Cómo establezco intenciones mensuales para una vida más positiva

La energía adentro es igual a la energía afuera. Se ha enseñado en todas las clases de física y termodinámica que hayas tomado. Esta primera ley de la termodinámica solo se aplica a temas relacionados con motores y aislamiento de fibra de vidrio, ninguno de los cuales parece aplicable a su vida cotidiana a menos que sea Bill Nye o trabaje para la NASA. Los profesores parecen dejar de lado el punto crucial de que la primera ley de la termodinámica puede y debe tenerse en cuenta en todo lo que dices, haces y piensas.

La energía, las vibraciones, los pensamientos y los sentimientos que expones al mundo volverán a ti. ¿Alguna vez has notado que cuando te levantas un lunes y tu primer pensamiento es: «Oh, Dios … odio los lunes, son lo peor», eres capaz de identificar todo lo que está mal ese día. Si eres como yo, tus pensamientos del lunes son algo como esto:

“Todos aquí tenemos la mitad de una célula cerebral. Realmente debería traer algunos médicos para hacer un trabajo de laboratorio porque es realmente impresionante lo poco que saben estas personas su trabajo

«OMG, nuestro café sabe a agua sucia del fregadero con una cucharadita de café mezclado. Pensaríamos que podríamos permitirnos un café semidecente. Es lo menos que pueden hacer a cambio de que les venda mi alma 45 horas a la semana «.

«Por qué ¿está calentando su pescado en el microondas? ¿Está loca? Ella querer ¿Que la odie y le dispare su aspecto sucio durante las próximas siete horas? Bien, lo haré «.

«Si alguien trae comida gratis una vez más, no voy a ponerme estos jeans».

Mientras que los viernes, entras en el día con una actitud positiva y las cosas que te habrían molestado el lunes son irrelevantes y no les prestas atención, porque ya has predeterminado que el viernes será un gran día día. Su diálogo interno del viernes puede estar en la línea de esto:

«YAY café! Voy a tomar siete tazas, así que tendré suficiente energía para salir esta noche. Gracias a Dios que tenemos café gratis aquí, estaría en la ruina si tuviera que obtenerlo de Starbucks todos los días ”.

“Aw, ¡Linda trajo donas! Eso fue muy considerado de su parte.

«Excelente. Pescar de nuevo. Pero está bien porque ahora no me siento tan mal cuando caliento mi brócoli «.

«ES LOS VIERNES BISHES. Ninguno de tus problemas puede derribarme.

Nuestros pensamientos o intenciones sobre cómo resultará el día suelen ser subconscientes. No es como si entraras el lunes pensando: «Tengo la intención de hacer que este día sea horrible y señalar cada pequeña cosa que sale mal, lo que a cambio me hará sentir como una mierda».

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No. Muchos de nosotros creemos que los lunes son horribles y es imposible tener un buen lunes. Transformar verdaderamente tus pensamientos subconscientes no es algo que pueda suceder de la noche a la mañana, pero los pasos para llegar allí son fáciles y lo más importante, sentirás los beneficios casi al instante.

En mi cumpleaños número 24, el 24 de mayo de este año, decidí escribir mis intenciones para los próximos 12 meses..

Han pasado menos de cuatro meses desde que establecí estas intenciones, y desde entonces dejé mi trabajo de 9-5 que agotó mi energía. Temía despertarme cada mañana y repetir la monotonía del día, lidiar con las mismas personas y los mismos problemas. Sentí que me había estancado y no estaba aprendiendo nada nuevo, que es mi mayor temor en la vida. A los dos meses de establecer mis intenciones, comencé mi propio negocio y estoy más conectado que nunca con mi yo auténtico. Realmente me levanto feliz y con un sentido de dicha y determinación para hacer que el día cuente.

Esto es lo que envié mis intenciones y lo que ocurrió de ellas (durante los meses que han sucedido hasta ahora):

Mayo

Desarrollo personal

Pasé este mes concentrándome en mí mismo y escuchando podcasts que me ayudaron a comprender mi tipo de personalidad Myers Briggs (INFP para aquellos que se preguntan). Me ayudó a mirar hacia adentro a quien soy.

junio

Amor propio

Me concentré en el diálogo interno positivo, vigilando de cerca a mi crítico interno. Esta fue una intención tan importante y realmente me preparó para el éxito en los próximos meses. Realmente necesitas amarte a ti mismo antes de poder amar a los demás. Si te amas a ti mismo, irradiarás fácilmente ese mismo amor hacia los que te rodean. Durante este mes, tuve un puñado de compañeros de trabajo que me dijeron cuánto he cambiado desde el año pasado y cómo irradio ahora.

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julio

Saliendo de mi zona de confort

Aquí es cuando se me ocurrió la idea de mi propio negocio. En la última semana de julio, decidí dejar oficialmente mi trabajo en una empresa de moda de alta gama y saltar a lo desconocido al iniciar mi empresa, Glowing Up.

agosto

Fuerza física

En la primera semana de agosto, me diagnosticaron melanoma (por suerte era la etapa I). Tuve la cirugía en mi última semana de mi trabajo a tiempo completo, y la recuperación fue sorprendentemente dolorosa y agotadora. Mis puntos estaban gravemente infectados y pasé mi primera semana sin trabajo en la cama. Me sentí como un fracaso. Esta intención se hizo más importante que nunca. La fuerza física no se trata solo de empujarte a nuevos niveles, sino de escuchar a tu cuerpo y saber cuándo necesita descansar. Me entregué a los gritos de mi cuerpo para relajarme, y me tomé el tiempo para dejar que mi cuerpo sanara.

septiembre

Amar a los demás

Todavía estoy a mediados de este mes, pero ya puedo sentir los cambios en mi vida que se están haciendo. Me iba a mudar a LA (soy de Chicago), pero esta semana decidí quedarme en Chicago por lo menos un año. Anteriormente vivía en Atlanta y no tenía amigas, fue muy difícil para mí. He estado viviendo en casa durante aproximadamente un mes y me di cuenta de cuánto he extrañado contar con el apoyo de mis amigos..

octubre- Abrazando mi energía femenina

noviembre- Gratitud

diciembre- Vivir todos los días con un propósito.

enero- Viviendo sin miedo

febrero- Autoexpresión

marzo- Creando felicidad y amor

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abril- Viviendo una vida de YOLO

Al igual que para su información, estas intenciones son flexibles y están sujetas a cambios. Si siento una fuerte sensación de que necesito concentrarme en otra cosa en el próximo mes, entonces ajustaré al 100% mi intención para adaptarme a eso. La vida cambia constantemente y es imposible saber dónde estarás, mental, espiritual, físicamente, dentro de unos meses..

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