Cómo crear prácticas para establecer metas para el mes


Fotos cortesía de Unbound
Coley Lane·5 min de lectura
Cómo crear prácticas para establecer metas para el mes

Comencemos nuestros meses con prácticas para establecer objetivos que faciliten nuestras resoluciones y hábitos.

Nos estamos asociando con The Unbound Planner en esta publicación y podemos recibir un pequeño porcentaje si elige obtener uno de sus planificadores. Todas las opiniones son nuestras..

Estamos a un mes de comenzar el nuevo año, y es en ese momento cuando nuestras resoluciones que prometimos mantener para el año comienzan a desaparecer gradualmente..

¿Cómo podemos ser intencionales en nuestro establecimiento de objetivos, para que podamos lograr lo que queremos y mantener nuestros hábitos en el camino? ¿Y cómo podemos dejar de sentirnos abrumados por nuestra interminable lista de tareas que queremos realizar??

Para mí, comienza con un ritual de planificación el primer día de cada mes. Planificar con anticipación me permite vislumbrar en qué deseo concentrarme y qué debo hacer para mantener el rumbo.

He estado luchando durante años para encontrar un planificador con diseños anuales, mensuales y semanales que tengan en mente el establecimiento de objetivos de una manera que me guste. De hecho, normalmente pasaré por varios planificadores en un año y tendré problemas con casi todos ellos. Pensé en crear el mío o volver al diario de bala, pero los fundadores de Unbound se acercaron a mí con su nuevo planificador y, como el destino lo tendría, tiene el diseño que he estado buscando. El planificador de Unbound me permite establecer, planificar y actuar sobre mis objetivos de una manera que me haga responsable y no me permita perder mis objetivos..

Así es como uso mi agenda para planificar mi mes para el éxito:

Calendario mensual

Disfruto viendo mis meses de un vistazo y planeando actividades divertidas para nuevas aventuras. Me encanta crear mi diseño mensual con muchas pegatinas y notas divertidas para que sea aún más divertido. Aquí es donde comenzaré (o cerca de) el primero de cada mes. Establezco mis objetivos mensuales y mi horario en todas las actividades que ya sé que están sucediendo. Odio tener que tachar cosas, así que a veces uso una nota adhesiva para cualquier cosa pendiente. Lo ajusto a lo largo del mes y agrego cosas a medida que surgen, pero hago todo el embellecimiento a principios de mes.

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También cambio todos mis fondos en mi computadora y teléfono. Ansío cambiar a menudo, así que me gusta usar el nuevo mes como una excusa para cambiar las cosas.

Enfoques mensuales, semanales y diarios.

Algo que comencé el año pasado es establecer un enfoque mensual. Crearía un tema para representar ese mes. Me preguntaba: «¿Qué es lo más importante que quiero hacer este mes?» Y lo establezco como mi enfoque. A veces es difícil elegir solo uno, pero es importante priorizar.

Me gusta hacer un enfoque y metas para diferentes áreas de mi vida. Es fácil olvidarse de ciertas áreas de nuestras vidas, como mejorar nuestras amistades o hacer el bien en el mundo. Quedamos atrapados en el día a día, por lo que es genial pensar dónde podemos agregar valor en todo el espectro de nuestras vidas..

Seguimiento de hábitos

Una de mis partes favoritas del planificador Unbound (y no está presente en la mayoría de los planificadores) es el rastreador de hábitos. Cuando intentamos hacer que un nuevo hábito suceda, marcar los días en que lo hacemos realidad es gratificante. Es una herramienta de responsabilidad y nos recuerda que debemos seguir trabajando..

Creo que una de las mayores dificultades para mantener hábitos saludables es olvidar que son importantes para nosotros. Hacer un seguimiento de nuestro progreso y recordarnos por qué lo estamos haciendo es vital para mantenernos enfocados.

Planificación de proyectos

Cuando decidimos que queremos abordar un gran proyecto u objetivo, es difícil determinar qué tan específicamente lo vamos a hacer sin mapearlo y adaptarlo a nuestros horarios..

Al mapear nuestros grandes proyectos, podemos dividirlos en diferentes fases y meses. ¿Cuándo queremos lograr esto? ¿Cuánto tiempo nos llevará? ¿Cuánto tiempo podemos dedicar de manera realista? ¿Qué es todo lo que necesitamos hacer para que esto suceda??

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Descomponerlo.

Tenemos que tomarnos un tiempo intencionalmente para hacer una lluvia de ideas e investigar lo que se necesitará para alcanzar nuestros objetivos. Y en lugar de sentirnos abrumados por la lista de cosas que hacer, comenzaremos con las tres primeras cosas que debemos hacer. Y luego podemos agregarlo a nuestros horarios para el mes.

Antes de darnos cuenta, estaremos bien encaminados para lograr nuestros objetivos..

Bloqueo de tiempo

Uno de mis trucos favoritos para sentir que hay suficiente tiempo en el día es usar el método de bloqueo de tiempo. Bloquear el tiempo es asignar cada hora (o incluso minutos) con un propósito.

Podemos comenzar bloqueando un par de horas cada mañana para nuestras rutinas matutinas y escribiendo hora por hora lo que haremos. Entonces podemos construir un bloque para el trabajo. Incluso podemos crear bloques de tiempo para espacios en blanco (tiempo donde no tenemos tareas).

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El punto de bloqueo de tiempo es que no nos quedamos preguntándonos dónde podemos encajar. Ya está integrado en nuestro horario..

Podemos configurar nuestro bloqueo de tiempo al comienzo de cada mes y ajustarlo semanalmente o diariamente, porque la vida puede ser demasiado desordenada para un bloqueo de tiempo perfecto. E incluso si no funciona todo el tiempo, nos ayuda a perder menos tiempo navegando en las redes sociales o no estamos seguros de en qué trabajar. Ya sabemos lo que queremos hacer, porque planeamos con anticipación.

Check-in semanal

Cree espacio el domingo o el lunes por la mañana para reflexionar sobre la semana pasada. ¿Qué funcionó y qué no funcionó? ¿Cómo puede la semana que viene ser aún mejor??

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Podemos hacernos estas tres preguntas:

  1. ¿Qué objetivos perseguí esta semana y cómo fue??
  2. ¿Qué desafíos enfrenté??
  3. ¿Qué pequeños ajustes podrían facilitar mis objetivos / hábitos??

Si no nos tomamos el tiempo para reflexionar sobre nuestras semanas, corremos el riesgo de perder las lecciones que podríamos aprender de nuestros errores o decepciones. Siempre podemos mejorar y podemos desafiarnos a nosotros mismos para mejorar nuestros hábitos y objetivos. Si algo no funciona para nosotros, debemos adaptarnos en lugar de dejar que nuestras vidas nos sucedan.

Gana

En la sección de reflexión semanal de mi agenda, me gusta tomarme un tiempo para celebrar lo que salió bien esa semana. Junto con mi registro semanal para mejorar las próximas semanas, creo que es importante pensar en todas las tareas que hemos logrado esta semana y el progreso que estamos haciendo. Miramos hacia atrás al final del año, pero ¿nos damos crédito semana a semana? No creo que lo hagamos con suficiente frecuencia. Tomemos más tiempo para darnos una palmadita en la espalda por los tiempos que progresamos.

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Esto es para hacer realidad nuestros objetivos este mes. Saludos a uno productivo e intencional.!

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