Cómo pasar de ser fantasma

Creo que todos podemos estar de acuerdo en que ser fantasma (o excluido) por alguien es completamente desgarrador y aplastante para nuestra autoestima. En el mundo de hoy, podemos encontrarnos fácilmente con alguien a través de una aplicación de citas y mantenernos en contacto con ellos en nuestro teléfono o en línea..

Sin embargo, de hecho nos hace vulnerables a ser excluidos. Si te sucede y te sientes rechazado por una posible relación, así es como puedes seguir adelante.

Siente sanar

En primer lugar, creo que debes sentir que debes sanar. Puedes sentirlo llorando, escribiendo o hablando con un amigo. Estoy a punto de ser positivo, pero no es posible serlo el 100% del tiempo. Es más que correcto (y natural) sentir enojo, tristeza, frustración y molestia..

Una vez que te permites sentir, puedes ganar claridad. Sugiero preguntarte: ¿Qué aprendí de esto? En el pasado sé que he aprendido:

– No soy el único fantasma. Lamentablemente, es aceptable hacerlo, pero es algo que no toleraré..

– No todos están listos para una relación madura – punto.

– No a todos se les enseñó cómo enfrentar.

– No se trata de mí, sino de ellos (déjame explicarte a continuación).

Comprende que se trata de ellos, no de ti

Es fácil pensar que has hecho algo mal cuando estás fantasma. Tal vez se pregunte: «¿Actué fuera de lugar?», «¿Compartí demasiado?» O «¿Me encontré demasiado necesitado?» Las respuestas no importan. Aunque has sido fantasma, comprende que solo estuviste involucrado. Estar involucrado es diferente a ser la razón.

Todos hacen algo por una razón. En este caso, se trata de su vida y sus propias inseguridades y miedos. Imagínense cuántas veces han renunciado a algo y a otras personas en su vida sin previo aviso. Así que recuerda, hay una razón más profunda para su acción..

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No intentes obtener una respuesta de ellos

Si lo haces y sigues siendo ignorado, te dolerá aún más. Si responden, no piense que va a cambiar mucho. No deberías tener que intentar llamar la atención de nadie. Eres digno de alguien que está más que feliz de responder la primera vez.

Si siente la necesidad de contactarlos, enfréntelos. Deja un correo de voz o envía un mensaje de texto explicando cómo te hace sentir fantasma y que buscas el cierre. Algunos podrían discutir, diciendo que no merecen darle una razón o un cierre, ya que el efecto fantasma le da un claro indicador de que no quieren hablar. Sin embargo, creo que debería y puede expresar sus sentimientos con la persona con la que estuvo involucrado.

Elige la felicidad

Siempre puedes elegir la felicidad de nuevo. Puedes elegir la felicidad haciendo un poco de cuidado personal. Disfruto de afirmaciones positivas, meditar y tratarme con algo que me hace feliz.

Las afirmaciones positivas son declaraciones realmente positivas que nos repetimos a nosotros mismos. Si te dices «No soy lo suficientemente bonito» o «No soy lo suficientemente bueno», tu mente subconsciente lo internalizará, haciéndote creerlo. Por lo tanto, también podría repetir pensamientos positivos, como «Me amo y me apruebo» o «Me enfrento a situaciones difíciles con valor y convicción».

Meditar no se trata de cruzar las piernas y sentarse derecho. Se trata de estar quieto y presente, para que pueda relajarse como lo desee. Podrías estar acostado escuchando música relajante o una meditación guiada. Disfruto escuchando una meditación guiada (que puedes encontrar en YouTube) acostada.

¡Hay muchas formas de tratarte a ti mismo! Me gusta disfrutar de una buena comida. También me gusta bañarme, darme un masaje o pasar tiempo en la playa. También puedes intentar dibujar o pintar. Solo tómate el tiempo para hacer algo que te haga verdaderamente feliz.

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Casi no hay daño al hacerlo!

Fotografía de Christian Acosta

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