Cómo ser feliz pasando tiempo solo cuando siempre estás ocupado


Brittany Muldoon·5 min de lectura
Cómo ser feliz pasando tiempo solo cuando siempre estás ocupado


Si eres como yo, te gusta estar ocupado. Soy excelente para estar ocupado y para estar ocupado incluso cuando no quise estarlo. Estoy feliz de vivir un estilo de vida activo: me gusta salir de la casa, pasar tiempo con mis amigos, salir de aventuras, buscar trabajos secundarios de vez en cuando, lo que sea..

Pero a medida que continúo cada vez más ocupado, valoro el tiempo a solas que obtengo mucho más de lo que solía hacerlo. A veces me sobrecargo tanto que ni siquiera tengo tiempo a solas. Literalmente tengo que grabarlo en mi calendario y obligarme a no programarlo.

Entonces, ¿por qué es tan importante el tiempo a solas? Bueno, la respuesta simple es porque nos permite descansar, relajarnos, cuidarnos un poco y ocuparnos de las tareas más pequeñas de «limpieza» en nuestras vidas..

Pero también es importante por una razón más importante: cuando pasamos tiempo a solas, tenemos la oportunidad de aprender sobre nosotros mismos. Piénselo: cuando estamos fuera de casa, estamos estimulados y distraídos por todo lo que sucede a nuestro alrededor. Pero cuando estamos solos, somos más conscientes de lo que estamos pensando, cómo nos sentimos y qué queremos hacer..

Para algunas personas, incluido yo mismo, este puede ser un concepto aterrador. Quedarme solo con mis pensamientos no era algo con lo que me sintiera cómodo durante mucho tiempo. A veces todavía es difícil, pero se vuelve más fácil con la práctica..

Al darme algo de tiempo a solas, he aprendido que, no importa cuánto disfrute la compañía de mis amigos y seres queridos, me siento mucho mejor después de alguna noche de soledad. Ya sea para ponerse al día en un programa de televisión, leer un libro, escribir o simplemente sentarse en el sofá y mirar al espacio, hace maravillas para mi estado de ánimo y me hace volver a mí mismo. No solo ayuda a mi estado de ánimo general, sino que también me ha ayudado a aprender y desarrollar otras habilidades.

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Introspección

No subestimes el poder de la introspección. Pasar tiempo solo lo ayuda a dirigir su mirada hacia adentro para un cambio y realmente observar quién es usted en el momento presente. ¿De qué estás ansioso? ¿Cómo te sientes físicamente? ¿Hay algo que ha estado tirando en el fondo de su mente y que aún no ha tenido tiempo de enfrentar? ¿O estás contento con dónde estás? ¿Qué necesitas más o menos en tu vida??

Darse el espacio para abordar estas preguntas y tener este monólogo interno es crucial. Todos necesitamos un segundo para hacer un balance de todos estos pensamientos que pueden estar dando vueltas en ese loco lugar que llamamos nuestro cerebro..

Después de hacer un balance de ellos, podemos tomar las medidas apropiadas para cambiar, corregir o apreciar cualquiera de los pensamientos, ideas o problemas que han surgido. Así es como crecemos y avanzamos.

Creatividad

Pasar tiempo solo es realmente la única oportunidad que tenemos de permitir que nuestras mentes vaguen libremente sin límites ni restricciones, lo cual es la receta perfecta para experimentar y proponer nuevas ideas..

Cuando estoy solo, mi mente generalmente termina en el ámbito de las ideas abstractas y de cómo expresar esas ideas a través de diversas formas de arte. Algunas de esas ideas se manifiestan en estos artículos, mientras que otras terminan finalmente en mi colección de fotos. Nunca sabes lo que se te ocurrirá después de pasar un tiempo a solas y esa es la mejor parte.

Desarrollar mi creatividad es algo que se ha vuelto cada vez más importante para mí, especialmente a medida que aprendo más sobre mi propio estilo y cómo tiendo a expresarme a través de diferentes medios. Date la libertad de hacer lo mismo y te sorprenderá lo que eres capaz de hacer!

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Gestionar y expresar emociones.

Cuando estás solo, nadie te va a juzgar sino tú. Y no seas demasiado duro contigo mismo. Eres libre de gritar, llorar, dormir, lo que prefieras para liberar la tensión que se ha acumulado dentro de ti.

La vida puede ser estresante y pasar tiempo solo te ayudará a encontrar una salida que funcione para que te descomprimas y endereces la cabeza. Si siempre está con otras personas, apresurándose a comprometerse tras compromiso, es más probable que explote o arremeta, ninguno de los cuales es agradable. Pasar tiempo solo le permitirá liberar esos sentimientos de una manera saludable, para que pueda lidiar con ellos adecuadamente, expresarlos y seguir adelante..

El egoísmo es necesario a veces

La mayoría de las veces, termino trabajando demasiado porque siento que los demás me necesitan. Necesitan mis servicios profesionales, necesitan mi apoyo, necesitan mi consejo, necesitan que escuche. Lo que sea, estoy dispuesto a hacerlo por las personas que me importan. Pero a veces, también necesito un tiempo de inactividad. Y siempre me siento culpable por tomar ese tiempo de inactividad porque siento que estoy siendo egoísta, así que rara vez lo tomo.

Sin embargo, a medida que paso más tiempo solo, he aprendido que soy más útil, más presente y más útil para los demás cuando tomo el tiempo de inactividad que necesito. Después de todo, nadie puede estar al 100% todo el tiempo. Todos necesitamos un descanso, incluso aquellos de nosotros que tendemos a pensar que somos superhéroes..

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A medida que me tomo este tiempo solo, he aprendido que no solo vale la pena pasar por un poco de culpa, sino que la culpa se vuelve más fácil de manejar a medida que cosecho las recompensas de tomarme un tiempo para mí..

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Estás bien y no necesitas a nadie más..

Como mencioné anteriormente, solía ser incómodo estar solo. Siempre sentí que necesitaba compañía para ser feliz, y si me quedaba solo por un largo período de tiempo, no sabía qué hacer conmigo mismo. Me sentaba en mi habitación mirando la pared pensando en lo solo que estaba y terminaba llorando en espiral..

Ahora, miro el tiempo a solas de manera diferente. Cuando estoy solo, soy más productivo. Me concentro en las cosas que me importan. Y, lo creas o no, realmente me divierto. Todo esto me hace darme cuenta de que pase lo que pase, estoy bien por mi cuenta y no necesito que nadie más me dé aprobación o me haga feliz..

Esta constatación de que estaré bien también me ha hecho mucho más seguro en otros aspectos de mi vida. Me enseña a no establecer relaciones (románticas o de otro tipo), no esperar a otras personas y perseguir lo que quiero en la vida por mi cuenta. En otras palabras, me ha dado una actitud de «no tomar prisioneros» y de esa manera estoy mucho más feliz.

En resumen, pasar tiempo solo ha sido realmente empoderador para mí. He aprendido todo esto y más, y estoy seguro de que continuaré descubriendo cosas a medida que continúe haciendo tiempo para mí. Esperemos que haga lo mismo por usted, sin importar dónde se encuentre en su viaje en el tiempo solo.

No tengas miedo de empezar de a poco. Comencé con la programación de una hora a la semana y estoy disminuyendo la velocidad para ganar más impulso y convertirlo en un hábito. Todos necesitamos diferentes cantidades de tiempo a solas, así que no te avergüences de hacerte, y si terminas con más cosas para agregar a esta lista, nos encantaría saber de ellas.!

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