8 ideas de desafíos personales para un mejor crecimiento personal

Ya sea que esté preparado para un desafío de cinco días o 30 días completos, a veces debemos comprometernos con un desafío para llevarnos al siguiente nivel en nuestro viaje de crecimiento personal. Es difícil comprometerse a mejorar por su cuenta, sin algo específico en lo que trabajar. Por lo tanto, estamos aquí para brindarle algunas ideas y el pequeño impulso que pueda necesitar para hacer un trabajo de cuidado personal.

Hemos creado desafíos específicos que puedes hacer para cada uno, de modo que puedas guardar la foto, o publicarla en tu Instagram, y desafiar a otros a que tomen el desafío contigo.

Elige uno y avísanos: ¿estás dentro?

Una semana de mañanas sin tecnología

Si una semana o un fin de semana sin tecnología es completamente imposible, la mayoría de nosotros probablemente podamos programar un tiempo fuera de nuestro día para eliminar la tecnología, y la hora de la mañana es ideal. Tal vez mantenga su teléfono en una habitación separada por la noche y no lo vuelva a tocar durante una hora por la mañana mientras se prepara para el día.

A continuación, se muestra una lista de lo que puede hacer en su semana de mañanas sin tecnología.

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Un reto de foto al día

¿Has querido dedicarte a un nuevo pasatiempo pero te parece que no tienes tiempo? ¿O los pocos espacios de tiempo libre que llena con Netflix o ponerse al día con las tareas del hogar? Un simple pasatiempo que puede perseguir es capturar una foto al día. Esto hará que fluya su creatividad, al mismo tiempo que desarrolla una nueva habilidad. Si tiene una cuenta de Instagram, puede usar esto como una guía sobre qué publicar. O, si no los tiene, puede quedárselos para usted. Puede ser difícil decidir de qué tomar fotos, y este desafío fotográfico de 21 días puede ayudarlo a ser más consistente en su feed.

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Vaso reutilizable para la cafetería durante 30 días.

No queremos detenerte si estás en una relación comprometida con tus baristas locales. Estamos con usted. Pero, cuando sumas todos los desperdicios de tu café diario, es posible que te horrorices un poco. Si es aquí donde se encuentra, tal vez sea el momento de comprometerse a llevar su vaso reutilizable durante 30 días seguidos. Imprima esto y marque todos los días que traiga su taza. Antes de que te des cuenta, será un hábito ecológico en el que ni siquiera pensarás. Cada pequeña acción ayuda.

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Desafío de vestuario cápsula

Cuando cambia el clima, existe la oportunidad de crear un nuevo uniforme o reajustar su estilo personal. Un armario cápsula es una cantidad preestablecida de ropa que usas para una temporada. Mezclas y combinas artículos que absolutamente ~ provocan alegría ~ y los repites para la temporada. Le ayuda a ahorrar dinero, sin tener que tomar una decisión adicional sobre qué ponerse para el día.

A continuación se muestra una lista de verificación general de vestuario de cápsulas, accesorios y ropa de entrenamiento no incluidos. Hágalo suyo, pero es un buen lugar para comenzar cuando piense en crear su guardarropa.

Aquí está nuestra guía sobre por dónde empezar a crear su guardarropa minimalista.

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Desafío del amor propio

Haz una cosa al día para expresarte amor. Eres digno de hermosas flores y dulces notas de amor. Y no necesitas que nadie más te valide. Puedes encontrar este amor en tu interior, pero tienes que convertirlo en una práctica. No siempre es natural que seamos nuestros mejores amigos. De hecho, casi siempre somos nuestro peor enemigo. Pero no tiene por qué ser así. Cree una práctica en la que se ponga usted mismo en primer lugar y demuestre activamente que es digno de atención y cuidado.

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Reto de la rutina matutina

Puede ser difícil levantarse temprano y comenzar el día con intención, pero es muy bueno pasar un poco de tiempo por las mañanas y tener ese tiempo para usted mismo antes de comenzar su ajetreado día. Levántese entre 15 y 20 minutos antes de lo habitual y desafíese a hacer algo nuevo cada día: escribir, leer, preparar un desayuno diferente o meditar. Una simple adición a tu mañana podría cambiar las reglas del juego en cuanto a cómo te sientes a lo largo del día.

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Desafío de gratitud

Encuentre una nueva forma de expresar gratitud todos los días. Hay tantas formas de expresar gratitud más allá de una lista. Puedes dar un paseo con un amigo o solo y repasar todas las cosas que te traen alegría. Puede incluir gratitudes por las cosas que aún no tiene, con plena expectativa de que las tendrá en el futuro.

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Instagram con desafío de intención

Instagram: nos encanta y nos encanta odiarlo. Puede ser una pérdida de tiempo total si lo dejamos ser y una trampa de comparación completa. Pero también puede ser una forma poderosa de conectarnos con personas de ideas afines con las que de otro modo no tendríamos el placer de interactuar. Puede ser una hermosa herramienta, pero solo cuando la usamos intencionalmente. Entonces, este desafío de 5 días para usar Instagram con intención, con suerte, hará que se enamore de la plataforma nuevamente y vea cómo puede usarla para empoderar y conectarse.

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¿Cuál de estos desafíos está más interesado en completar? ¿Hay uno o dos que le gustaría tener más contenido? ¡Háznoslo saber!

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