Cómo hacer frente cuando su familia Hardcore lo estresa


Brittany Muldoon·6 min de lectura
Cómo hacer frente cuando su familia Hardcore lo estresa

Todos se estresan en algún momento de sus vidas y, si eres como yo, sucede con bastante frecuencia. Entre el trabajo, el dinero, los amigos, asegurándome de que soy legal para quedarme en este país y tratando de descubrir qué es lo que realmente quiero hacer con mi vida, estoy bastante abrumado. Estoy seguro de que todos ustedes que lean esto tienen que lidiar con algunas de estas cosas junto con otras que ni siquiera podía imaginar..

Entonces, ¿qué hacemos cuando estamos estresados? Recurrimos a familiares y amigos para que nos ayuden a sobrellevar la situación: una respuesta razonable a cómo nos sentimos. Pero entonces, ¿qué sucede cuando su familia es su principal fuente de estrés? ¿Cómo te las arreglas entonces?

Ahí lo dije. Mi familia es mi principal fuente de estrés. Siempre ha sido difícil admitirlo porque no estoy tratando de ser malo y no estoy tratando de culpar y no estoy molesto con nadie. Simplemente resulta ser como es.

Mis padres se divorciaron cuando yo tenía solo dos años. El hecho de no recordar que esto realmente está sucediendo es genial para mí porque nunca tuve que pasar por un período de transición. El estado actual de mi familia es lo único que he conocido. Esto es bueno, porque nunca tuve que experimentar el cambio. Pero esto también es malo, porque un ambiente familiar tóxico es mi «normal».

Vayamos directamente al grano. Mis padres tuvieron una separación bastante desagradable e inmediatamente escuché cosas sobre el otro desde ambos lados. Puedes imaginar lo confundido que estaba mi cerebro de dos años. Esta tendencia continuó hasta que, bueno … Hoy. Seriamente. Han pasado 22 años desde que todo se vino abajo y todavía no se ha detenido. Mi familia sigue siendo mi principal punto de estrés a pesar de que ya no vivo en el mismo país que ellos. Por supuesto que vengo a visitar a casa y me encanta verlos a todos, pero a la edad de 24 años todavía recibo preguntas como «¿en qué casa te quedarás esta noche? Sin presión, solo quiero saber para poder hacer mis planes «.

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Entonces sí, son mi principal fuente de estrés. ¿Cómo hago frente? Bueno, me he convertido en un experto después de 2 décadas de experiencia, así que déjame decirte:

Haz de tus amigos tu familia.

«La sangre es más espesa que el agua», dicen. «La familia es lo primero», dicen. Bueno, yo digo que están equivocados. Sí, la familia es importante y debe ser una prioridad. Sin embargo, creo que los mejores amigos son la familia que eliges, por lo que son tan importantes.

Si tienes la suerte de haber encontrado buenos amigos, entonces tienes una familia completamente separada de tus parientes consanguíneos donde puedes sentirte como en casa. Mis amigos me han ayudado básicamente toda mi vida. Sin ellos, probablemente me hubiera vuelto loco.

Me distraen, me dejan desahogarme y me dan un tiempo muy necesario fuera de casa. Haría cualquier cosa por mis amigos y estoy seguro de que ellos harían lo mismo por mí. Hay un amor incondicional dentro de mis amistades y realmente puedo sentirme como en casa, y de eso se trata la familia.

Lánzate a algo.

Cuando estaba creciendo, realmente estaba en la escuela. Me gusta mucho. Nunca lo cuestioné porque todos decían que era un buen estudiante y obtuve buenas calificaciones y muchas cosas de adultos como «ella sabe cómo aplicarse» se dijeron sobre mí. Entonces estaba orgulloso.

No fue hasta la universidad cuando me di cuenta de que realmente no me importaba mucho la escuela. La razón por la que era tan bueno en la escuela cuando era más joven era porque estaba buscando una distracción y el trabajo escolar me ocupaba mucho tiempo. Cuando estaba trabajando muy duro en las cosas de la escuela, no tenía que pensar o interactuar realmente con mi familia.

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Era una causa noble por la que estaba trabajando en sus ojos, pero en algún lugar profundo de mi mente subconsciente, creo que lo necesitaba. Y si su familia lo estresa, también necesita algo. Elija un nuevo pasatiempo o aprenda un nuevo idioma o instrumento. Estas son cosas que no solo mejorarán quién eres, sino que también te distraerán y nadie te avergonzará por pasar tanto tiempo con ellas cuando estás en casa. Lánzate a algo productivo y observa cómo tu mentalidad cambia poco a poco.

Llora si necesitas.

A veces no puedes evitarlo y debes dejarlo salir. No luches contra esos momentos porque sucederán, y eso está bien.

¿Frente a la presión de una decisión aparentemente monumental? Llora por eso. ¿Una desagradable discusión con un hermano? Llora por eso. ¿Los padres no te entienden? Llora por eso. ¡Está bien! La mayoría de la gente piensa que llorar es un signo de debilidad, pero estar dispuesto a llorar, especialmente frente a otras personas, es en realidad un signo de fortaleza..

Ya sea que estés solo en tu habitación sollozando en tu almohada o acudiendo a alguien por comodidad, llorar te libera de todo lo que sientes. Puedo garantizarle que después de que termine su sesión de sollozos, se sentirá mucho mejor y podrá afrontar cualquier desafío que tenga por delante con una cabeza más clara..

Llámalos.

Cuando alguien en tu familia sea ridículo o infantil, no tengas miedo de decirles la verdad. Si los aborda con respeto, confianza y comprensión sobre la forma en que actúan y la forma en que lo hacen sentir, es mucho más probable que lo escuchen. Si los atraes razonablemente, estarán más inclinados a escuchar e intentar mejorar las cosas..

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No dejes que te pongan excusas ni trates de disuadirte de cómo te sientes. Dárselo directamente y hágales saber que no va a ceder en sus opiniones. Cuando te mantienes firme, les enseñas cómo tratarte. Es importante que deje saber lo que va a tolerar y lo que no va a tolerar, porque de lo contrario la gente continuará caminando sobre usted y desafortunadamente, esto incluye a los miembros de la familia a veces.

No tengas miedo de alejarte.

Las relaciones familiares a veces pueden ser tan tóxicas que nada más ayuda. Si esto sucede, dese tiempo para refrescarse antes de volver a abordar la situación o, en casos más extremos, cortar el contacto con el miembro de la familia por completo..

A veces es la única forma de hacer que se den cuenta de que algo necesita cambiar y es la única forma de mantener la cordura. Si tiene que recurrir a esto, entonces ya ha hecho todo lo que puede y tiene que depender de ellos para llegar.

Durante el tiempo que no esté en contacto con su familia, trate de mejorar para estar preparado para la próxima interacción con su familia, sin importar lo que pueda tener..

He utilizado los cinco consejos en un momento u otro de mi vida, y sigo haciéndolo en mis interacciones diarias con mi familia, incluso a miles de kilómetros de distancia. Solo recuerda ser respetuoso a pesar de todo, incluso cuando quieras explotar de ira. Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé, pero todo lo que tienes que hacer es intentar.

¿Tiene algún otro consejo que agregar para lidiar con una vida familiar estresante? Déjalos en los comentarios a continuación.

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