Cómo superar el problema del límite superior

Estaba leyendo un artículo de la maravillosa Brianna Wiest recientemente y me encontré con sus palabras:

«También puede alcanzar un ‘límite superior’ cuando las creencias limitantes que tenía anteriormente comienzan a entrar en conflicto con sus aspiraciones y planes».

Esto me hizo detenerme.

¿He estado auto-saboteando mis metas (aspiraciones y planes) debido a mis creencias limitantes? ¿Cómo puedo saber si este es el caso? Si es así, ¿cómo puedo superarlo?

Todas estas son preguntas difíciles pero importantes. Si, te tomas en serio la consecución de tus objetivos de vida.

Entonces, veamos algunos detalles.

Creencias limitantes

“¿Cuál es un objetivo que siempre ha querido alcanzar y no lo ha hecho? ¿Por qué no lo has hecho tú? Cualquiera sea su razón, siempre hay una creencia limitante «. Tony Robbins

Las creencias limitantes son creencias profundamente arraigadas sobre quiénes somos y de lo que somos capaces. Han sido moldeados por nuestra educación, eventos pasados ​​y medio ambiente. Y aunque a menudo son inconscientes, moldean quiénes somos al guiar nuestras elecciones y acciones.

Obtenga más información: Cómo liberarse de sus creencias limitantes tóxicas.

El problema del límite superior

El problema del límite superior es un concepto popularizado por Gay Hendricks en su libro The Big Leap.

Hendricks propone que tenemos un límite incorporado para el éxito y la felicidad programados desde la niñez. Este límite es nuestro límite superior, es el techo de nuestra zona de confort. Cuando intentamos romper este límite, inconscientemente nos auto-saboteamos para permanecer dentro de nuestra zona de confort.

¿Suena familiar? Para ser honesto, la primera vez que leí acerca de la teoría, no resonó. Sin embargo, cuanto más lo pensaba. Cuanto más comenzaba a sentirse muy real.

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¿Ha alcanzado su límite superior?

Los primeros pasos para comprender su límite superior son identificar las barreras ocultas y los comportamientos limitantes en su vida.

Comprenda sus barreras ocultas

Las barreras ocultas son conceptos incorporados de los que su subconsciente trabaja para protegerlo. Hendricks identifica 4 barreras ocultas que pueden interponerse en su camino:

  1. Sentirse fundamentalmente defectuoso
  2. Miedo a ser desleal o abandonar a los demás.
  3. La creencia de que un mayor éxito conlleva una carga mayor
  4. El miedo a eclipsar a los demás.

Comprenda sus comportamientos limitantes

Cuando te encuentras con una barrera oculta, tus comportamientos limitantes entran en acción. Esto sabotea tu capacidad para superar tu límite, donde puedes experimentar una mayor abundancia de éxito, felicidad o amor.

Hendriks enumera estos como algunos de los comportamientos de límite superior más comunes:

  • Preocupante
  • Culpar y criticar
  • Enfermarse o lastimarse
  • Peleas
  • Ocultar sentimientos importantes
  • No cumplir acuerdos
  • No decir verdades importantes a la gente.
  • Desviador

¿Ha comenzado a trabajar en sus objetivos de vida, pero tuvo que dejar de hacerlo porque algo más tenía que tener prioridad? Podría ser que esté alcanzando su límite superior.

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¿Están sus creencias limitantes en conflicto con sus metas?

Si desea saber si sus creencias limitantes están en conflicto con sus objetivos, es importante que comprenda cuáles son sus creencias limitantes.

Identifica tus creencias limitantes

Cuando esté trabajando en sus metas y surjan pensamientos negativos o se sienta de mal humor, deténgase por un momento.

  1. Reflexionar sobre los pensamientos que están causando la negatividad.
  2. Analice por qué tiene estos pensamientos
  3. Cuestiona su validez. ¿Son hechos o creencias negativas? (Te apuesto lo que quieras, no son hechos).

¿Ha modificado la meta de un sueño porque no es lo suficientemente bueno o inteligente? Estas son creencias negativas que pueden entrar en conflicto con sus objetivos. Puede confundirlos con hechos, pero debe cuestionarlos y refutarlos.

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¿Estás listo para comprometerte con tus sueños?

Superar su límite superior y sus creencias limitantes requiere que se acerque a sus objetivos con curiosidad y una mentalidad de crecimiento.

Si está listo para llevar las cosas al siguiente nivel, aquí hay algunos consejos que lo ayudarán a seguir su camino.

Fíjate cuando llegues allí

El primer paso con su límite superior y sus creencias limitantes es saber cuándo entran en juego. Esto es más fácil dicho que hecho.

Utilice su conciencia de sí mismo para darse cuenta de sus comportamientos limitantes superiores. Identifica cuándo surgen por ti. Empiece a preguntarse por qué han surgido para usted. Esto podría ser una lucha al principio. Pero, cuanto más trabajes en ello, más fácil te resultará.

Tómate el tiempo para crecer

No hace falta decir que trabajar en creencias sostenidas de manera profunda e inconsciente no será fácil. Pero, cuando estás viviendo las metas de tus sueños. Todo valdra la pena.

Tómese el tiempo para reflexionar sobre sí mismo, escribir un diario, hablar con amigos o profesionales. Asegúrese de utilizar todos los recursos que necesite. Tómese el tiempo para aceptar el proceso y los cambios de vida.

Una vez que pueda notar sus creencias limitantes, puede comenzar a cuestionarlas y abordarlas. Esfuércese por reemplazarlos con creencias positivas.

La visualización es una herramienta poderosa cuando se trata de crear creencias positivas. Por lo tanto, tómese el tiempo para imaginar (y creer) las metas de sus sueños.

Para romper sus límites superiores, céntrese (y crea) en la abundancia, el amor y el éxito que se merece. Tómese el tiempo para aceptar el éxito que está logrando y merece.

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Cuando se da cuenta de que está golpeando su barrera, Hendricks sugiere:

“Conscientemente, permítete hacer más espacio en tu conciencia para la abundancia, el amor y el éxito. Usa los recursos de todo tu ser y no solo de tu mente. Por ejemplo, siente más amor en tu pecho y en el área del corazón. Saborea la sensación corporal, así como la satisfacción mental, del éxito y la abundancia «.

Sé amable y sigue sonriendo

Por muy gratificante que pueda ser el crecimiento personal, profundizar en los pensamientos negativos y las barreras puede ser perturbador, frustrante o estresante (y mucho más). Por lo tanto, aborde este trabajo con intenciones positivas y amables.

Asegúrese de incluir personas comprensivas y comprensivas en su viaje. Y no olvide reírse de las tonterías que encuentra en su mente.

Sigan con el buen trabajo

Al igual que alcanzar las metas de sus sueños, este trabajo requerirá perseverancia. Pero puedes hacerlo.

Cuanto más trabajes en ello, más absorberás una mentalidad más positiva y exitosa en tu forma de vida. ¡Así que sigue!

¿He estado auto-saboteando mis metas?

Si. Definitivamente.

Pero ahora, cuando esa voz dice «No tienes las habilidades para hacer eso», puedo decir «Eso no es un hecho, no hay pruebas de que no pueda lograr lo que sea que intente». Cada día avanzo más hacia las metas que estoy visualizando.

Y sé que también puedes hacer lo que sea necesario para alcanzar las metas de tus sueños. ¡Así que te veré del otro lado!

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