Cómo esta apasionada fundadora del bienestar comienza su día

Kira Jones es la voz detrás de Cacti Wellness y la fundadora de The Cacti Collective, una comunidad de bienestar interactiva que brinda a las mujeres millennials de alto rendimiento las herramientas que necesitan para ocuparse de sus negocios mientras se cuidan a sí mismas. La pasión de Kira por el bienestar comenzó en 2015 cuando buscaba formas de controlar el estrés y la ansiedad que acompañaban a su apretada agenda. Mientras trabajaba en Equinox en Santa Mónica, descubrió que aunque las personas están en su mejor momento cuando están cuidando por sí mismos, nuestra sociedad actual crea poca conexión entre la cultura del lugar de trabajo y las prácticas de bienestar. Al dejar Equinox en 2019, Kira combinó su experiencia empresarial y su pasión por el bienestar y la productividad para crear Cacti Wellness, que luego llevó al lanzamiento de The Cacti Collective, en 2020. ""

¿A qué hora te despiertas por la mañana y cómo te despiertas?

Mi objetivo todas las mañanas es despertarme a las 5:45 a. M., Pero si me quedaba tarde en la noche, normalmente a las 7 a. M. Es lo más tarde para dormir. Pongo una alarma la noche anterior en mi teléfono y la dejo en mi baño para tener que levantarme físicamente y coger el teléfono para empezar el día.

¿Qué hay en tu mesita de noche?

Actualmente, tengo una niebla de lavanda para almohadas, los suplementos Bye Bye Bloat de Love Wellness, mi Lunya Silk Sleepmask, Pacifica Sleep Gummies y el libro «Traction» de Gino Wickman.

¿Te preparas para las mañanas de la noche anterior? Si es así, ¿cómo?

Todo esto depende de lo organizado que me sienta, jaja. Definitivamente trato de escribir las principales tareas pendientes que tengo al final de cada día para no tener que perder el tiempo tratando de recordar qué es lo más importante a la mañana siguiente. También configuro mi teléfono en modo avión para no despertarme con un montón de mensajes de texto y correos electrónicos antes de estar listo para recibirlos. Y por último, tengo un gran vaso de agua al lado de mi cama o en mi baño para empezar a hidratarme de inmediato. ""

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¿Cuáles son sus rituales de cuidado de la piel / cuidado del cuerpo?

Me encanta experimentar con diferentes productos para el cuidado de la piel limpia, por lo que cambia de vez en cuando, pero ahora mismo uso el limpiador en gel de Summer Fridays, Curology (una fórmula creada para mí) y el tratamiento de noche Skinlongevity de BareMinerals.

¿Cómo es su flujo de rutina matutino?

De acuerdo, aquí están todos los detalles; tenga en cuenta que esta es una mañana perfecta y no siempre terminan así. Me despierto con mi alarma en el baño y hago todo lo posible por no dormir, pero a veces mi cachorro y mi novio se ven tan lindos que no puedo evitarlo. De cualquier manera, casi siempre me levanto a las 6:15 a.m. y tomo agua y empiezo el Nespresso (bebo las vainas de Bianco Leggero en hielo con leche de avena). Luego me siento y escribo en mi Diario de cinco minutos y medito durante ~ 5 minutos (cuando me estoy portando bien). Después de eso, reviso mi teléfono y luego me gusta dar un paseo por nuestro vecindario, una caminata corta en las montañas de Santa Mónica o un entrenamiento en casa de Cacti Wellness Collective.

¿Cuándo comienza su jornada laboral? ¿Y tienes algún ritual para empezar a trabajar?

Empiezo la jornada laboral entre las 8-10 a.m., realmente depende de cómo se vea la caminata / caminata matutina y si tengo alguna fecha límite temprano en la mañana. Tengo una lista de cinco cosas que hago todos los días cuando empiezo a trabajar que principalmente implican revisar mi llamada de Google y obtener cualquier contenido de redes sociales necesario en @cactiwellness y @cactiwellnesscollective. ""

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¿Qué te gustaría mejorar con tus mañanas?

Deseo desesperadamente ser más consistente con la meditación. Diría que lo golpeo 3-4 veces a la semana, pero me gustaría estar meditando todos los malditos días.

¿Cuál es su recomendación número uno para otras personas que luchan con las mañanas?

Cada noche, piensa en algo que te entusiasme para el día siguiente. Incluso si es pequeño como tu café o tu atuendo. Hace toda la diferencia despertarse con un PROPÓSITO y PASIÓN. Además, recuerde que no hay repeticiones. Vivamos esta vida al máximo; Tenemos tanta SUERTE que podemos despertarnos en primer lugar.

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