Cómo crear tu propio y acogedor ritual de baño de autocuidado

Un ritual de baño es más que un simple baño caliente y encender algunas velas. Los rituales o ceremonias nos permiten elevar una experiencia cotidiana, como la de lavar nuestros cuerpos físicos en mucho más. A través de la intención y el cuidado, podemos crear una experiencia que pueda elevar nuestra vibración, limpiarnos de la negatividad, calmar el cuerpo y cuidar el alma. Cree su propio baño ritual seleccionando varias de las opciones aquí. Tal vez necesite liberar un obstáculo o eliminar el estancamiento; tal vez necesites aliviar el estrés, o incluso llamar en abundancia.

Foto de Lindsay Schroeder

Donde empezar: 

¡Reúnamos sus ingredientes! Echa un vistazo a esta lista de artículos y a lo que llaman, lo que lanzan y selecciona lo que funciona mejor para tu intención y necesidades.

Sal marina rosa del Himalaya

PHSS es una de mis adiciones favoritas a un baño ritual. Hay 84 minerales y elementos en esta sal mágica que ayudan a reducir los niveles ácidos en el cuerpo, equilibrar el pH y remineralizar. Ponga al menos dos tazas llenas en el agua para asegurarse de que el contenido de sal sea lo suficientemente alto como para empujar esos minerales al cuerpo. La sal también alivia la piel irritada y te deja suave y juvenil..

sal de Epsom 

Remojar en agua salada también ayuda a revitalizar el cuerpo y puede activar sus propios poderes de autocuración. Epsom es otra gran opción, que generalmente incluye una fragancia La sal de Epsom aporta el poder curativo del magnesio y el sulfato, para calmar los músculos y calmar los dolores de cabeza. Dependiendo de la fragancia obtendrá beneficios adicionales. Lavanda para calmar y ayudar con el sueño, Eucalipto para vigorizar y limpiar los senos paranasales, Menta para enfriar y calmar, y muchos más.

Aceites esenciales

Unas pocas gotas de un aceite esencial ayudarán a crear un espacio sagrado al aportar un aroma potente y al mismo tiempo tener beneficios adicionales. Aquí están algunos de mis aceites esenciales para un baño ritual. Seleccione uno de mezclar y combinar para encontrar su combo favorito.

Bergamota – Ayuda con el equilibrio del estado de ánimo y la curación de la piel.

Clavo – Alivia el dolor, reduce la inflamación.

Eucalipto – descongestionantes, analgésicos, claridad mental y refuerzo del estado de ánimo.

Lavanda – calma, ayuda con el sueño, calma la irritación de la piel, alivia la hinchazón y alivia los músculos doloridos

Limón – reduce el estrés y la ansiedad, y eleva el estado de ánimo con su aroma limpio (también es antimicrobiano)

Orégano – reduce el enrojecimiento (comúnmente usado con rosácea y psoriasis) y ayuda con los calambres menstruales

Menta – ayuda a calmar los dolores de cabeza y es excelente para ayudar a prevenir el resfriado y la gripe

Romero – desintoxica y limpia

Estos son solo algunos, pero siéntase libre de agregar unas gotas de su aceite esencial favorito.

Aceites

También me gusta mucho agregar un aceite calmante a mis baños rituales para suavizar la piel y darle luminosidad a mi cutis..

Aceite de coco – la solución para la mayoría de las cosas, agregar aceite de coco a tu baño ritual aliviará la piel y te hará sentir suave como un bebé

Aceite de jojoba – Otro gran agente calmante, la jojoba dejará la piel hidratada y radiante.

Aceite de rosa mosqueta – uno de mis favoritos realmente ayuda a aclarar mi tez, suavizar la piel y deja que brille la fragancia de mi aceite esencial elegido.

Estos son solo algunos, pero siéntase libre de agregar algunas gotas de cualquiera de sus aceites favoritos.

Cristales para amplificar la potencia vibratoria de tu baño

Ponga algunos cristales en el agua del baño (asegúrese de quitarlos antes de desconectar). También puede colocarlos alrededor de los bordes de la bañera si desea usar un cristal que no debe sumergirse en agua o tener uno más grande y no quiere que ocupe espacio. Aquí hay una lista de algunos de los cristales y la energía que aportan:

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Citrino – gran prosperidad y abundancia de piedra

Amatista – funciona con su intuición y tercer ojo, ayuda a abrirse a sus poderes intuitivos

Cuarzo rosa – la piedra del amor, trae amor, pasión y sana el corazón

Cuarzo claro – el gran amplificador, esta piedra ayuda a agregar pompa a cualquier otro cristal y ayuda a limpiar la energía de la negatividad

Turmalina Negra – absorbe la negatividad y ayuda a aterrizar y proteger

Piedra de la luna – la piedra de la dama, esta piedra ayuda con la fertilidad, la conexión con tu divino femenino y la conexión con la luna

Cornalina – esta piedra funciona con tu segundo chakra y requiere tu creatividad

Ágata de encaje azul – uno de mis cálculos favoritos para el chakra de la garganta, calma, calma y te ayuda a decir tu verdad y nutrir el chakra de la garganta

Crisoprasa – Esta piedra abre el corazón, invoca positividad, alegría y felicidad.

Hematites – nos pone a tierra, ayuda a mantener el equilibrio y la estabilidad, esta piedra realmente te ayuda a volver al centro

Cuarzo ahumado – esta piedra ayuda con la ansiedad y la sensación de estar abrumado, te ayuda a ganar perspectiva y a concentrarte en la tarea en cuestión, ayudando a superar el estrés con facilidad y gracia

Fluorita – Libera el miedo, la duda, la ansiedad y el estrés con el poder curativo de Fluorita.

Estos son solo algunos de los muchos cristales que hay. Siéntase libre de agregar cualquier piedra que le llame dentro o cerca de su baño ritual. Si sus piedras se sienten suaves, escamas o son porosas (por ejemplo, la cianita) coloque este tipo de piedras en un plato cerca del baño en lugar de en el agua para que no se desintegran ni pierdan brillo..

Bicarbonato de sodio

¡El bicarbonato de sodio es una gran adición a tu baño ritual si necesitas dejar algunas cosas o necesitas protección sagrada! ¿Te aferras al estrés del trabajo? ¿Una pelea con un amigo o pareja sigue jugando en tu cabeza? ¿Te acabas de mudar a un nuevo lugar por tu cuenta y necesitas alguna protección relajante? ¿Te sientes pegajoso y asqueroso de un fin de semana con demasiada gente? ¿Necesitas dejar ir todo lo que no te sirve para poder subir de nivel??

Si dijo que sí a cualquiera de estos, ponga un poco de bicarbonato de sodio en su baño. Cuando drene el agua, asegúrese de imaginar toda esa negatividad o pegajosidad que se va por el desagüe. Dígase a sí mismo «Libero todo lo que no me sirve», y imagínelo todo bajando por el desagüe, hasta el centro de la tierra para ser transmutado.

Incienso 

Agregue una barra de incienso al área del baño para invocar el espacio sagrado. Encuentra un incienso con una fragancia que te hable y te embriague para relajarte y derretirte en el baño. Amo a Nag Champa y al ámbar.

Velas

Estoy seguro de que tienes tu vela perfumada favorita, agrégala. Pero también tenga en cuenta que el color de la vela (o el contenedor de la vela) aporta una energía específica.

Blanco – paz, pureza, limpieza y eliminación de vibraciones negativas.

Púrpura – Conexión con el espíritu, apertura del tercer ojo e intuición.

Azul – inspiración y comunicación

Verde – suerte, abundancia, éxito, prosperidad

Rosado – amor propio, perdón, armonía, amor

rojo – Pasión, amor, lujuria, relaciones, sexo, vitalidad.

Negro – protección, absorción de negatividad

naranja – creatividad, relaciones, conexión, atracción y vigorización

Plata – energía femenina, energía lunar o energía de la diosa

Oro – energía masculina o energía solar, y fortuna

Flores y hierbas

Agregar flores o hierbas al baño es una forma maravillosa de aportar poder, intención y, por supuesto, fragancia a su espacio ritual. Ahora, tan hermoso como es rociar pétalos de rosas en el baño y tomar un baño con ellos flotando a tu alrededor, ten en cuenta el problema del drenaje. Recomiendo agregar flores secas y hierbas a una bolsa de tela de queso. (Puede comprar bolsas de tela para queso a granel de Uline o en cantidades más pequeñas de Etsy) De esta manera obtendrá el poder de estas increíbles plantas y flores sin la limpieza. También puede hervir hierbas y flores secas y colar el material y agregar el agua a su baño. Un gran truco es preparar un «té» en una olla en su prensa francesa y luego verter el agua de su «té» en el baño. Aquí hay algunas adiciones increíbles y lo que llaman.

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Rosas – por amor, relación, amor propio y perdón

Lavanda – para calmarte, relajarte y confiar en ti mismo

Pétalos de caléndula – por gratitud, serenidad

Flores de manzanilla – para la purificación, protección

Flores de trébol rojo – para atraer dinero, abundancia y llamadas en avances importantes

Sabio – para limpiar, limpiar y liberar

Romero –Para limpieza, paz mental, purificación espiritual

Hojas de eucalipto – para estimular y aportar claridad a tus visiones

Albahaca – para calmar los ánimos, proteger y llamar al amor

Crea tu ritual

Ahora que tiene varias opciones sobre qué traer a su baño ritual, seleccione sus ingredientes y limpiemos el espacio. En primer lugar, siempre desea eliminar cualquier vibración baja o negatividad en el espacio físico de su baño. Comience sabiando o Palo Santo-ing el baño en sí. También recomiendo saborear todas sus herramientas, materiales, ingredientes y, por supuesto, usted mismo.!

¿Qué son la salvia y el palo santo?? 

El sabio es un ritual muy antiguo, donde se encienden las hojas secas de una planta de salvia y se agita el humo para limpiar un espacio y elevar las vibraciones. Muchas culturas practican esta tradición, pero la quema de salvia nativa americana es una de las referencias más comunes. Esta práctica no es solo espiritual; La investigación ha demostrado que la quema de salvia también elimina las bacterias en el aire. Esta práctica a menudo se denomina mancha.

Palo Santo es madera de un árbol que crece en América del Sur. Enciendes la madera y la asas hasta humear. Usted flota este humo para limpiar y despejar el espacio también. Palo Santo tiene un aroma dulce y la fragancia se disipa más rápido que la de la salvia. Esta es una de mis recomendaciones favoritas para vivir en un apartamento o si vives en un espacio con detectores de humo sensibles.

Lo que necesitará para «limpiar el espacio»

Un trozo de Palo Santo o un manojo de salvia seca también conocido como una barra de mancha, un recipiente a prueba de fuego (una concha de abulón se usa ampliamente como recipiente a prueba de fuego) y un encendedor.

Abra las ventanas y puertas de su baño y junte los artículos / herramientas para su baño ritual. Encienda su barra de mancha o pedazo de Palo Santo, sostenga la llama sobre la parte superior del paquete o la barra hasta que se esté asando y cuando la llama se elimine, el humo emana.

Una vez que su barra de mancha o palo de Palo Santo esté ardiendo, camine el humo desde un extremo de la habitación, en un círculo, alrededor de la habitación que termina donde comenzó. Debes tener cuidado de llegar a las esquinas del espacio, caminando con el humo por todos los bordes de la habitación. Abriste las puertas y ventanas para que el estancamiento y las bajas vibraciones puedan salir.

A menudo, se usa una herramienta de pluma o flotador para esparcir el humo sobre los objetos, las personas y en las esquinas. Asegúrese de permitir el humo sobre cada uno de sus artículos de baño rituales, y específicamente dentro del baño, de esquina a esquina y en todo el baño.

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Luego, asegúrese de dejar que el humo se acumule alrededor de su cuerpo físico y cuerpo energético. Enfoca el humo de los pies, hasta la cabeza, tanto delante como detrás de ti..

¡A continuación, asegúrese de que el baño esté cerrado! Solo un pequeño consejo para mantener la abundancia en su espacio. Un asiento de inodoro elevado es una fuente de energía para el dinero y la prosperidad, así que cerremos antes de crear nuestro espacio sagrado.  

Has limpiado tu espacio, tus ingredientes y tú mismo, estás listo para crear tu ritual. Comienza a sacar tu agua. Apague las luces, encienda un poco de música relajante o configure una meditación guiada Me encanta Insight Timer para meditaciones guiadas.

Enciende tus velas y llama en su intención. Si tuviera que encender una vela blanca, podría decir: “Con la iluminación de esta vela blanca, llamo en paz. Pido que mi energía se purifique, se limpie y que toda la negatividad que he estado transportando se forme el día, semana, mes, año y la vida se libere y transmute «.

Enciende tu incienso y llama a tu intención. Por ejemplo, si enciendes a Nag Champa, podrías decir: «Con la iluminación de este incienso, invoco inspiración y conexión con mi ser supremo».

Coloca tus cristales en el agua o al lado del baño y establece la intención. Si tiene un cuarzo rosa, amatista y cuarzo claro, podría decir: “Con estos cristales en la llamada con la intención de sanar mi corazón, ábrete al amor y la pasión. Pido que despierte mi tercer ojo y aumente mi conexión con mis habilidades intuitivas. Invoco el poder elevador del cuarzo claro para amplificar mis intenciones.

Deje caer su agua de «té», su bolsa de tela de queso o pétalos de flores. Si agrega caléndula seca y manzanilla seca: “Con el poder de estas flores llamo en la intención de gratitud, puedo estar agradecido por todo lo que tengo y todo lo que soy. ¿Puedo sumergirme en este baño y pedirme paz y serenidad? Pido purificación de mi cuerpo energético y protección contra la negatividad..

Agregue su sal, bicarbonato de sodio, aceites esenciales, otros aceites. Si agrega sal marina rosa del Himalaya, bicarbonato de sodio, bergamota y aceite de rosa mosqueta: “Con esta sal sagrada limpio mi cuerpo, mi energía, mi aura y mi alma. Pido que calme mis huesos y mi alma. Pido que mi cuerpo absorba las propiedades curativas de esta sal sagrada. Libero todo lo que no me sirve y me limpio de cualquier estancamiento. Llamo equilibrio a mi mundo interior. Llamo resplandor a mi piel y mi alma «.

Los baños rituales en todo el mundo son conocidos por sus habilidades de renacimiento. Usa tu ritual para renacer a ti mismo. Deja ir lo que ya no te sirve. Deje que la culpa, la vergüenza, la ansiedad, el estrés y la confusión en el agua se envíen por el desagüe. Desintoxica tu mente, cuerpo y alma. Llama a aquello con lo que deseas volver a nacer. Pida claridad, visión, intuición y establezca la intención de su vida con su baño ritual..

Que tu remojo sirva a tu mayor y mejor bien. Que el poder curativo de cada uno de tus ingredientes eleve tu vibración y te ayude a manifestar la vida de tus sueños. Sal de tu baño ritual con un cuerpo radiante y un alma vigorizada..

¿Quieres un baño ritual personalizado hecho solo para ti? ¿Quiere aprender más acerca de los muchos tipos de baños rituales, baños lunares, baños intencionales, baños de manifestación, etc.? Póngase en contacto con Lindsay of Our & Are enviando un correo electrónico a [email protected]

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