Cómo desarrollar su confianza para tomar medidas audaces hacia sus metas

A menudo pensamos que alcanzar nuestras metas proviene de una serie de gigantescos actos de fe y grandes movimientos aterradores. El mundo del “carrete destacado” en el que vivimos ahora es genial para crear esa ilusión.

Y si bien de vez en cuando proviene de dar saltos gigantes, con mayor frecuencia proviene de los pasos más pequeños que da todos los días.

Ya se trate de las acciones más pequeñas que realiza hacia su objetivo o simplemente de los hábitos que forma para ayudar a desarrollar su confianza, aquí es donde realmente ocurre la magia. El «carrete destacado» subestimado y oculto, si me preguntas.

Me gusta pensar en estos como peldaños que nos ayudarán a realizar esa acción grande y audaz que nos empuja al límite para lograr nuestras metas.

Lo construyes. Practica para ello. ¡Y luego estará listo para comenzar cuando sea el momento del juego!

Entonces, ¿cuáles son algunos de esos escalones que puedes tomar?

Cumpla una promesa para sí mismo todos los días.

Tener confianza en nosotros mismos y en nuestras habilidades se basa en nuestra confianza en nosotros mismos y en nuestra intuición.

No confiamos en las personas que no cumplen las promesas que nos hacen, entonces, ¿por qué deberíamos confiar en nosotros mismos si constantemente nos rompemos las promesas?

Si no confía en usted mismo para tomar la decisión correcta, entonces no podrá tomar con seguridad los pasos necesarios para seguir adelante.

Aquí es donde entra en juego el cumplimiento de las promesas.

Mantener una promesa para sí mismo al día, sin importar cuán grande o pequeña sea, desarrollará su confianza dentro de usted y su confianza a cambio. Puede ser cualquier cosa, desde levantarse por la mañana a una hora específica, hacer la cama, hacer ejercicio o guardar esa pila de ropa. Si te dices a ti mismo que lo vas a hacer, ¡sigue adelante!

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Puede parecer simple, pero estas pequeñas promesas diarias se irán agravando con el tiempo, y pronto te sorprenderá lo rápido que decides sin pensarlo dos veces porque en el fondo sabes que confías en ti mismo y sabes qué es lo mejor para ti.

Sigue tu curiosidad y prueba cosas nuevas.

Uno de mis trucos de confianza favoritos es probar cosas nuevas a menudo. Si alguna vez has pensado, «sería genial intentarlo», entonces sigue esa curiosidad y pruébalo.

Sé que probar cosas nuevas puede ser estresante e intimidante. A nadie le gusta ser un principiante en nada, pero esto te permite aprender un nuevo pasatiempo o habilidad y estar orgulloso de ti mismo por probarlo.

Si te encanta, entonces tienes un nuevo pasatiempo o habilidad que puedes seguir perfeccionando.

Si lo odias, entonces ahora lo sabes y puedes marcarlo en la lista de curiosidades mentales.

De cualquier manera, te expones, y eso es algo de lo que estar orgulloso, así que date el espacio para sentir eso realmente después de probarlo.

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Crea un mantra de confianza.

Todos necesitamos una charla de ánimo de vez en cuando y, a veces, somos nosotros los que tenemos que darnos esa charla de ánimo. Ahí es donde resulta útil tener un mantra de confianza.

Esta es una frase que puede repetirse a sí mismo como un impulso instantáneo de confianza. Algo que realmente resuena contigo y habla directamente de cualquier inseguridad o creencia limitante que puedas tener.

Prefiero mirarme en el espejo cuando digo el mío como si estuviera hablando con mi mejor amigo. Esto realmente ayuda a solidificar el mantra en mi subconsciente al mirarme directamente a los ojos. Decir mi mantra en voz alta me anima a dar cualquier paso audaz que sea necesario.

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Crea un ciclo de retroalimentación.

Probablemente hayas escuchado que sonreír por tan solo 10 segundos en realidad puede hacerte feliz. Eso es porque nuestra fisiología puede tener un gran impacto en nuestro estado mental. Nuestro estado mental también afecta directamente a nuestra fisiología. Y ambos afectan directamente las acciones que realizamos a diario.

Crear un circuito de retroalimentación significa asegurarse de que su fisiología respalde su forma de pensar y viceversa.

Si no te sientes seguro, intenta pararte en la pose de Wonder Woman o asegúrate de estar erguido durante todo el día. Esta fisiología es la de una persona segura de sí misma y le ayudará a darle un impulso de confianza.

Por otro lado, asegúrate de que tus pensamientos te apoyen. Aquí es donde puedes decir tu mantra de confianza o escribir tres cosas por las que estás agradecido. Esto también le ayudará a tener la mentalidad de una persona segura de sí misma, y ​​notará que su fisiología cambiará naturalmente a medida que lo haga.

Si está haciendo ambas cosas con regularidad, esto lo mantendrá en ese circuito de retroalimentación (fisiología que respalda su mentalidad que respalda su fisiología, etc.) para que pueda moverse con confianza a lo largo del día.

Cree un plan de acción a seguir para que alcanzar sus metas sea infalible.

La forma más fácil de tomar medidas audaces hacia sus objetivos es conocer los pasos para lograrlo. Crear un plan de acción es esencialmente crear una lista maestra de tareas pendientes para conocer cada paso que debe tomar para lograr su objetivo. Desea asegurarse de incluir tareas grandes y pequeñas y asignar fechas de vencimiento para cada una. De esa manera, sabrá que va por buen camino para alcanzar su objetivo si está cumpliendo con sus fechas de vencimiento.

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Esto es especialmente útil en los días en los que está completamente abrumado. Este plan le dirá lo que debe hacer para que ni siquiera tenga que pensar en ello. ¡Hace que alcanzar sus metas sea infalible!

Un par de preguntas que debe hacerse cuando esté creando este plan de acción:

  • ¿Qué necesito haber hecho diariamente / semanalmente / mensualmente / trimestralmente para alcanzar mis metas?
  • ¿Hay pasos recurrentes que deba seguir?
  • ¿Hay habilidades que necesito desarrollar para alcanzar este objetivo? En caso afirmativo, incluya cómo desarrollará esas habilidades en el plan de acción.
  • ¿Necesito el apoyo de otros? En caso afirmativo, ¿cuál es ese apoyo? ¿Necesito tomar medidas para obtener ese apoyo?
  • ¿Necesito otros recursos para alcanzar mi objetivo? En caso afirmativo, ¿cómo puedo obtenerlos?

Desarrollar su confianza requiere tiempo y acción deliberada. Sé que estos hábitos parecen realmente simples, pero cuanto más los haces, más crean un efecto de bola de nieve. A medida que crece esa confianza, se sentirá más capacitado para tomar medidas audaces hacia sus metas … ¡y en la vida!

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