Cómo encontrar el tiempo y la energía necesarios para alcanzar sus objetivos

Todos tenemos las mismas 24 horas del día que Beyoncé. Has visto ese meme aparecer, ¿verdad?

Por muy inspiradora que parezca esa cita al principio, es tremendamente engañosa. Beyoncé tiene un equipo de personas que trabajan para ella: vestuario, maquillaje, comidas y todo lo demás. A menos que tenga un personal que lo ayude, no tiene las mismas horas en un día que Beyoncé.

Eso es una tontería.

Pero, ¿qué pasaría si pudiéramos diseñar nuestros días en un estilo más de «bricolaje» para darnos una idea del nivel de productividad de Beyoncé? Ahora hablamos mi idioma.

Aquí está la cuestión: tenemos que ganar dinero para pagar nuestras facturas, tenemos familias y amigos, tenemos demandas que van más allá de nuestros objetivos generales.

Y a veces, nuestros objetivos pueden pasar a un segundo plano, y cuando eso sucede, debemos descubrir cómo convertirlos en una prioridad en nuestra vida nuevamente.

Entonces, ¿cómo podemos mantener nuestra energía y nuestro tiempo cuando vamos tras nuestros objetivos cuando tenemos platos llenos: administrar el trabajo, la vida y todo lo demás? ¿Cuál es el secreto oculto para mantener el impulso?

Mucho tiene que ver con nuestra forma de pensar. Aquí hay algunos cambios de mentalidad y pasos de acción para encontrar el tiempo y la energía para perseguir sus objetivos y, de hecho, hacerlos realidad.

Reprograme su pensamiento de «Estoy demasiado ocupado» a «No es una prioridad»

Podemos inventar excusas durante todo el día sobre por qué no tenemos tiempo para nuestras metas, pero todos también podemos pensar en ejemplos de personas en nuestras vidas que no tienen tiempo y dejan espacio para ello. Tú también lo has hecho. Cuando realmente quieres algo, encuentras una manera de hacerlo realidad.

Leer también  3 palabras que debes saber para establecer límites que se mantengan

Y creo que muchas veces nos sentimos cómodos con nuestros hábitos. Decimos que queremos una cosa, pero nuestras acciones constantemente dicen lo contrario. Es una práctica saludable recordar regularmente su POR QUÉ. ¿Por qué no ha sido una prioridad? ¿Te importa realmente ? ¿Por qué es esto importante para tu vida?

Si te das cuenta de que en realidad no es importante, abandona el juego que estás jugando contigo mismo y trabaja en la aceptación. No sirve de nada luchar constantemente contra aspectos que no está dispuesto a priorizar. Y no todos los aspectos de nuestra vida pueden ser una prioridad.

""

Cambie sus prioridades por temporada

Nuestras vidas tienen diferentes estaciones y no podemos hacer que todos los aspectos de nuestra vida sean una prioridad en todo momento. Podemos equilibrar mucho, pero no podemos hacerlo todo. Y creo que es un cambio mental útil pensar en nuestras vidas en fases o temporadas en las que decidimos que un área está tomando el asiento del conductor durante un período. Y luego, cuando sea el momento adecuado, pasaremos a una temporada de fomento de nuestros otros objetivos.

Es importante recordar su capacidad, porque si no tiene cuidado, asumirá demasiado y terminará arruinando toda su vida y quemando. Tómatelo con calma: puedes lograr todos tus objetivos a tiempo. Pero no es necesario que todo suceda a la vez.

Empiece por el camino de menor resistencia

La parte más difícil de cultivar nuevos hábitos es comenzar. Si se siente atascado, intente encontrar la manera más rápida y sencilla de comenzar, en lugar de intentar hacer el enfoque más óptimo.

Leer también  Cómo usar ClickUp para establecer y seguir tus objetivos

Por ejemplo, estaba atrapado en un ciclo de intentar convencerme de ir al gimnasio. No me gustaba hacer ejercicio en el gimnasio y siempre encontraba excusas para no ir. Esto se puso tan mal que una vez compré una membresía de gimnasio al que nunca fui, ni siquiera una vez, durante más de 6 meses. Mi objetivo era ponerme en forma y estar activo, y creía que el cardio era la forma de hacerlo, aunque lo odiaba.

Y finalmente, un día me invitaron a una clase de yoga gratuita con un compañero de trabajo y descubrí que me encantaba el yoga. Empecé a ir todas las noches después del trabajo sin luchar, y aunque no era mi forma más óptima de ponerme en forma, terminó siendo el catalizador para que yo también comenzara a amar otros entrenamientos. Sin encontrar mi camino de menor resistencia, podría haberme quedado atrapado en el mismo ciclo de siempre.

Averigüe qué le gusta hacer, que no tiene que forzarse a hacer, para que pueda empezar más fácilmente. Cuando te gusta algo, es mucho más fácil mantener la coherencia y requiere mucha menos energía mental.

Haz una auditoría de tu tiempo

Mire su horario y averigüe dónde podría reservar algo de tiempo para sus objetivos. Si está dispuesto a hacerlo, documente un día completo para ver cómo está gastando su tiempo realmente. ¿Hay momentos en los que pierdes media hora completa en Instagram desplazándote sin pensar? ¿Podría utilizar ese tiempo para trabajar en sus metas?

Aquí hay dos razones útiles para realizar una auditoría:

1- Para averiguar dónde tiene espacio en sus días

Si somos honestos con nosotros mismos, muchos de nosotros tenemos más tiempo del que queremos admitir. Es probable que veamos televisión, pasemos demasiado tiempo desplazándonos en nuestros teléfonos o pasamos tiempo realizando múltiples tareas y no podamos crear suficiente tiempo dedicado para hacer las cosas rápidamente.

Leer también  7 mujeres fundadoras comparten cómo comenzaron su negocio por primera vez

2- Para evaluar cuándo trabajas mejor

Supongamos que está esperando sus tardes para administrar su negocio, pero se ha dado cuenta de que no tiene suficiente energía después de un día completo de trabajo. En lugar de castigarte por el hecho de que no puedes mantener tu energía después de más de 8 horas de trabajo, piensa en un plan de acción que funcione mejor para ti.

¿Tienes más energía por las mañanas? Tal vez dediques una hora de tu mañana a tu ajetreo. O crea espacio en tu fin de semana para trabajar por lotes y deja las tareas fáciles y sin sentido para mientras miras la televisión por las noches. Sea intencional sobre cuándo trabaja mejor y cree un sistema que funcione con usted, en lugar de en su contra.

Cuando se trata de perseguir tus objetivos, se trata de progresar. Y para mantener el rumbo, tenemos que disfrutar del proceso. Así que no olvide crear un camino para usted que sea agradable para que pueda mantener su impulso y hacerlo realidad. ¡Lo tienes!


¿Cómo encuentra el tiempo y la energía para perseguir sus metas? ¿Y cómo podemos ayudarte a conseguir tus objetivos? Dirígete a nuestro club de crecimiento personal para conversar sobre ello.

Advertismentspot_img

8 ideas de desafíos personales para un mejor crecimiento personal

Ya sea que esté preparado para un desafío de cinco días o 30 días completos, a veces debemos comprometernos con un desafío para...

La rutina matutina de un entrenador de vida y un hipnoterapeuta

Amanda Bybel es una practicante y entrenadora de PNL certificada por maestría, una entrenadora de vida y éxito certificada por una maestra, así...

Cómo equilibrar ser un introvertido apasionado

Entonces te identificas como introvertido y multipasionado. Puede ser absolutamente agotador y probablemente no tenga idea de cómo equilibrar ambos. Te siento. Puede...