Cómo ser un buscador de alegría (Preguntas y respuestas con Shannon Kaiser)


Shannon Kaiser·5 min de lectura
Cómo ser un buscador de alegría (Preguntas y respuestas con Shannon Kaiser)



Estamos muy emocionados de compartir nuestra entrevista con Shannon Kaiser hoy. Shannon es un autor, emprendedor, escritor, maestro, entrenador de vida, mentor de negocios y autor de mayor venta, y un orador internacional. Y más que todas esas cosas, comparte nuestra misión de ayudar a las mujeres a vivir a su máximo potencial..

Su libro más reciente, «Joy Seeker» nos inspiró a preguntarle todo sobre su viaje para convertirse en un buscador de alegría y cómo todos podemos agregar más alegría a nuestras rutinas..

Para aquellos que aún no saben sobre usted, ¿cómo se metió en el camino del amor propio y llegar a donde está hoy??

Este año se cumple el décimo aniversario que dejé las corporaciones, la depresión, la adicción a las drogas, los trastornos alimentarios y la ansiedad para seguir a mi corazón y convertirme en un defensor de la salud mental y escritor de bienestar. Hoy estoy viviendo mi propósito como orador, entrenador de empoderamiento, líder de retiro y autor de libros. Hace un par de años, tomé mi negocio totalmente independiente de la ubicación y viajé por el mundo solo durante ocho meses. Condujo a un viaje extraordinario de lo que significa estar realmente vivo, que es de lo que se trata mi próximo libro, Joy Seeker: vida auténtica y cómo podemos dejar de lado lo que nos detiene.

¿Qué significa para ti ser un buscador de alegría? ¿Cómo practicas esto??

Un buscador de alegría es alguien que está abierto y dispuesto a vivir la vida desde su corazón y ver su vida como una aventura creativa en desarrollo. Liberan expectativas y tienen compasión por uno mismo, los demás y el mundo..

¿Qué le dirías a alguien que quiere más claridad sobre lo que deben hacer con sus vidas??

Muy a menudo tratamos de perseguir nuestro propósito, pensando que es algo que necesitamos encontrar, pero nuestro propósito ya está en nosotros. ¡Somos nosotros! Solo tenemos que permitirlo. Podemos hacer esto al comenzar a vivir más a propósito, comenzar tomando cada momento y hacerlo más intencional. Comienza a preguntarte qué tipo de vida quiero vivir. ¿Qué quiero experimentar? ¿Lo que estoy haciendo en la vida actualmente se alinea con esa visión? Si no, ¿qué puedo hacer para avanzar más hacia lo que se siente bien? ¿Qué puedo soltar y soltar??

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Encuentro que nos metemos en nuestro propio camino cuando se trata de vivir las vidas que queremos vivir: ¿cómo podemos recordarnos a nosotros mismos para conectarnos con nuestro ser interior??

Solía ​​sentirme así y me llevó a la depresión, trastornos alimenticios y agotamiento corporativo. Llegué al punto en que me di cuenta de que la vida en realidad es bastante corta, y tenemos el poder de hacer lo que queremos. Elegir ser feliz es nuestro derecho de nacimiento; podemos ser alegres y no pedir disculpas al respecto. La vida está destinada a ser vivida y explorada por completo, así que conéctate con tu verdadero yo recordándote la suerte que tienes de estar aquí. La gratitud es una de las mejores maneras de comenzar a sentirse mejor. En lugar de concentrarte en lo que no te gusta, convierte tu falta de amor en apreciar lo que va bien.

Foto tomada por Bry Penney

¿Qué te reta aún? ¿Estableces metas e intenciones para el año??

En lugar de establecer metas, ahora establezco intenciones. Todavía tengo sueños y enfoques, pero solía definirme por mis objetivos. Cuando no alcanzaba los puntos de referencia, lo tomaba personalmente, a menudo cayendo en una mini depresión porque me sentía como un fracaso, o como si mi valía estuviera vinculada a ese resultado. Pero aprendí que el universo generalmente tiene un plan mucho más grande que el nuestro, como aprendí cuando realicé mi propio proceso Joy Seeker, el viaje es mucho más gratificante que el objetivo real manifestado.

Lo que me desafía es mi compromiso con el crecimiento personal. Dejé de tratar de pensar que había un lugar al que llegar, un lugar final de felicidad total, paz interior, una vida perfecta, y reconocí que la vida es un viaje glorioso. Me comprometí con el crecimiento, invirtiendo en mí mismo con retiros de bienestar anuales, nuevos programas de capacitación y desarrollo personal. Cuando creces, te transformas y tienes una nueva conciencia de la vida, que no solo te eleva, sino que ayuda a elevar el mundo.

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Tienes tu propio entrenador. ¿Por qué crees que es importante tener un entrenador y qué ha sido lo más importante que has trabajado con el tuyo??

Sí, creo que tener mentores y entrenadores es una de las partes más importantes de vivir una vida plena. (Y no solo digo eso porque soy un entrenador :).) Un entrenador puede ayudarlo a apoyarse de una manera que los amigos y la familia no pueden. Un buen entrenador puede ayudarlo a ver su propia luz y motivarlo a alcanzar su máximo potencial. Mi entrenador ha sido fundamental en mi carrera y vida, trabajar con ellos me ha ayudado a salir de mi propio camino. A veces no sabemos lo que no sabemos porque estamos bloqueados por miedo, hábitos y creencias limitantes, mis entrenadores me han guiado para eliminarlos y entrar en mi verdadera pasión como escritor. Mi vida es irreconocible de manera brillante desde el momento en que comencé a trabajar con un entrenador.

¿Cuáles son las primeras cosas que haces en la mañana para ponerte a tierra para el día siguiente?

Antes de levantarme de la cama, empiezo con una práctica de gratitud. Repaso las cosas por las que estoy agradecido en mi cabeza. Luego salgo a caminar por la naturaleza con mi perro. Luego hago al menos 15 minutos de meditación y diario guiado.

¿Tienes algún ritual nocturno??

Por la noche, me gusta encender una vela y escribir un poco más. Trabajo con mazos de oráculo y afirmación, como mi mazo Find Your Happy Daily Mantras. Los uso para ponerme a tierra y cocrear con el Universo. También me encanta tomar baños calientes y montar mi bicicleta Peleton.

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¿Cuál es una práctica que podemos hacer esta semana para vivir la vida al máximo??

Como comparto en mi libro «Joy Seeker», no creo que se trate de vivir la vida al máximo, sino de vivirla con profundidad. Podemos encontrar alegría en los momentos entre los grandes momentos pico, y a menudo pueden ser igual de fantásticos, si no más. Entonces, en lugar de enfocarse en la próxima gran cosa, enfóquese aquí y ahora, cultive la alegría permitiéndola, invítela a todo lo que haga.

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Y cultiva una amistad contigo mismo. Cuanto antes puedas convertirte en tu propio amigo, más fácil será tu vida. Sé amable, compasivo y generoso contigo mismo. Cuando comencé mi negocio, siempre miraba fuera de mí mismo a los demás y siempre me sentía competitivo y no lo suficientemente bueno..

Una vez que comencé a practicar el amor propio, me di cuenta de lo abundante y solidario que es realmente el mundo. No hay competencia, porque todos estamos en nuestro propio viaje. Cuando te amas a ti mismo, todo se vuelve más gratificante.

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