Cómo crear prácticas de establecimiento de objetivos para el mes

Comencemos nuestros meses con prácticas de establecimiento de objetivos que faciliten nuestros propósitos y hábitos.

Nos estamos asociando con The Unbound Planner en esta publicación y es posible que recibamos un pequeño porcentaje si elige obtener uno de sus planificadores. Todas las opiniones son nuestras.

Llevamos un mes en el nuevo año, y es en ese momento en el que nuestras resoluciones que prometimos mantener durante el año comienzan a desvanecerse gradualmente.

¿Cómo podemos ser intencionales en nuestro establecimiento de metas, de modo que podamos lograr lo que queremos y mantener nuestros hábitos en el camino correcto? ¿Y cómo podemos dejar de sentirnos abrumados por nuestra interminable lista de verificación de tareas que queremos hacer?

Para mí, comienza con un ritual de planificación el primer día de cada mes. Planificar con anticipación me permite vislumbrar en qué deseo concentrarme y qué debo hacer para mantener el rumbo.

He estado luchando durante años para encontrar un planificador con diseños anuales, mensuales y semanales que tengan en mente el establecimiento de objetivos de una manera que yo disfrute. De hecho, normalmente reviso varios planificadores en un año y tengo problemas con casi todos. Pensé en crear el mío propio o volver al diario de viñetas, pero luego los fundadores de Unbound se acercaron a mí con su nuevo planificador y, según el destino, tiene el diseño que he estado buscando. El planificador de Unbound me permite establecer, planificar y tomar medidas en relación con mis objetivos de una manera que me haga responsable y no me deje perder mis objetivos.

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Así es como utilizo mi agenda para planificar mi mes para el éxito:

Diseño de calendario mensual

Disfruto viendo mis meses de un vistazo y planeando actividades divertidas para nuevas aventuras. Me encanta crear mi diseño mensual con muchas pegatinas y notas divertidas para mí mismo para que se sienta aún más divertido. Aquí es donde comenzaré (o cerca de) el primero de cada mes. Establezco mis metas mensuales y programo todas las actividades que ya sé que están sucediendo. Odio tener que tachar cosas, así que a veces uso una nota adhesiva para cualquier cosa que esté pendiente. Ajuste esto a lo largo del mes y agrego cosas a medida que surgen, pero hago todo el embellecimiento al comienzo del mes.

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También cambio todos mis fondos en mi computadora y teléfono. Ansío cambiar a menudo, así que me gusta usar el nuevo mes como excusa para cambiar las cosas.

Enfoques mensuales, semanales y diarios

Algo que comencé el año pasado es establecer un enfoque mensual. Crearía un tema para representar ese mes. Me preguntaba: «¿Qué es lo más importante que quiero hacer este mes?» Y establezco eso como mi enfoque. A veces es difícil elegir solo uno, pero es importante establecer prioridades.

Me gusta hacer un enfoque y metas para diferentes áreas de mi vida. Es fácil olvidar ciertas áreas de nuestra vida, como mejorar nuestras amistades o hacer el bien en el mundo. Nos vemos atrapados en el día a día, por lo que es genial pensar en dónde podemos agregar valor en todo el espectro de nuestras vidas.

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Seguimiento de hábitos

Una de mis partes favoritas del planificador Unbound (y no está presente en la mayoría de los planificadores) es el rastreador de hábitos. Cuando intentamos hacer que suceda un nuevo hábito, marcar los días en que lo estamos haciendo es gratificante. Es una herramienta de rendición de cuentas y nos recuerda que debemos seguir trabajando.

Creo que una de las mayores dificultades para mantener los hábitos saludables es olvidar que son importantes para nosotros. Hacer un seguimiento de nuestro progreso y recordarnos a nosotros mismos por qué lo estamos haciendo es fundamental para mantener la concentración.

Planificación de proyectos

Cuando decidimos que queremos abordar un gran proyecto u objetivo, es difícil saber qué tan específicamente lo vamos a hacer sin mapearlo y ajustarlo a nuestros horarios.

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Al mapear nuestros grandes proyectos, podemos dividirlos en diferentes fases y meses. ¿Cuándo queremos lograr esto? ¿Cuánto tiempo nos llevará? ¿Cuánto tiempo podemos dedicar de manera realista? ¿Qué es todo lo que necesitamos hacer para que esto suceda?

Descomponerlo.

Tenemos que tomarnos un tiempo intencionalmente para hacer una lluvia de ideas e investigar lo que se necesita para poner en marcha nuestras metas. Y en lugar de sentirnos abrumados por la lista de cosas por hacer, comenzaremos con las tres primeras cosas que debemos hacer. Y luego podemos agregarlo a nuestros horarios para el mes.

Antes de que nos demos cuenta, estaremos bien encaminados para lograr nuestros objetivos.

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Bloqueo de tiempo

Uno de mis trucos favoritos para sentir que hay suficiente tiempo en el día es usar el método de bloqueo de tiempo. El bloqueo de tiempo es asignar cada hora (o incluso minuto) con un propósito.

Podemos empezar por reservar un par de horas todas las mañanas para nuestras rutinas matutinas y escribir hora a hora lo que haremos. Entonces podemos construir un bloque para trabajar. Incluso podemos crear bloques de tiempo para espacios en blanco (tiempo en el que no tenemos tareas).

El punto del bloqueo de tiempo es que no nos quedamos preguntándonos dónde podemos incluir las cosas. Ya está integrado en nuestro programa.

Podemos configurar nuestro bloqueo de tiempo al comienzo de cada mes y ajustarlo semanalmente o diariamente, porque la vida puede ser demasiado complicada para un bloqueo de tiempo perfecto. E incluso si no funciona todo el tiempo, nos ayuda a perder menos tiempo navegando en las redes sociales o sin estar seguros de en qué trabajar. Ya sabemos lo que queremos hacer, porque lo planeamos con anticipación.

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Registro de entrada semanal

Cree espacio el domingo o el lunes por la mañana para reflexionar sobre la semana pasada. ¿Qué funcionó y qué no funcionó? ¿Cómo puede ser aún mejor la próxima semana?

Podemos hacernos estas tres preguntas:

  1. ¿Qué objetivos perseguí esta semana y cómo me fue?
  2. ¿Qué desafíos enfrenté?
  3. ¿Qué pequeños ajustes podrían facilitar mis metas / hábitos?

Si no nos tomamos el tiempo para reflexionar sobre nuestras semanas, corremos el riesgo de perder las lecciones que podríamos estar aprendiendo de nuestros errores o decepciones. Siempre podemos mejorar y podemos desafiarnos a nosotros mismos para mejorar en nuestros hábitos y metas. Si algo no nos funciona, debemos adaptarnos en lugar de dejar que nos pase la vida.

Victorias

En la sección de reflexión semanal de mi agenda, me gusta tomarme un tiempo para celebrar lo que salió bien esa semana. Junto con mi revisión semanal para mejorar las próximas semanas, creo que es importante pensar en todas las tareas que logramos esta semana y el progreso que estamos logrando. Miramos hacia atrás al final del año, pero ¿nos damos crédito semana a semana? No creo que lo hagamos con la suficiente frecuencia. Tomemos más tiempo para darnos una palmada en la espalda por los tiempos en que progresamos.

Obtenga su planificador Unbound aquí.

Estamos aquí para hacer realidad nuestros objetivos este mes. ¡Saludos a uno productivo e intencional!

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