Cómo estoy aprendiendo a ser positivo

Culturalmente, nos parece muy fácil concentrarnos en cosas que son tan dolorosamente negativas. A menudo usamos la excusa de que pensar en negativo es un punto de vista más «realista» que positivo. Pero poco nos damos cuenta de que ser negativos limita nuestro punto de vista y nos hace ser de mente estrecha.

Cuando decidí dar un paso atrás y mirar lo que estaba haciendo, noté que todos estos pensamientos y emociones negativas comenzaban a consumirme y realmente me convertían en una persona de la que no era fanático. Mi objetivo para abril era realmente tratar de concentrarme en cosas que son más positivas; optar por pensar que el peor resultado no es necesariamente el único resultado de una situación.

Al hacer esto, hubo algunos pasos que tuve que tomar para ayudarme a ser así de mejor, positivo acerca de la persona de la vida.

Se paciente

«Ser paciente no es la capacidad de esperar, es la capacidad de mantener una buena actitud mientras espera»

– Joyce Meyer

Esta generación, en la que no puedo evitar que me separe, es muy exigente. Esperamos que las cosas sucedan al instante y no podemos encontrar la hora del día para las pequeñas cosas. Por ejemplo: wifi lento nos vuelve locos. Por mucho que lo neguemos, no podemos evitar estar completamente irritados cuando esperamos más de 5 segundos para que se cargue una página. Son las pequeñas cosas por las que solemos sentirnos tan frustrados de inmediato. Pero si damos un paso atrás, respiramos y simplemente tomamos las cosas como son, podemos hacernos sentir menos frustrados (y tal vez incluso otros).

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Darse cuenta de que esta temporada / momento no es permanente

No importa la situación en la que se encuentre, es útil comprender la idea simple de que este momento no es para siempre. Esta pesadilla en la que creemos que vivimos no va a vivir con nosotros para siempre, a pesar de que es tan fácil ahogarnos en esta mentalidad. Una vez que realmente aceptamos y nos decimos a nosotros mismos, «hey, esto me está sucediendo a mí», entonces podemos aprender a decir «está bien, esto no es para siempre». Soy completamente culpable de pensar que los momentos horribles son interminables. Pero cuando cambiamos nuestra actitud y nuestras mentes, podemos aprender a aceptar más las cosas que están sucediendo y encontrar la paz dentro de nosotros mismos..

Aprende cómo comenzar cada día con un corazón agradecido

Por cursi y cliché que parezca, esto era lo único que realmente tenía que entender. Decidí que me despertaría cada mañana y pensaría en cosas por las que estaba agradecido, ya sea: hey, estoy vivo, tengo un trabajo, tengo comida para comer todos los días o tengo calcetines en los pies, me ayudó. Me doy cuenta de que hay mucho por lo que estar feliz y entusiasmado. Claro, podemos despertar con una perspectiva negativa debido a algo tan simple como que nuestra alarma no suena, pero cuando suceden estas cosas, tengo que obligarme a creer que hay algo bueno y la posibilidad de que sea un buen día todavía. Si no lo hago, terminaría dejando que este pequeño momento dicte cómo serían las cosas. Últimamente, he estado haciendo una lista y realmente utilizando la sección de Pensamiento Agradecido de mi planificador para centrarme realmente en las cosas que me hacen feliz y agradecido de estar donde estoy..

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Estas son solo algunas de las cosas que me han ayudado a ser más positivo y darme cuenta de que la negatividad es tan fácil en nuestra sociedad, pero si aprendemos a aferrarnos realmente a estas ideas positivas, no solo podemos mejorarnos, sino también hacer que el mundo a nuestro alrededor un poco más feliz.

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