Autocuidado de fuego rápido con Kylie McBeath de Zura Health


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Autocuidado de fuego rápido con Kylie McBeath de Zura Health

Kylie McBeath es cofundadora y jefa visionaria de la comunidad de bienestar digital, Zura Health, una entrenadora certificada de salud holística, coanfitrión del podcast de Zura Health, oradora y escritora. Es un ser creativo y multipasional cuya misión en este planeta es capacitar a las mujeres (y a los hombres) con las herramientas, el apoyo, la sabiduría y los recursos que necesitan para vivir vidas felices, saludables y satisfactorias. En última instancia, su misión es elevar la conciencia de todo el planeta a través de un mayor coeficiente intelectual de salud y emocional.!

Aquí hay un vistazo a los elementos esenciales de autocuidado de Kylie:

Me gusta vivir mi vida con este lema: Todos ustedes son bienvenidos aquí

La mayor lección que obtuve en mis veintes: No siempre sale según lo planeado, y eso también está bien.

Esto sigue siendo un desafío para mí: ralentizar y liberar la responsabilidad del bienestar emocional de otras personas

Mi kit de herramientas de autocuidado incluye: reparenting, meditación, diario, movimiento, danza, trabajo de respiración

Las primeras cinco cosas que hago cuando me levanto son: Acurrucarse con mi pareja, cepillarme los dientes, meditar, hacer mi bebida matutina, diario

Mi forma favorita de descansar es: leyendo un buen libro

Mi plato favorito para hacer (o comprar) cuando quiero sentirme bien es: Pho

Mi entrenamiento favorito implica: Reformador de pilates y yoga

El único libro que ha cambiado mi vida: Regalos de imperfección de Brene Brown

El único podcast que siempre escucho: Sobre el ser de Krista Tippet Cuando derrocho, está en: viaje ;]

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El producto de autocuidado más asequible y esencial sin el que no puedo vivir: mi diario
Lo más loco que hago para el autocuidado: aventuras de viaje en solitario

Las mejores aplicaciones en mi teléfono para mejorar mi vida: Insight timer + la aplicación que administra mi tiempo de pantalla

Consejo favorito que me dieron: No hay nada más doloroso que no vivir alineado con tu verdad.

Cuando estoy estresado, esta es mi opción: mis amigas cercanas, largas caminatas en la naturaleza, un baño

Canción para sentirse bien que siempre está sonando en mi auto: Viaje, no dejes de creer

Mi consejo para las mujeres que luchan con el amor propio es: No estás roto y no necesitas que te arreglen. Busque el apoyo que necesita y confíe en que al otro lado de su dolor hay un mundo que ni siquiera puede imaginar. Todos ustedes son bienvenidos aquí.

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