8 poderosos cambios de mentalidad para devolverte a la buena onda


Coley Lane·5 min de lectura
8 poderosos cambios de mentalidad para devolverte a la buena onda


Nuestros egos pueden matar totalmente nuestras buenas vibraciones, entonces, ¿cómo podemos reprogramar nuestras mentes con cambios sutiles para pensar de manera más positiva??

Un usuario en Urban Dictionary define el buen rollo como «esa sensación que se siente en el estómago cuando mira a su alrededor y todo es perfecto. Es un día hermoso, estás rodeado de gente hermosa y te sientes hermosa «.

Ese sentimiento es el sentimiento que queremos sentir todo el tiempo, pero nuestro ego juega con nosotros para hacernos sentir menos que o no somos dignos de tener «buenas vibras» en nuestras vidas. Conoces la sensación de que la vida no podría ser mejor y la estás matando y, de repente, tu mente se preocupa o duda y de repente te sientes como un desastre. Ese cambio de mentalidad negativo puede romperte si lo dejas, y muchos de nosotros dejamos que gobierne nuestros días.

Encuentro que todavía lucho con una mentalidad negativa con frecuencia, pero los elimino mucho más rápido desde que descubrí estos pequeños cambios. Profundicemos en los funks de mentalidad en los que podemos mejorar.

Foto: @root_for_food

Desde «Estoy [complete el espacio en blanco con su insulto») hasta «Hice una mala elección».

La encantadora Brene Brown habla sobre el cambio de «Yo soy» a «Yo lo hice» como una forma poderosa de distanciarse de la vergüenza. Cuando te etiquetas como indigno o como una mala persona, buscas experiencias para confirmar tus pensamientos negativos sobre ti mismo. Escuchamos cosas como «eres una niña mala» cuando eras niña en lugar de escuchar «tomaste una mala decisión» y la usamos para definirnos.

Si comenzamos a cambiar nuestra mentalidad, eliminamos la vergüenza asociada a nuestras acciones. No estamos definidos solo por lo que hacemos, y nos estamos haciendo un mal servicio para limitar nuestras identidades de esa manera.

Leer también  15 afirmaciones positivas para comenzar a usar hoy

Del mismo modo que no podemos definirnos por nuestras peores acciones, tampoco podemos definirnos por lo mejor. Una vez que adjuntas tu identidad a los elogios, también adjuntas tu identidad a los insultos. Todo lo que podemos hacer es dar lo mejor de nosotros y el resultado no es asunto nuestro..

De «debería» a «querer»

¿Alguna vez ha tenido un proyecto por el que está realmente entusiasmado y de repente, unos días antes de la fecha límite, siente que le falta toda la motivación? Es probable debido a su marco mental en torno a la fecha de vencimiento del proyecto. Te sientes obligado y atrapado, porque estás pensando en cómo se requiere de ti. Un cambio simple pero poderoso es decir «Quiero hacer esto».

Pensar en algo como una opción o una oportunidad nos hace sentir que tenemos el control. Y lo hacemos Siempre tenemos la opción de no hacer algo. Con la excepción de la respiración, todo lo que hacemos es una elección. Una vez que hacemos ese cambio y nos damos cuenta de que podemos elegir, la vida se siente mucho más agradable.

Deja de «preocuparte por ti mismo» como siempre dice Jess Lively de The Lively Show. Comprométete a elegir tu vida y deja ir lo que otras personas quieren o esperan de ti. Es tu vida, no la de ellos..

De «no hay suficiente» a «siempre hay suficiente»

La competencia puede saturar nuestra mentalidad y hacernos creer que hay lugares limitados que estamos tratando de llenar. Puedes argumentar que esta es nuestra realidad. Pero, quiero cuestionarlo por un segundo. ¿Qué pasa si decides que siempre hay suficiente espacio para ti y otras personas? ¿Qué pasa si el éxito de otra persona no te hizo menos exitoso? ¿Qué pasa si hay espacio para que ambos tengamos éxito y que ambos podamos estar felices el uno por el otro??

Esa es la realidad que prefiero elegir.

Leer también  Sea su arte: agregue creatividad a la vida cotidiana

Prefiero apoyar a otras personas y sé que también me estoy ocupando. Vivir con un sentimiento de abundancia es el cambio de mentalidad más milagroso. Una vez que crees que el universo te respalda, ves el mundo de manera diferente y se te abren oportunidades.

Cuando creas que no hay suficiente y que tienes que luchar por cada pequeña cosa, verás que la escasez será tu realidad. Ábrete a la idea de que hay suficiente y que te pasarán cosas buenas.

De vivir a estar presente y seguir adelante

Pensar en el pasado puede ser constructivo cuando piensas en lo que quieres en el futuro, pero hay un límite. Tenemos que poner nuestros ojos frente a nosotros y seguir avanzando por la vida. Mantente presente y sigue pensando en cómo puedes mejorar. Es fácil quedarse y gemir por el pasado, pero es mucho más gratificante permanecer en el ahora y seguir trabajando hacia su futuro. Baja la cabeza y haz el trabajo.

De «nunca» y «siempre» a «por ahora»

Evite los absolutos cuando se trata de su identidad y cómo vive su vida. No hay necesidad de ponerse en una caja. Estás cambiando todo el tiempo, así que deja espacio para eso. Sé abierto y abraza las posibilidades de la vida. Es posible que se sorprenda de lo que termina sintiendo en cinco años o incluso en un año. Está absolutamente permitido cambiar de opinión cuando lo desee..

De «Necesito esto» a «Tengo lo que necesito»

Tenemos tanta hambre de todo y está arraigado en nuestra cultura querer más. Es genial querer más y luchar por más, pero duele nunca sentirse saciado. Necesitamos aceptar el lugar en el que estamos y recordarnos que tenemos todo lo que necesitamos. Si tiene un lugar para dormir, comida en la mesa y familiares que lo apoyan, tiene lo que necesita.

Ver también

Lo que aprendí de mi experiencia con la escoliosis

Esté emocionado de conquistar lo siguiente, pero está bien dejar de sentir descontento. No lo necesitas Estarás perfectamente motivado sin sentir una necesidad insaciable de obtener lo siguiente. Mientras obtiene lo siguiente, es posible que se esté perdiendo todo.

Leer también  35 ideas divertidas para citas en solitario para la chica soltera

La vida está en el proceso. Por lo tanto, no olvides estar agradecido y feliz por tu ubicación en este momento.

De «Estoy demasiado ocupado» a «No es una prioridad»

Es la excusa más común que damos cuando alguien nos pide que hagamos algo para lo que no «tenemos tiempo». ¿Es esa la realidad? Cuando presentamos esa excusa, lo que realmente queremos decir es: tengo tiempo, pero significa que tendría que renunciar a algo que me importa más. Culpar a nuestra apretada agenda es aburrido y no es veraz. Hacemos tiempo para nuestras prioridades.

Del «fracaso» a la «lección»

Si bien estoy lejos de decir que no me arrepiento, creo firmemente que no creo en los fracasos. Cada vez que golpeaba un revés, mi vida se dirigía hacia donde debía ir y fui con un poco más de sabiduría que antes. Podemos sentirnos aplastados cuando las cosas no salen bien, o peor aún, salen terriblemente mal, pero podemos decidir cómo terminar la historia. Podemos optar por hacer algo de nuestros llamados «fracasos». Podemos convertirlos en historias mágicas sobre cómo triunfamos frente a las dificultades. Eso es lo que hace una historia interesante.

La próxima vez que quiera detenerse en algo que no funcionó y etiquetarlo como un fracaso, piense en lo que le enseñó y cómo lo ayudará en su próximo paso. Puede volver más fuerte, más inteligente y más capaz. No subestimes las lecciones que te han dado. Es parte de tu camino.

Sobre todo, comience a notar cuando habla de alguien o algo. ¿Lo hablas con entusiasmo y aventura? Sumérjase en los momentos, cuando pueda, y vea si un cambio sutil podría traer más positividad a su día..

Advertismentspot_img

8 ideas de desafíos personales para un mejor crecimiento personal

Ya sea que esté preparado para un desafío de cinco días o 30 días completos, a veces debemos comprometernos con un desafío para...

La rutina matutina de un entrenador de vida y un hipnoterapeuta

Amanda Bybel es una practicante y entrenadora de PNL certificada por maestría, una entrenadora de vida y éxito certificada por una maestra, así...

Cómo equilibrar ser un introvertido apasionado

Entonces te identificas como introvertido y multipasionado. Puede ser absolutamente agotador y probablemente no tenga idea de cómo equilibrar ambos. Te siento. Puede...