Cómo crear una rutina de autocuidado millonario


Lisa Kuzman·4 min de lectura
Cómo crear una rutina de autocuidado millonario

En una sociedad donde nuestro condicionamiento nos hace creer que la única manera de escalar nuestros negocios es apresurarnos más, cuidarnos mientras escalamos puede parecer contradictorio..

La rutina nos llevará muy lejos, pero inevitablemente causa agotamiento, daña las relaciones y nos aleja de los preciosos momentos en los que hemos estado trabajando tan duro para disfrutar.

Desarrollar una rutina de autocuidado millonario ahora lo ayudará a aumentar sus ingresos y lo mantendrá anclado en lo que más importa.

Haz crecer tu negocio, gana dinero y cuídate mucho con estos pasos poco convencionales!

Paso 1: planifique el 80% de su capacidad

No hay nada peor que fijar su cronograma de gestión de proyectos y estar a punto de lanzar con éxito su proyecto de pasión solo para que el universo arroje un par de bolas curvas inesperadas.

Cuando planificas el 80% de tu capacidad, dejas el 20% en el depósito, asegurándote de que cuando se presente la inevitable crisis, enfermedad o problema inesperado, tengas suficiente ancho de banda para manejarlo sin sentirte frenético y agotado..

Este enfoque le permite tener la disponibilidad energética para manejar estresores inesperados y aún cruzar la línea de meta sintiéndose seguro y conectado a tierra..

Paso 2: protege tu energía

Como mujer de influencia, aprender a administrar su energía y la de quienes la rodean es fundamental para garantizar que se satisfagan sus necesidades y que las cosas fluyan con facilidad.

Para hacer esto, debe crear tiempo y espacio para la introspección para que pueda identificar, evaluar y comunicar sus necesidades de una manera que se sienta bien.

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Minimizar las frustraciones, los irritantes, abrumar y eliminar los factores estresantes evitables lo ayudará a mantenerse concentrado y en la zona..

Asegúrese de tener siempre satisfechas sus necesidades básicas y los extras que le permiten aparecer como un millón de dólares.

Paso 3: sepa lo que necesita

Está bien tener altos estándares y requisitos específicos. Saber cuáles son te ayudará a planificar en consecuencia y a asegurarte de que no solo te sientas bien con lo que estás exponiendo al mundo, sino que también te sientas bien haciéndolo.

Tal vez necesite sesiones de entrenamiento a las 5 a.m. en el gimnasio, un terapeuta de masajes que esté dispuesto a trabajar en el último minuto, 10 horas de sueño durante los lanzamientos o un horario que garantice que realice esa clase de yin yoga CADA domingo por la noche.

Se pueden configurar y planificar cosas simples con anticipación para garantizar que se satisfagan nuestras necesidades y que tengamos las cosas que necesitamos para sentirnos felices, saludables y completos..

Paso 4: Tómese el tiempo para establecer y mantener límites

La introspección nos ayuda a saber lo que necesitamos. Una vez que comprendamos por qué esos requisitos son importantes y cómo nos ayudan a cuidarnos, nos resulta más fácil establecer límites.

Los límites son lo suficientemente difíciles de identificar, y mucho menos comunicar. Cuando hemos pasado por el trabajo de ser tan audaces para pedir lo que necesitamos y manejar la culpa que surge cuando la colocamos en su lugar.

Las personas inevitablemente pondrán a prueba sus límites con solicitudes y acciones que pregunten, “¿está seguro de que aquí es donde traza la línea?” No necesita justificar o explicar por qué sus límites son esenciales. No olvides ser amable contigo mismo si dejas pasar un límite. Es una forma de arte que requiere práctica.!

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Paso 5: cree soporte en su negocio

Te garantizo que hay muchas responsabilidades y tareas que podrías hacer, pero continuar haciéndolo evitará que aproveches tu energía creativa para hacer magia en el mundo.

Contrata a miembros del equipo, consultores y personal de apoyo que no solo se sientan como un sueño para trabajar, sino que también hagan las cosas que les entregas en la mitad del tiempo. Asegúrate de encontrar personas que puedan manejarte tanto en lo mejor como en lo peor!

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Tu vida familiar también debe respaldar el manejo y la conservación de la energía necesarios para jugar en la cima.

Es posible que sus amigos y familiares no puedan brindarle un apoyo mental y emocional adecuado, por lo que no dude en buscar y contratar un entrenador, mentor o terapeuta altamente calificado.

Paso 6: Honra tus prioridades

Satisfacer sus necesidades básicas es una prioridad.

Su bienestar mental, físico y espiritual es una prioridad..

Tener tiempo de calidad y estar presente con sus seres queridos es una prioridad..

Sentir cómo quieres sentirte mientras pateas traseros en tu negocio es una prioridad.

Haz lo que sea necesario para cumplir tus prioridades y deja que te guíen cómo gastas tu energía y tiempo.

Paso 7: admite lo que no funciona

Podemos estar hiperfociados y frustrados por lo que no está funcionando en nuestras vidas O completamente en negación porque enfrentarlo parece demasiado difícil de manejar.

Ser honesto acerca de lo que requerimos y lo que se necesitará para satisfacer nuestras necesidades puede generar mucho miedo. Nos preocupa que las relaciones terminen, las fuentes de ingresos fracasen o nuestra reputación se arruine.

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Una vez que se da cuenta de lo que no funciona, puede comenzar a crear el cambio necesario para llevarlo al cuidado personal profundo que se merece.

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