Intenté un día de «Reúnase» y así es como fue


Marah Elizabeth·4 min de lectura
Intenté un día de «Reúnase» y así es como fue

El mes pasado, después de leer la publicación de Coley, Cómo crear tu propio Día de conseguir tu mierda (GYST) y recorrer un agujero de conejo de YouTube mirando a Kalyn Nicholson (la chica Coley aprendió el concepto del Día GYST), me desafié a probar un GYST Día. Puedes leer la publicación de mi blog sobre probar un día GYST en mi blog. Coley leyó mi publicación y pensó que sería interesante compartir cómo fue mi Día GYST, y aquí estamos!

El propósito principal de un día GYST es doble:

1) Realice tareas que generalmente se descuidan durante la semana.

2) Completa tareas que te prepararán bien para la próxima semana. Con eso en mente, una lista de tareas de GYST debe desglosarse en las siguientes categorías: mantenimiento, preparación y cubos de autocuidado.

Consejos de mi experimento del Día GYST

Consejo 1: escriba su lista GYST el día antes de tenerla

Escribí mi lista GYST el día antes de tener mi Día GYST, y lo hice porque quería pensar de la manera más lógica posible sobre cómo ejecutarla (esta fue la primera vez que probé una), y para mí, pensar la ejecución lleva tiempo y preparación.

Si lo hubiera escrito la mañana y hubiera intentado ejecutarlo, sé que me habría sentido más estresado porque había muchas tareas serviles que necesitaba hacer en la categoría «mantener», y odio las tareas mundanas. (por eso se descuidan durante la semana 😂). Escribir esas tareas la noche anterior me permitió prepararme mejor mentalmente para tener que lidiar con esas tareas.

Consejo 2: Comience temprano y haga las tareas que odia primero

Si vas a juntar tu mierda, entonces tiene sentido levantarte temprano y poner la pelota en marcha para que tengas mucho tiempo para ejecutar y ser productivo. La noche anterior, me aseguré de acostarme a una hora razonable y dormí lo suficiente. Me desperté bien descansado y listo para abordar mi lista GYST.

Como mencioné, desprecio las tareas mundanas, de las cuales estaba lleno mi cubo de «mantenimiento». Hacer las tareas que odio primero fue una estrategia que empleé para que no permanecieran en el fondo de mi mente durante todo el día, así como usar la filosofía de «Hora del poder» de Gretchen Rubin para ayudarme mentalmente a realizar mis molestas tareas. Debido a esto, mi eficiencia personal se sintió más alta durante mi día GYST porque no temía las tareas futuras que tenía que hacer: había hecho todas las tareas molestas primero.

Consejo 3: tome descansos cortos para marcar su lista y evaluar los próximos pasos

Marcar una lista de tareas pendientes es un simple placer en mi vida, así que tomar el tiempo para marcar las tareas que completé me pareció gratificante.

Además de eso, también me permitió volver a evaluar mi lista y determinar qué elementos se deben hacer a continuación.

Después de completar mi categoría de «mantenimiento», quería realizar varias tareas lo mejor que pudiera para eliminar las tareas de la manera más eficiente posible. Mezclé mis tareas de «preparación» con mis tareas de «autocuidado», lo cual fue bastante fácil de hacer.

Por ejemplo, me puse una mascarilla antes de decidir qué cocinar para la semana, luego hice un pedido en línea de comestibles y luego enjuagué la mascarilla, una forma bastante simple de eliminar múltiples tareas a la vez.

Cuando paseaba a mi perro, pensé en las posibles opciones de atuendo para una próxima sesión de fotos familiar, y luego, cuando volvimos a entrar, supe qué sacar de mi armario para probarme y ver si el atuendo se veía como lo imaginaba. haría.

Mis resultados del día GYST

El día que me dediqué a arreglar mi mierda, tuve toda la mañana y hasta las 2 pm para hacerlo..

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Cómo uso la escritura como herramienta para procesar mi vida

Comencé alrededor de las 8 a.m.con mis tareas de «mantenimiento», que pude completar todas en dos horas en total (¡hubieran sido como 1.5 horas pero la ropa tarda un tiempo en secarse!). Era un hermoso día de otoño, así que paseé a mi perro varias veces y disfruté muchísimo del sol que nos golpeaba..

Decidir qué cocinar durante la semana, ordenar y hacer la entrega de comestibles, y en realidad preparar dos comidas fue la serie de tareas relacionadas que más tiempo requirió, pero pude terminar eso para las 2 de la tarde..

De la lista completa, lo único que no hice fue levantar pesas durante 30 minutos. Por lo general, me habría sentido mal por esto, pero hice varias caminatas con mi perro y más tarde en el día, vino mi mejor amigo y también salimos afuera, así que aproveché el buen clima en lugar de levantando pesas y no me sentí mal por eso.

En general, aprecié la estructura y la consideración detrás del Día GYST, así como la intencionalidad detrás de tejer en el autocuidado para ti también. También se sintió como una forma sostenible de acercarse a una lista de tareas pendientes.

Definitivamente incorporaré más días GYST en mi vida y me encantaría saber acerca de cualquier día GYST que hayan hecho o hayan hecho y sus propios consejos y trucos.

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