Cómo crear su propio día semanal GYST (Obtenga su Sh * t juntos)


Coley Lane·4 min de lectura
Cómo crear su propio día semanal GYST (Obtenga su Sh * t juntos)


¿Cuántas veces has pensado, o incluso gruñido en voz alta, «Uno de estos días, voy a arreglar mi vida»? Si eres como yo, la respuesta es «mucho». Mi compañero de trabajo y yo lo decimos a medias en broma, y ​​apuesto a que todos pensamos en lo desordenada que puede ser la vida y cuánto deseamos. podríamos sentir que estamos al tanto en todo momento.

Una de mis formas favoritas de sentirme como si tuviera mi vida juntos es estableciendo días semanales de GYST (junte su mierda) todos los domingos.

GYST es un término creado por la encantadora YouTuber, Kalyn Nicholson. (Nota al margen: échale un vistazo si no lo has hecho antes. Ella es una de mis YouTubers favoritas; su contenido es oro puro y hace toneladas de videos que documentan sus días GYST.) La idea detrás de tener un «reúne tu mierda» «El día es para crear tiempo para realizar las tareas que podrían descuidarse durante la semana y tareas que lo prepararán bien para la próxima semana: máscaras faciales, lavandería, preparación de comidas, etc..

Creé mi propio desglose para un día GYST, así que pensé en mostrarte cómo puedes comenzar a crear tu propio día GYST en tu rutina y adoptarlo como mejor se adapte a tu horario.

Aquí está mi desglose de categoría de día GYST:

1) Mantener: Complete las tareas que se sienten como mantenimiento.

Ideas: Lave sus sábanas, haga las tareas sobrantes de la semana, lave o limpie su automóvil, haga citas, haga un seguimiento con personas que no le han enviado un correo electrónico, etc..

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2) Deberes: Prepárate para la semana que viene.

Ideas: prepare sus comidas para la semana, prepare la ropa para el día siguiente, planifique su horario y entrenamientos para la semana

3) Cuidado: Muéstrate amor extra.

Ideas: hacer una mascarilla / mascarilla para el cabello, tomar un baño, hacer estiramientos con rodillos de espuma, salir a correr o hacer yoga

Cómo planificar tu día semanal de GYST

Paso 1: escriba una lista de tareas a medida que aparecen a lo largo de la semana

A lo largo del mes, antes de que se acerque su día GYST, comience a escribir todas las pequeñas tareas que sigue posponiendo o que no parece tener el tiempo suficiente. Tal vez está configurando su presupuesto, limpiando su automóvil, lavando sus sábanas o limpiando en seco. Por ejemplo: Tal vez has tenido la intención de depilarte las cejas durante semanas, y simplemente no has llegado a hacer tu cita. Así que estás caminando con cejas peludas adicionales y no te sientes como tu mejor yo.

Tus días GYST están hechos para todas esas pequeñas tareas que se acumulan y te molestan, pero rara vez parecen suceder.

Paso 2: Planifica tu día GYST

La mañana de su día GYST (o la noche anterior si es más eficiente), mire esa lista de tareas y descubra cómo programar mejor su día GYST.

Tal vez comenzará su carga de ropa antes de dirigirse a la tienda de comestibles. Mientras prepara las comidas para la semana, puede revisar los objetivos en los que está trabajando.

Planifique el día, hora por hora, de modo que tenga un marco para seguir y aproveche al máximo su día productivo.

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Elige cómo terminarás el día. ¿Vas a tomar un baño de burbujas? Lee tu libro favorito? Tan importante como es toda la productividad, la relajación al final del día es tan importante como marcar todas sus tareas pendientes. Asegúrese de tomarse el tiempo para pensar en cómo le gustaría pasar sus tardes.

Paso 3: Comience su día GYST fresco

Para asegurarte de alcanzar tu máxima productividad, come una comida saludable para comenzar el día. E idealmente, haga ejercicio antes de comenzar el resto de las tareas. Comienza con un impulso de energía, y ya marcará una cosa de la lista al comienzo del día..

Qué hacer cuando no tienes un día para dedicar

No todos tenemos un día entero cada semana para dedicarnos a unir nuestras vidas, especialmente cada semana. Así es la vida.

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Cuando no tengo un día completo para dedicar, trato de encontrar al menos dos o tres horas los domingos y realizar mis tareas más importantes que marcarán una diferencia significativa en mi semana. Por lo general, esto parece una compra de comestibles y preparación de comidas, planificar mis entrenamientos, lavar la ropa y guardar la ropa, y lavar los platos. Intentaré escabullirme en más tareas allí si me gusta hacer una mascarilla facial y más limpieza o desorganización rápida, pero esas pocas tareas clave son las más esenciales para mí y las hago casi todos los domingos..

Es importante priorizar y mantenerse alejado de una mentalidad de todo o nada. Somos humanos, y crear un día completo de GYST no siempre va a suceder de la manera que queremos. Propóngase encontrar al menos un par de horas todos los domingos, o el día que le resulte mejor, para realizar las tareas que marquen la mayor diferencia en su semana.

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Ah, y está bien planificar un día GYST cada dos semanas o una vez al mes, si eso es todo lo que puede hacer. Lo importante es recordar por qué los haces y qué tan preparado te hará durante toda la semana.

¿Por qué los días GYST son los mejores?

Es muy enriquecedor elegir un día cada semana para mejorarte a ti mismo. Eliges valorar tu vida y tu tiempo de una manera que te mejore.

Tu semana es mucho más suave por eso. ¿Alguna vez has comenzado tu semana sintiéndote 100% entusiasmado por un lunes? ¿Estás preparado para afrontar la semana que viene? Eso me sucede mucho más ahora que planifico días GYST regularmente.

Te sientes más preparado, más por encima. Y te emociona todo lo que has planeado cuando planificas tu semana con anticipación.

¡Feliz cumpleaños! Háganos saber cómo va si lo prueba.

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