos con un desafío para...

La rutina matutina de un entrenador de vida y un hipnoterapeuta

Amanda Bybel es una practicante y entrenadora de PNL certificada por maestría, una entrenadora de vida y éxito certificada por una maestra, así...

Cómo equilibrar ser un introvertido apasionado

Entonces te identificas como introvertido y multipasionado. Puede ser absolutamente agotador y probablemente no tenga idea de cómo equilibrar ambos. Te siento. Puede...