Cómo entenderte a los veinte con la terapeuta y coach Tess Brigham

Bienvenido a nuestra nueva serie, «Conoce a la Fam», donde destacamos y entrevistamos a algunos de nuestros increíbles colaboradores habituales. Nuestros colaboradores son lo que hace que GirlsRead cobre vida y queremos que todos tengan una idea real de lo que son.

Tess Brigham se levanta primero. Es terapeuta y entrenadora de amor y vida de veintitantos años. Ella tiene mucha información sobre cómo superar tus veintes y estábamos encantados de elegir su cerebro para una entrevista. ¡Disfrutar!

Háblenos de usted. ¿Quién eres, qué haces y qué te ilumina?

"tess" Soy un entrenador de amor y vida de veintitantos años. También soy un terapeuta autorizado con más de 10 años de experiencia trabajando con individuos, parejas y familias.

Durante los últimos 5 años me he centrado en ayudar a los veinteañeros a descubrir quiénes son y qué quieren de esta vida. Mi objetivo es ayudar a los jóvenes a llegar a los 30, 40 y 50 años con claridad y confianza.

Una de las partes más gratificantes de ser entrenador y terapeuta es ver crecer y cambiar a sus clientes. No hay nada mejor que cuando un cliente me dice que se siente lo suficientemente seguro como para hacer un cambio de carrera o que finalmente abandonó una relación destructiva.

¿Cómo crees que se ve el «mejor yo» de alguien en sus veinte?

Para mí, ser tu mejor yo significa que estás viviendo tu vida alineado con tus propios valores y creencias. Al crecer, sus padres, amigos y maestros influyeron en lo que «debería» hacer con su vida. Esos no son tus «debería». Se basan en los pensamientos y creencias de otra persona, no en los tuyos.

Mi objetivo es ayudarlo a descubrir qué es lo adecuado para usted. Tú y solo tú tienes que recostar la cabeza sobre la almohada todas las noches, por lo que lo que haces para ganarte la vida debe darte un significado y con quién sales y con quién pasas el tiempo debe levantarte, no derribarte.

¿Qué le gustaría poder decirse a sí mismo cuando tenía 20 años?

Me decía a mí mismo que no debía tener tanta prisa por alcanzar mis metas. Pasé la mayor parte de mis 20 años trabajando hacia una carrera que finalmente dejé. Seguí diciéndome a mí mismo que podría viajar más tarde, visitar a mis amigos más tarde o dedicarme a ese pasatiempo más tarde. El problema es que no sabes cómo será la vida más adelante, así que si quieres cambiar algo, hazlo.

No dejes de disfrutar de las cosas más pequeñas de la vida mientras trabajas por las cosas más grandes. Tus grandes sueños y metas (sean los que sean) seguirán estando ahí. Oportunidades únicas para viajar o pasar tiempo con un buen amigo, esa no siempre será una opción.

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Escribiste un artículo encantador sobre la mala reputación de los millennials (que nos encantó), ¿qué crees que hace que los millennials sean una generación importante? Por otro lado, ¿de qué crees que necesitan más los millennials?

No sabía mucho sobre los Millennials hasta que varios veinteañeros aparecieron en mi práctica de terapia. Al escucharlos contar sus historias, recordé lo emocionante y abrumadora que podría ser la transición de la universidad a la «edad adulta».

A medida que fui conociendo a muchos de estos clientes, me di cuenta de que muchos de los desafíos que enfrentaban eran completamente nuevos y algo con lo que ni yo ni mis propios padres teníamos que lidiar: las redes sociales.

No puedo imaginar lo que es tratar de averiguar quién soy y qué quiero sin que me recuerden a diario que mis amigos se lo están pasando bien sin mí o que mi ex novio está ahora con alguien nuevo.

Navegar por la transición a la edad adulta es muy diferente a cuando tenía 20 años.

Los millennials necesitan saber que la felicidad no es una garantía, ni es lo único por lo que debes luchar en el trabajo y en las relaciones. Existe una gran desconexión entre los mensajes que cada generación recibió al crecer.

Los Baby Boomers se criaron con la idea de que si trabajas duro, el éxito llegará. Los boomers no fueron educados con la noción de que la felicidad es una garantía.

Como miembro de la Generación X, me enseñaron que podía hacer lo que quisiera, pero que requeriría un trabajo duro y que la felicidad está ahí afuera, pero necesito encontrarla por mí mismo.

A los millennials se les dijo que podían hacer o ser lo que quisieran y, al hacerlo, serás feliz. Los millennials son vistos como dignos y mimados, lo que no es así, simplemente no se les dieron todos los hechos sobre la vida. Mientras que los Boomers se criaron con bajas expectativas, los Millennials se criaron con altas expectativas y combinar eso con las redes sociales que te dicen que el dinero, el éxito, la belleza y la felicidad están ahí afuera hace que sea aún más difícil para los adultos jóvenes ser realistas sobre la vida.

Creemos que el objetivo en la vida es ser feliz, pero no lo es; se trata de encontrar sentido a lo que haces, ya sea como director ejecutivo de tu propia empresa o si estás criando a tres hijos fuertes e inteligentes.

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Lo que sucedió es que los millennials esperan que un trabajo o una relación les traiga felicidad y cuando están en la rutina diaria del trabajo y no están felices, comienzan a cuestionar el trabajo y buscan fuera de sí mismos lo que los hará felices.

Nadie es feliz en todo el día, todos los días. Ese no es el objetivo que está tratando de lograr. Puede ser difícil recordar eso porque cuando nos desplazamos por nuestros feeds de Instagram, todo lo que vemos son personas felices haciendo cosas fabulosas.

¿Qué consejo le puede dar a alguien de veintitantos que recién comienza en su carrera? ¿Qué tal comenzar una nueva relación?

Tantos veinteañeros reciben mensajes contradictorios sobre lo que deberían buscar en una carrera. Cuando estamos en la universidad, se nos pide que elijamos una especialización y, de alguna manera, se supone que esa decisión moldeará una gran parte de nuestras vidas. Es completamente irreal.

Durante los veinte, realmente estás tratando de determinar las cosas que no quieres hacer más que las cosas que sí quieres hacer. No se deje atrapar por estar en una trayectoria profesional específica. Su objetivo es adquirir habilidades que la gente estaría dispuesta a darle dinero para realizar. Cada trabajo te enseña habilidades que realmente disfrutas y en las que eres bueno. Al mismo tiempo, también estás aprendiendo habilidades que te dan ganas de tirarte de los pelos.

Quieres ser capaz de adquirir ese conocimiento de lo que amas y de lo que odias a medida que te acercas a tu posición ideal.

Hemos aprendido que «sigue tu dicha» no siempre es la respuesta. La verdadera satisfacción laboral viene teniendo sentido y autonomía. La pasión proviene del dominio. Desarrollamos un amor por algo a medida que lo aprendemos y lo hacemos y nos sentimos más seguros y cómodos con ello. Esto significa que tendrá que pasar algún tiempo haciendo muchos trabajos que realmente no le gustan.

El amor siempre es duro. Es difícil porque no solo estás lidiando contigo mismo y con todos tus «miedos y preocupaciones», sino que también estás lidiando con las «cosas» de otra persona. Esa es una de las partes más difíciles de aceptar de la vida, que puedes conocer a alguien con quien realmente te conectas, pero es posible que no esté listo para una relación. Duele y es doloroso, pero el tiempo es una gran parte de por qué una relación funciona y otra no.

Siempre recomiendo que, ya sea que estés en una relación o no, hagas una lista de tu pareja ideal. Esto te hará pensar en el tipo de cualidades que buscas en otra persona. Dado que las mujeres suelen ser las perseguidas, tendemos a elegir cualquier chico o chica que se nos acerque y luego decidimos si nos gustan lo suficiente como para salir.

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Las mujeres necesitan tener una idea de lo que quieren para que cuando conozcan a alguien quede muy claro si satisface sus necesidades. No se trata de rechazar a un chico porque es demasiado bajo. Se trata de no involucrarse con alguien que puede ser atractivo pero que viola sus límites personales. Las mujeres tienden a invertir mucho tiempo y energía emocional en las personas con las que salen, así que haga que la inversión valga la pena.

En su sitio web, habla de pasar de la confusión a la claridad, ¿cuál es un consejo que puede dejarnos sobre cómo encontrar claridad cuando nos sentimos perdidos e inseguros de nosotros mismos?

Por lo general, cuando nos sentimos perdidos y confundidos, queremos intentar encontrar la respuesta a nuestros problemas de ayer. Rumiamos, consultamos con amigos, miramos nuestros horóscopos, llamamos a mamá y al final lo que pasa es que todavía tenemos el problema y ahora tenemos 10 opiniones diferentes sobre qué hacer.

La respuesta suele estar en algún lugar dentro de nosotros, pero no podemos verla porque nuestro miedo se interpone en el camino. Cuando el miedo se apodera de nosotros, nos atascamos y luego simplemente vamos en círculos, debatiendo las mismas cosas una y otra vez. La realidad es que no puedes experimentar el amor sin miedo. Y eso no es solo amor romántico, sino amor por una carrera, amor por un hogar, amor por cierto estilo de vida. Para experimentar el amor, habrá miedo.

Si está tratando de tomar una decisión, en lugar de tratar de reprimir su miedo o ignorarlo, acéptelo y abrácelo. Siempre animo a mis clientes a hacer algo aterrador pero factible. Debe asustarte un poco o no te estás desafiando a ti mismo, pero tiene que sentirte factible o lo evitarás para siempre.

Si no está seguro de si debe dejar su trabajo actual y seguir una nueva carrera, ¿qué puede hacer que sea aterrador pero factible? ¿Qué tal acercarte a un amigo de un amigo que tiene un trabajo que crees que te podría gustar más?

¿Qué hay de tomar una clase? ¿Qué tal asumir un proyecto en el trabajo que realmente lo desafíe?

La claridad proviene de la acción. Empiece a actuar y la respuesta empezará a aparecer. Aún mejor, es tu respuesta, no la de tu madre.

Puede consultar los artículos de Tess Brigham sobre GirlsRead aquí y visitar su sitio web aquí.

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