Cómo ser feliz en el trabajo incluso si odias tu trabajo

Cuando eres infeliz en el trabajo, lo único que te pasa por la mente en el momento en que suena la alarma es: «Uf … ¿cómo voy a sobrevivir este día?»

Tal vez esté en un trabajo que sabe que no es «adecuado» para usted, pero no sabe qué tipo de trabajo es el adecuado para usted. Tal vez sepa exactamente el tipo de trabajo que desea hacer, pero no tiene las habilidades necesarias para seguir esa carrera. Tal vez sus intereses y pasiones están fuera del trabajo, pero no pagan sus facturas, por lo que debe tener un «trabajo diario».

Cualquiera que sea el caso, debe descubrir cómo pasar los días sin sentirse miserable (y las personas que lo rodean).

Siempre habrá momentos en tu vida en los que no tendrás más remedio que trabajar en un trabajo que no es ideal. Lo único que puede elegir es cómo pensar sobre tu trabajo.

Entiendo que lo último que quieres escuchar en este momento es: «¡Pon ese ceño al revés!» O «¡Intenta encontrar lo positivo!» No te preocupes, no voy a decirte que simplemente «seas feliz» y todo estará bien.

Te voy a decir que lo que pasa dentro de tu cabeza es el lo unico tienes control total sobre Mientras está averiguando qué tipo de trabajo desea realizar a continuación o si está adquiriendo las habilidades necesarias para hacer una transición laboral, también tendrá que descubrir cómo mantenerse motivado y positivo en su trabajo actual..

Aquí hay 3 herramientas que puede implementar hoy para facilitar el día de trabajo y tal vez incluso … agradable:

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Comience su día con la mentalidad correcta

Cuando te estás preparando en la mañana, ¿qué te estás diciendo sobre el día que viene? Si no eres feliz en el trabajo, lo más probable es que sientas una mezcla de temor y ansiedad. El problema es que tu pensamiento negativo solo hará que tu jornada laboral se sienta más larga y más ardua.

Qué hacer en su lugar: Cuando esté en el tren o en su automóvil camino al trabajo, piense en el día por delante solo en términos positivos. Por ejemplo, “Me preocupo por mis compañeros de trabajo y seré agradable y servicial cuando se acerquen a mí. Completaré ese proyecto y me sentiré bien al completar una tarea tan difícil. Me aseguraré de volver a ese cliente y resolver su problema por ella. Eso la ayudará y me hará sentir bien «.

Puede sentirse tonto o incluso burlarse de esta actitud de «señorita Paula agradable», pero si entra al trabajo pensando: «Odio este lugar y todos los que trabajan aquí», entonces seguramente tendrá un día horrible.

Viktor Frankl, un conocido psiquiatra que pasó más de 3 años en un campo de concentración, escribió el libro. La búsqueda del hombre por el significado sobre sus experiencias escribió: «Todo se puede tomar de un hombre, excepto una cosa: la última de las libertades humanas: elegir la actitud de uno en cualquier conjunto de circunstancias, elegir el propio camino».

Tú decides cómo ves el mundo. Si decide comenzar su día sintiéndose positivo y relajado, no solo su día será mejor, sino que encontrará todos los aspectos de su trabajo que normalmente le causan frustración y enojo, se sentirán más manejables.

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Recuerda que esto es temporal 

No estará en este trabajo por el resto de su vida. Puede haber días en los que sientas que nunca conseguirás otro trabajo y estarás atascado en tu trabajo actual para siempre, pero debes recordar que eres un empleado de una empresa, no un empleado por contrato.

Sensación atrapado y siendo atascado son cosas muy diferentes. En este momento, te sientes atascado, pero eso no significa que estés realmente atascado. Encontrar otro trabajo no es fácil y tampoco lo es hacer la transición a una carrera completamente nueva. El hecho de que la alternativa sea difícil no significa que su única opción sea permanecer en su trabajo actual y permanecer infeliz..

Qué hacer en su lugar: Continúa recordándote a ti mismo: «No estoy atrapado. Estoy aquí ahora, pero no estaré aquí para siempre «. Si se siente demasiado desalentador siquiera pensar en estar en este trabajo durante los próximos 3 meses, tómelo mes a mes o incluso día a día.

Cambia la forma en que hablas con los demás sobre tu trabajo

¿Alguna vez has conocido a alguien de quien has estado escuchando durante años de un amigo o un pariente? Digamos que tu mejor amiga te ha estado contando sobre su suegra durante años. Todo lo que has escuchado sobre esto es cómo es esta mujer cruel, fría y manipuladora. Finalmente la conoces y te sorprendes al descubrir que no es tan mala como describió tu amiga.

Ahora quiero que te preguntes: «¿Es esto lo que he estado haciendo con mi trabajo?» ¿Las personas en tu vida solo escuchan lo horrible que es el trabajo y lo terrible que te trata tu jefe??

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No solo importa cómo pienses sobre tu trabajo, también importa cómo hablas sobre tu trabajo con otras personas. Al igual que la suegra de tu amigo, tu trabajo no es ni bueno ni malo, pero te has centrado tanto en lo negativo que no puedes ver ninguno de los aspectos positivos..

Qué hacer en su lugar: A partir de ahora, cuando un amigo, un familiar o tu pareja te preguntan sobre el trabajo, solo puedes hablar sobre los aspectos positivos. Si no puede pensar en nada, hable sobre lo buenos que son los bocadillos en la cocina o cómo los ascensores siempre son rápidos.

Hazlo durante una semana y mira cómo te sientes. Incluso puede descubrir que su trabajo no es tan malo como cree.

Mientras tanto, mientras intentas descubrir tu próximo paso, trata de disfrutar el trabajo y todas las cosas que te gustan mientras puedas. Tiene que haber al menos uno o dos puntos brillantes en su día, tal vez tomando café con su compañero de trabajo favorito o hablando de deportes con el guardia de seguridad. Intenta disfrutar y saborear esos momentos porque todo esto cambiará cuando finalmente obtengas ese nuevo trabajo.

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