Cómo elaborar tu rutina matutina ideal (y cómo gasto la mía)

Como una mujer de veinticinco años que trabaja en dos trabajos, mi horario es todo menos consistente. Y si me conoces, la consistencia es un «valor V» capital (obsesionado con Jess Lively) para mí.

Entonces, cuando se trata de la inconsistencia de mi carga de trabajo caótica, tiene el potencial de sacarme del fondo. Físicamente estoy privado de sueño. Mentalmente estoy más que exhausto. Cuando empiezo a sentirme tan deprimido en mi vida, las cosas tienden a desmoronarse. ¡Estoy dando mucho tiempo a mis trabajos, lo que me hace sentir muy bien! Estoy trabajando con niños autistas que marcan la diferencia, así como también con un asociado minorista. Pero dejé de preocuparme por mí mismo y de pasar tiempo haciendo cosas que me hacen feliz.

Comencé a reflexionar sobre lo que podría hacer para facilitar la situación y hacerme más placentera. Fue entonces cuando comencé a ver a muchas mujeres empoderadoras hablar sobre sus rituales matutinos en las plataformas de redes sociales. Y pensé para mí mismo «¡Oye, si hacen eso y tienen tanto éxito, eso es lo que tengo que hacer!»

Entonces, estudié sus rituales matutinos, tomé notas y me puse a trabajar. Confía en mí, comenzar una rutina matutina no es fácil. Es mucha prueba y error. Y a veces tendrás ganas de renunciar. Pero entendiendo cuánto podría afectar esto mi vida, continué. Los siguientes son los componentes de mi rutina diaria de la mañana..

Hora de despertar natural

Para mí esto significa que no hay despertador. De acuerdo, tengo la suerte de tener un trabajo que puedo despertar naturalmente y aún tener tiempo para prepararme. No tener un reloj despertador no solo le permite despertarse de manera más pacífica, sino que también ayuda a garantizar que su cuerpo esté completamente descansado.

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Estirar en cama

Cuando era niña, mi madre siempre me decía que me asegurara de estirar bien mi cuerpo antes de levantarme de la cama. Y como un niño terco no escuché. Oh, cómo desearía poder retroceder en el tiempo y usar esta herramienta desde la infancia. El estiramiento en la cama no solo se siente muy bien, sino que permite que los músculos se despierten lentamente de una noche de sueño. Si tienes el sueño loco como yo, me muevo por toda la noche, esto te ayudará enormemente con cualquier dolor causado por tus inusuales posiciones para dormir..

Desayuno

Hago de esto una experiencia en sí misma. Antes de mi rutina, lo más probable es que esté desayunando mientras camino por la casa tratando de prepararme para el día o de camino al trabajo en el automóvil (Uy). Ahora preparo mi desayuno y me siento en la mesa del comedor. Me tomo el tiempo para disfrutar de mi comida, así como la naturaleza tranquila de una madrugada. Por lo general, es en estos momentos que he encontrado que mis mejores ideas se hacen realidad.

Meditación

La meditación se puede definir de muchas maneras. Mi elección actual de meditación es leer «Biblia NVI para mujeres, nuevas ideas para prosperar en el mundo de hoy». Soy un católico nacido y criado, pero durante los últimos años me he alejado mucho de etiquetarme así. Pero las situaciones recientes me han hecho recurrir a mi fe. Entonces, al encontrar esta Biblia, fue verdaderamente enviado por el cielo. Esta Biblia es la combinación perfecta de fe y reflexión. No solo es una biblia completa y completa, también contiene devocionales diarios escritos por mujeres para que reflexiones. Además, es fácil de leer..

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Maquillaje y cabello

Solía ​​escuchar música todas las mañanas mientras me preparaba. Pero recientemente me han convertido en podcasts. La obsesión es real. Ahora, mientras me maquillo y me rizo el cabello, escucho podcasts positivos sobre el crecimiento personal, ganar confianza en mí mismo y convertirme en quien realmente eres. Personalmente, me encanta porque me siento genial porque mi maquillaje está fresco y los rizos están intactos. También estoy aprendiendo cómo aprovechar al máximo cada día. Me pone en un estado de euforia en el que viajo todo el día.

El establecimiento de metas

Este es mi último paso todas las mañanas antes de salir de casa. Tomo mi agenda que convenientemente cabe en mi bolso y reviso lo que he establecido para la semana o el día y agrego las metas diarias que tengo. No solo me ayuda a mantener el rumbo con mis dos trabajos, sino que también me da la sensación más completa cuando puedo marcar un elemento de mi lista.

A través de estos seis pasos, he logrado comenzar todos los días con alegría. Todo porque he hecho mi rutina matutina con el cuidado personal como prioridad. Aunque estos pasos específicos funcionaron para mí, pueden requerir algunos ajustes para cada individuo, ya que todos somos diferentes. Lo que funcionó bien para mí, puede no funcionar para usted. Tómese el tiempo para sentarse y pensar en todas las cosas que podría hacer para asegurarse de tener un día placentero. En conclusión, todavía no tengo coherencia en mi horario de trabajo con el que he llegado a un acuerdo. Sin embargo, ahora tengo la consistencia de mi rutina matutina que no solo me prepara para el éxito, sino que también garantiza que empiezo cada día con una actitud fabulosa..

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Último consejo, no seas duro contigo mismo si no puedes hacer cada paso todos los días a primera hora de la mañana. Por experiencia, algunos días simplemente no sucede. Y no puedes concentrarte en eso. Concéntrese en lo que puede hacer en el momento. Cuando no logro completar cada paso, me encuentro completando más tarde en algún momento del día. No es gran cosa, solo déjalo ir.

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