10 razones para abrazar el amor en tus veintes

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Estar enamorado tiene una connotación negativa en estos días. La forma milenaria de pensar dicta que la cultura de la conexión es la mejor manera de vincularse románticamente con otra persona. La idea de salir, estar en una relación seria y exclusiva, ya no se comparte ampliamente. En otras palabras, esta es la generación que preferiría pasar la noche en una casa de extraños y salir por la puerta a las 7 de la mañana del día siguiente que despertarse con la misma persona día tras día..

Esto definitivamente no es sorprendente; Como miembro de esta generación, entiendo que las presiones de la vida diaria no hacen que una relación parezca atractiva. Soy una chica universitaria que hace malabares con pasantías, clases universitarias, una vida social y, de alguna manera, mantengo mi bienestar personal y me preparo para el mundo real. Estoy tan estresado como la siguiente persona y es fácil simpatizar con la idea de que una relación simplemente no encajaría en una vida ya agitada. El hábito sin ataduras es atractivo, y si eso es lo que eliges, entiendo completamente.

Así es como estaría viviendo si mi relación no se hubiera manifestado milagrosamente algún día. Mi novio, Tyler, entró en mi vida un día hace aproximadamente un año y medio, y las cosas no han sido realmente las mismas desde.

Estoy en mis veintes. Estoy en los años de crecimiento personal y descubrimiento. Como se discutió anteriormente, tener una relación en esta etapa del juego no es fácil, pero descubrí que estar enamorado a los 20 años es una de las mejores cosas que me han pasado. Tal vez una relación a esta edad no es para ti, pero estas son algunas de las razones por las que creo que deberías estar enamorado a los veinte años.

Hay estabilidad en la inestabilidad.

Cuando estás con la persona adecuada, no importa cuán inconsistente pueda ser el resto de tu vida, tu pareja brinda una sensación de alivio. Siempre puedo confiar en que mi novio estará allí cuando necesite un hombro o la voz de una razón. A veces, ha demostrado ser más beneficioso que mis amigos cercanos. Tus veinte años están llenos de cambios serios y terroríficos, pero una relación estable te ayudará en las aguas turbulentas..

Las actividades mundanas se convierten en aventuras.

Ya sea que esté haciendo mandados los viernes por la noche o sentado en el sofá frente al televisor, un compañero puede convertir el evento aburrido y ordinario en un recuerdo que nunca olvidará. Algunos de mis recuerdos favoritos con mi novio son los que deberían considerarse los más aburridos. Siempre tienes a alguien con quien no hacer nada. Tus veinte años son el mejor momento para aventuras y recuerdos para toda la vida, pero una relación puede hacer que todos los días sean inolvidables.

Si eres amado de la manera correcta, aprenderás a amarte a ti mismo de la manera correcta

Cuando Tyler y yo comenzamos a salir, lentamente comencé a apreciar pequeños pedazos de mí mismo, porque él los apreciaba. Avancemos un año y nunca he estado más feliz con lo que soy como persona. Tus veinte años son un momento de dudas y, por supuesto, siempre puedes encontrar formas de amarte a ti mismo, pero a veces necesitas una voz valiosa para recordarte las cosas que te has olvidado de ti mismo..

Cambiarás

Las relaciones tienen el poderoso potencial de cambiarte. Los cambios que he visto en mí desde que salí con Tyler son innumerables e invaluables. Algunos cambios son mejores que otros, pero todos los que entran y salen de su vida tienen un impacto duradero en usted. Su relación seguramente dejará una marca en usted y en medio de sus veintes, el cambio siempre es bueno.

El compromiso se vuelve fácil

La vida se trata de aprender a comprometerse. Ya sea en un entorno profesional o en una amistad, dejar de lado lo que quieres por el bien de la otra parte es difícil de dominar. Una relación, especialmente en la era egoísta de tus veinte años, te enseña cómo comprometerte. Podría ser tan mínimo como no ir al restaurante de su elección o tan serio como renunciar al apartamento de sus sueños, porque a su pareja no le gusta esa parte de la ciudad. Parece difícil, pero cuando estás enamorado, el compromiso es más fácil.

Todavía puedes ser tu propia persona

Una relación sana es cuando las dos personas pueden existir fuera de la relación. Tener tu propia vida y tus propios amigos es esencial en tus veintes. Desde salir con las chicas hasta sentarse con un buen libro en Starbucks, hacer las cosas solo te da una sensación de satisfacción. Tomar tiempo para usted también le hace valorar el tiempo que pasa con su pareja. Cuando estás enamorado, te sientes bien por estar solo porque nunca estás solo.

La intimidad adquiere un significado completamente nuevo

Hay algo acerca de las noches sin ataduras y el atractivo de nunca tener que enfrentar a esa persona nuevamente. Sin embargo, también hay algo que decir sobre otra persona que aprende y sabe lo que le gusta. Cuando estás en una relación, gradualmente te vuelves más cómodo y pierdes cualquier inhibición previa que hayas tenido. Cuanto más dura una relación, más fuerte es la conexión y mejor es la intimidad..

Siempre habrá alguien allí para hacerte reír

La risa es verdaderamente la mejor medicina. Ya se trate de bromas internas, sonrisas compartidas en una mesa o risas a expensas de la otra persona, estar enamorado siempre es divertido. Tus veinte años deben estar llenos de risas, y estar enamorado de alguien que te hace reír garantiza días felices. 

Puedes ser tú mismo sin sentirte juzgado

Todos saben cómo se siente ser juzgado. Es una sensación incómoda; te hace querer verificarte a ti mismo. En una relación, siempre puedes ser quien realmente eres. Ya sea cantando Taylor Swift a mi novio desde el asiento del pasajero o cubriéndome los ojos durante los avances de películas de terror, nunca siento que tengo que ser otra persona. Estar enamorado hace que sea bueno ser uno mismo sin la sensación de ser juzgado.

Estar enamorado es una experiencia indescriptible

Es difícil describir cómo es estar enamorado. Podrías aprender todos los idiomas del mundo y aún así probablemente tengas dificultades para definirlo. Desearía poder explicarlo mejor y, con suerte, alguien podrá ponerlo en palabras. Estar enamorado ha sido una de las experiencias más enriquecedoras y gratificantes de mi vida y no quisiera pasar mis veinte años de otra manera.

No necesariamente tenemos control sobre cuándo llega el amor a nuestras vidas, pero realmente creo que debemos abrazarlo, incluso cuando somos jóvenes.

Si actualmente estás enamorado, cuéntanos en los comentarios cómo conociste a tu pareja! 

Cómo mantenerse productivo durante las vacaciones

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Por alguna razón, mi escuela siempre encuentra necesario colocar todas las fechas límite más importantes justo después de las vacaciones de Navidad. Siempre he tenido problemas para mantenerme enfocado en el trabajo escolar cuando había tantas otras cosas divertidas que puedes hacer durante la temporada de vacaciones. Pero después de 3 años en la universidad, finalmente tengo la sensación de que sé cómo mantenerme productivo pero aún tengo tiempo suficiente para disfrutar de la temporada de vacaciones.!

Estas son las cosas que me ayudan a ser más productivo y espero que también puedan ayudarte, tanto si sigues en la escuela como si no.!

Solo comienza

A pesar de que probablemente ya sabías esto, ¡quería recordarte que una de las cosas más importantes es comenzar con lo que sea que tengas que hacer! Solía ​​posponer todo mi trabajo escolar hasta el último momento, lo que me puso muy estresada. ¡Así que comienza a tiempo! Incluso cuando aún no te sientas listo. No me sentí preparado hasta que básicamente no tuve otra opción. Tener algo hecho antes de lo planeado también es súper satisfactorio.

Crea un buen espacio de trabajo

Si tiene problemas para concentrarse en el trabajo o la escuela como yo, asegúrese de crear un buen espacio de trabajo. Trata de trabajar en una habitación o esquina donde solo vayas a la escuela o al trabajo Esto hará que sea más fácil concentrarse y podrá hacer más cosas que cuando trabaja en un sofá, una cama o en otro lugar que también se usa para relajarse. Intenta encontrar un lugar que tenga buena luz también. Desafortunadamente, no hay tanta luz diurna durante el invierno, por lo que debe crear más luz usted mismo. En lugar de llenar su espacio de trabajo con acogedoras luces navideñas que hacen que sea realmente tentador acurrucarse en una manta suave y ver una película, trate de tener una luz más natural y fría porque esto lo ayudará a mantenerse concentrado. Si ha encontrado el lugar adecuado para trabajar, intente mantenerlo organizado y decorarlo de manera que sea más agradable trabajar en él. Un espacio de trabajo organizado no solo facilita encontrar algo, sino que también lo ayuda a mantenerse más organizado en tu cabeza también.

Motivarme

Tener todas estas otras cosas divertidas que puedes hacer durante la temporada de vacaciones puede hacer que sea muy difícil concentrarte en las cosas que no son de vacaciones, por lo que a veces tienes que recordarte por qué lo estás haciendo. Una forma de hacerlo es imprimir o escribir una cotización que lo motive a usted oa sus objetivos durante un período determinado. A veces, un simple «puedes hacer esto» en una buena fuente es suficiente. También puedes escribirlo sobre un fondo temático navideño para que aún puedas tener ese espíritu navideño. O tal vez hay alguien o algo que te inspira y te motiva. ¡Imprímalo y encuéntralo en un bonito marco y colócalo en un lugar donde puedas verlo! Otra forma de mantenerse motivado es recompensarse con algo cuando haya terminado una tarea. Esto también puede ser algo pequeño como tomar un baño o pedir su pizza favorita para la cena.!

Deshacerse de todas las distracciones

Intenta descubrir todas las cosas que te impiden hacer tu trabajo, y trata de reducirlas lo más posible. Me distraigo muy fácilmente porque cuando tengo que hacer algo, todo lo demás de repente parece ser mucho más interesante. Entonces, lo primero que hago es poner mi teléfono en modo nocturno y lo guardo (lejos) para que sea menos tentador mirar mi teléfono. También me distraigo con los ruidos fácilmente, así que me gusta trabajar con mis auriculares puestos para que me distraigan menos los sonidos que me rodean. Trabajo mucho en mi computadora portátil, por lo que la tentación de verificar algo en Internet es muy grande. Lo que funciona para mí es que escribo todas las cosas no relacionadas con el trabajo que aparecen en mi cabeza para que pueda hacer esas cosas cuando tengo un descanso en lugar de buscarlo directamente y terminar viendo videos divertidos de gatos 30 minutos después.

Programar

Creo que cuando tienes un horario bueno y realista, la mitad del trabajo está hecho. A todos nos gusta trabajar de diferentes maneras, pero esto es lo que funciona para mí: pongo todas mis reuniones, plazos y días divertidos en Google Calendar para tener una buena visión mensual de todas las cosas importantes. Yo uso Trello para hacer diferentes tableros para diferentes proyectos. Trello es una gran herramienta si quieres obtener una buena visión general de un proyecto y el progreso y es algo que usamos mucho en la universidad.

Cada semana entro más en detalle con lo que tengo que hacer por día. Puede encontrar un montón de imprimibles útiles en Internet para escribir sus tareas diarias. Me tomó un tiempo darme cuenta de que no tienes suficiente tiempo en un día para hacer toda tu lista de tareas pendientes. Siempre quiero hacer más en un día de lo que realmente es posible. Pero ahora trato de hacer que mi horario sea más realista y también me aseguro de que haya suficiente tiempo para relajarme y respirar, porque esas cosas también son muy importantes!

Me gusta trabajar en bloques, porque cuando tengo un límite de tiempo, hago mi mejor esfuerzo para hacer esa tarea en ese tiempo. La mayoría de las veces estos bloques duran entre 30 y 90 minutos y solo me concentro en una cosa a la vez. Cuando estoy realmente ocupado, me levanto una hora antes y empiezo con la tarea más difícil / más grande primero.

Tómese un descanso y duerma bien por la noche

Solía ​​sentirme realmente culpable cuando estaba haciendo algo no importante cuando sabía que realmente tenía que hacer algo de trabajo, pero ya no lo hago. Después de cada bloqueo, me tomo un descanso de 15-30 minutos y me permito hacer todas estas cosas «no importantes» y de esta manera no me siento culpable por ello. Esto realmente me ayuda a dejar de pensar un poco en mi trabajo y a concentrarme en mi trabajo después. Una buena noche de sueño también es muy importante. Me quedo dormido con mucha facilidad, pero siempre trato de hacer algo relajante al menos una hora antes de irme a la cama, porque cuando no lo hago, sigo trabajando en mi cabeza y me levanto sintiéndome como si estado ocupado con el trabajo toda la noche.

Utilizo estos descansos y el tiempo antes de acostarme para hacer todas esas cosas de vacaciones que quiero hacer. También me aseguro de que hay al menos un día a la semana en el que no estoy haciendo ningún trabajo, para poder relajarme y disfrutar de la temporada de vacaciones con mis amigos.!

¡Esperamos que estas cosas también te ayuden a ser más productivo, para que te quede más tiempo para disfrutar al máximo de las vacaciones! Porque lo más importante: no permita que su lista de tareas pendientes se haga cargo. Disfruta esta temporada con tus amigos y familiares. Felices fiestas a todos!

Mi experiencia con la depresión posterior a la graduación

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La mayoría de las personas sueña con el día en que crucen el escenario de una universidad y se les entregue este pedazo de papel increíblemente caro que esperaban, llamado Licenciatura. Desde que tengo memoria, quería ir a la universidad, obtener un título y convertirme en este increíble periodista; similar a los sueños de Rory Gilmore. Poco sabía lo que estaba por venir. La realidad me golpeó unos dos meses antes de la graduación que necesitaría algún día, eventualmente antes de lo que pensaba, encontrar un trabajo que definiera quién era para el resto de mi vida..

Este pensamiento me destrozó. No estaba listo para ese tipo de responsabilidad. Apenas podía decidir qué quería comer esa mañana para el desayuno. Pero tuve que aceptarlo. Era inevitable; Seguro que tenía un par de opciones. Podría estar en la universidad para siempre, viajar por el mundo y estar increíblemente arruinado, o conformarme con algo con lo que no estaba soñando. No me había preparado como me dije que lo haría, así que tuve que enfrentar las consecuencias. Claro, me había dado cuenta antes de que tendría que tomar esta decisión algún día, pero estaba justo frente a mí, mirándome directamente a la cara, y no podía soportar experimentarlo. Pero me gradué, y me sentí increíble durante aproximadamente una semana. Mis padres nunca habían estado más orgullosos de su pequeña niña, pero no pude evitar estar triste por la realidad que estaba a punto de golpearme..

Un mes después de la graduación, todavía me sentía bien. Estaba solicitando trabajo y, poco después, recibí una oferta de trabajo para comenzar en esta empresa como asistente de recursos humanos. Lo acepté, porque seamos realistas; ABC7 no estaba tocando a mi puerta. Estaba feliz de tener un trabajo, por supuesto, pero una parte de mí sentía este vacío dentro de mí. Dos semanas después del trabajo, comencé a desmoronarme y sentir emociones que nunca antes había sentido y que no entendía..

Había una tristeza abrumadora que me había vencido y era aterradora. Mi novio no entendió y yo tampoco. No pude determinar qué estaba mal conmigo en ese momento. Tenía un trabajo a tiempo completo, familiares y amigos que me amaban, pero me sentía vacío por dentro. Faltaba una parte de mí y fue horrible. Tuve que descubrir las partes que faltaban y que se convirtió en la parte más difícil de este viaje. Partes de mí querían renunciar a lo que estaba haciendo, pero tenía que recordar lo lejos que había llegado y no podía mirar hacia atrás ahora. Esas partes de mí se habían roto, pero tenían que darse cuenta de que las partes rotas de mí no me definían. Cuando llegué a esa conclusión, pude ayudarme a salir de este «funk». Comencé a solicitar nuevos trabajos en cosas que parecían más ideales para mí y he aquí, recibí una oferta de trabajo en una nueva ubicación donde pude encontrar partes de mí que faltaban.

Me tomó un tiempo aceptar la realidad que había dentro de mí durante aproximadamente un año. Estoy compartiendo esto con todos porque hay un par de lecciones que aprendí de esto.

1. No siempre puedes elegir las cartas que te reparten

Todos hemos tenido esta idea de cuento de hadas sobre cómo debe ser tu vida. Pero cuando nos damos cuenta de que tenemos que ser pacientes y tener fe en la forma en que se desarrollan las cosas, las cosas se alinearán.

2. Vas a estar bien, eventualmente

Si está pasando por una depresión, no puede acelerar el proceso. No puedes esperar ser feliz todo el tiempo, incluso después de la depresión. Hasta el día de hoy sigo lidiando con la tristeza, pero soy mejor luchando contra la sensación de estar triste. Incluso cuando es difícil, incluso cuando los días parecen desesperados, sepa que todo va a estar bien.

3. Eres amado

Por mucho que no quisiera rodearme de gente, me encontré necesitando gente más que nunca.

La transición después de la graduación no es fácil, pero recuerda creer en ti mismo. Elija siempre el camino que su intestino le dice que es adecuado para usted.

Si te graduaste de la universidad, ¿cómo lidiaste con la transición? Cuéntanos sobre eso en los comentarios. 

¿Cómo debe ser el éxito a los 20 años?

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Cuando era joven, me resultaba fácil fantasear con el futuro. Las opciones eran ilimitadas y podía dejar que mi mente divagara.

La época de mi vida con la que más fantaseaba eran mis veintitantos años. Viviría en un gran loft en Nueva York (esto fue antes de que tuviera que pensar en cosas como el alquiler) y tendría un trabajo increíble trabajando en el negocio del entretenimiento..

Allí estaba corriendo por las calles de la ciudad de Nueva York con mi cabello soplando con la ligera brisa, botas altas de ante marrón y elegante saltando elegantemente sobre un charco, mi abrigo de cachemir envuelto alrededor de mi cintura. Así es como pensé que serían los veintitantos años.

Chico, estaba equivocado.

Mis 20 años fueron menos que fabulosos. No me malinterpretes. Fueron divertidos y aprendí mucho sobre mí, pero también fueron tiempos abrumadores. Pasé más días de los que me gustaría recordar sintiéndome confundido y perdido.

¿Qué fue de los veinte años que me hicieron soñar despierto cuando era niño? Creo que fue en mis 20 años, sería un «adulto» pero no viejo. Estaría fuera de la universidad y viviría solo y tomaría todas mis propias decisiones. Tendría control sobre mí mismo, mi vida y fue mi oportunidad de crear la vida que elijo.

Como terapeuta y entrenador, he tenido la oportunidad de escuchar a cientos de veinteañeros describir cómo también pensaron que serían estos años. Aprendí (desafortunadamente 20 años demasiado tarde) que no estaba solo en mi pensamiento.

Mis veinte y tantos clientes me decían constantemente que también pensaban que se suponía que eran «los mejores años de sus vidas», pero de alguna manera sus vidas actuales no coincidían con sus fantasías..

Se me ocurrió que existe un verdadero mito acerca de cómo debería ser un «veinteañero exitoso» y luego está la realidad de cómo son realmente estos años. El mito es que una vez que te gradúes de la universidad o salgas de casa por primera vez, debes tener una idea muy clara de quién eres y qué quieres de la vida.

Con su idea «clara como el cristal» y su plan de acción para la próxima década, no debería haber nada que le impida tener una carrera increíble, una pareja amorosa, un gran círculo de amigos, planes para viajar por todo el mundo y una rutina regular de yoga. que te mantiene en excelente forma pero también extremadamente zen.

El problema que reconocí (nuevamente 20 años demasiado tarde) fue que es imposible «tenerlo todo junto» y saber exactamente quién eres cuando no has tenido muchas posibilidades de resolverlo realmente.

Es por eso que mis veinte y tantos clientes se golpearon a sí mismos, han comprado esta fantasía (la misma que yo compré) de lo que ellos debería estar logrando durante este tiempo y luego culparse a sí mismos cuando sus vidas se ven realmente diferentes.

Estoy aquí para decirte que no estás haciendo nada malo. Lo que les enseño a mis veinte y tantos clientes es dejar de lado la fantasía de cómo pensaron que serían estos años y comenzar a pensar en ellos de una manera diferente.

Imagínese si pudiera redefinir cómo se ve el éxito a los 20 años. ¿Qué pasaría si pudieras dejar de lado esta idea de que «lo tendrás todo junto» a los 30 años?

Está bien si no lo tienes todo resuelto ahora mismo. El verdadero éxito a los 20 años se trata de poder crear una base sólida para usted. Está aprendiendo a quererte para entender lo que es importante para ti y lo que valoras. Se trata de construir una base para tener una vida sana y feliz en el futuro. Se trata de experimentar y probar cosas nuevas, nuevos trabajos, nuevas ciudades y nuevas relaciones..

Si tienes más de 20 años y te has presionado muchísimo para cumplir con esta fantasía, déjalo ir. Permítete caer (mucho) y permítete cometer errores. Sal y prueba esa carrera, peinado, ciudad, país que te emociona. El éxito en este momento significa que estás intentando, haciendo, experimentando y creciendo.

Cómo hacer frente a una pérdida reciente durante las vacaciones

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Hace unos años, perdí a alguien muy cercano y cercano a mi corazón: mi abuelo. Mi abuelo fue uno de los seres humanos más admirables que conocí, la persona que me enseñó lecciones de vida y cómo amar. Aunque estaba devastada más allá de lo imaginable, tenía que aceptar lo que estaba sucediendo delante de mí. Mi abuelo ya no estaría con nosotros. Mis tías y mi tío también tendrían que enfrentar esa realidad. Habían pasado muchas más vacaciones con él que yo, pero todavía me dejaba vacío..

Con la Navidad a solo un día de distancia, la idea sigue corriendo por mi cabeza; El abuelo Fred no estará sentado en el sofá gritándonos que nos callemos para contarnos historias de cuando era más joven, y no podremos verlo reír. Sin duda siempre habrá un vacío, porque ese viejo alegre no se unirá a nosotros para unas vacaciones más. Si bien esto fue en 2008, todavía me rompe el corazón saber que ya no está con nosotros. Veo que muchos de mis familiares y amigos cercanos pierden personas que estaban cerca de ellos y ahora tendrán que enfrentar el mismo dolor que siento cada año..

A menudo escuchas a otros decir que con el tiempo será más fácil. Aunque esa afirmación no puede ser más cierta, todavía no parece una idea fácil de entender. Me tomó un tiempo entender la idea de que será más fácil, y honestamente puedo sentarme aquí y decir que sí. Aunque todavía duele, aprendes a aceptar más el hecho.

Hay algunas cosas que he aprendido en los últimos años para ayudarme a sobrellevar mi pérdida..

Recuerda los buenos tiempos

Aunque no habrá nuevos recuerdos para crear, siempre hay esos días con tus seres queridos que nunca olvidarás. Reflexiona y recuerda a la persona que fueron durante esos tiempos.

No querrían que estuvieras triste

Aunque las lágrimas puedan venir, recuérdate que no querrían que llores su pérdida. Quieren que disfrutes el tiempo que pasas con tu familia.

Estas dos ideas simples me han ayudado en los últimos dos años y espero que también ayuden a otros.

No importa lo que esté pasando en estas fiestas, esperamos que pase un momento agradable con su familia y amigos. Feliz nochebuena!