Cómo uso la numerología, la astrología y la meditación como autocuidado para mi apretada agenda universitaria

Con todo lo que sucede durante un día típico en la universidad, el autocuidado es algo que se puede olvidar fácilmente o dejar de lado para prioridades más imperativas. Solía ​​ver el autocuidado como un lujo, en lugar de reconocerlo como una necesidad para prosperar en la universidad.

Cada semestre parece estar más ocupado, y he tenido que adoptar nuevas estrategias para adaptar el cuidado personal a mi horario completo. Comencé a desarrollar un interés en la Numerología y la Astrología durante la escuela secundaria cuando buscaba formas de ponerme a tierra en momentos de mucho estrés, y también me ayudaron a ponerme a tierra en la universidad. Esta semana es la semana de exámenes de mitad de semestre en mi universidad, y me encuentro cada vez más presionado por el tiempo. Dicho esto, he podido usar mi tiempo entre clases, trabajo y reuniones para volver a centrarme y reconocer cualquier estrés que pueda estar afectando mi bienestar general..

Horóscopos y Cartas del Tarot

Los horóscopos y las cartas del tarot me han servido de mucho en momentos de estrés, y solo toman unos minutos del día. La mayoría de las personas tienen sus propias rutinas en la mañana, y mirar mi horóscopo diario y semanal es una de las primeras cosas que hago al levantarme por el día. Tan pronto como esté razonablemente despierto (y tome mi taza de café), miraré mi horóscopo del día (soy Virgo) en www.astrostyle.com. Estos horóscopos ayudan a darme una idea de lo que podría ser un desafío para mí durante el día, y comienzan mi mañana con una nota positiva con su autenticidad y humor. Los domingos por la noche, también miro mi horóscopo semanal para tener una idea de en qué debo concentrarme durante la semana.

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Los horóscopos me han ayudado a identificar áreas que podrían necesitar más atención durante la semana (como la forma en que respondo a los demás, mis finanzas, etc.), cuando tengo muchas otras obligaciones. Siempre espero el lanzamiento de mi horóscopo mensual, ya que generalmente es un análisis en profundidad de las consideraciones financieras, de estilo de vida y de salud para cada mes..

También uso las cartas del Tarot para ponerme a tierra en momentos de estrés. Tengo tres mazos de cartas de oráculo hechas por Doreen Virtue, y son perfectas para aprender sobre lo que necesito tener en cuenta para el día. Por lo general, las tarjetas como Beber más agua, Mantenerse enfocado y Conciencia medioambiental aparecen en momentos de estrés. Me ayuda a tomar conciencia de cosas que quizás no note de inmediato, ¡y es una forma divertida de tomar un descanso de estudiar! ¡Cualquiera puede hacer cartas de Tarot y Oracle, y puedes encontrarlas en línea o en tiendas de todo el mundo! Para obtener más información sobre cómo usarlos, puede consultar esta publicación.

Los números del camino de la vida y los signos ascendentes de la astrología son otra excelente manera de aprender más sobre las fortalezas y debilidades asociadas con su signo (Virgo, por ejemplo). Soy un camino de vida 8 (hay muchos sitios web en línea donde puede determinar este número, como www.astrostyle.com o www.cafeastrology.com para determinar su signo ascendente). La numerología es una excelente manera de descubrir cómo refinar sus fortalezas y talentos!

Meditación

Durante mi primer año de universidad me familiaricé con la sensación de estar abrumado. La avalancha de demasiadas emociones para procesar, y el torbellino mental de pensamientos, me dejaron exhausto e incapaz de concentrarme en las tareas en cuestión..

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Fue entonces cuando comencé a estudiar la meditación, específicamente las aplicaciones de meditación. Me topé con una aplicación llamada Stop, Breathe y Think en Google Play Store, y me cambió la vida. Primero le permite ingresar hasta 5 sentimientos actuales, que van desde la escala emocional. Luego personaliza una rutina de meditación para ti basada en tus respuestas.

Mi parte favorita de esta aplicación es que tiene meditaciones que toman 5 minutos y una que toma 30 minutos. Ya sea que tenga una hora de tiempo libre durante el día, o diez minutos antes de salir corriendo, tengo suficiente tiempo para ponerme a tierra y resolver cualquier problema antes de que afecte mi día..

Hay momentos en que comenzaré mi propia rutina de meditación, que incluye beber té Yogi y enfocarme en el momento presente. Soy alguien que puede quedar atrapado en plazos futuros, por lo que centrarme en el presente me da claridad sobre lo que es importante en este momento..

A pesar de que los horarios de la universidad pueden estar ocupados, ¡el cuidado personal puede ser una prioridad! Pequeños momentos de reflexión, escuchar sus canciones favoritas, tomar té y leer horóscopos, y enfocarse en el presente pueden ayudarlo a comprender lo que es realmente importante..

¿Qué haces para cuidarte cuando la vida está ocupada??

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