La fluida rutina matutina de un facilitador de encarnaciones y un orador transformador

¡Hola! Soy Tori Washington. Soy un facilitador de encarnaciones con sede en San Diego, mentor de negocios en línea, orador transformacional y creador de Wealth Embodiment Flow ™. Creé WE Flow ™ con la intención de ofrecer a los emprendedores una nueva forma de revolucionar su relación con el dinero, una que va más allá del trabajo mental.

Creo que su negocio es su despertar espiritual, y el dinero es una experiencia basada en el cuerpo que está directamente relacionada con su curación ancestral y su memoria celular. Hace dos años, me declaró en quiebra y mi abogado me dijo que me tomaría mucho tiempo recuperarme. Sin embargo, en 12 meses, usando Wealth Embodiment Flow ™, rediseñé mi relación con el dinero y crecí mi negocio a 6 cifras.

Hoy, combino WE Flow ™ con la curación del niño interior y la estrategia de marketing para ayudar a mis clientes a incorporar su expresión, negocio y cuenta bancaria más audaces.

Mi visión y compromiso es que las mujeres emprendedoras de todo el mundo desaten nudos de vergüenza para que su verdadera voz y misión se manifieste. Vamos a sacudirnos la mierda: ¡estás invitado!

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¿A qué hora te despiertas por la mañana y cómo te despiertas?

¡Agradezco que cada día sea diferente y no vivo por rutina! No soy necesariamente una persona mañanera y mi novio Q, * le encanta * levantarse temprano, así que su alarma es lo que generalmente me despierta alrededor de las 6:30 am. Nos acurrucamos en la cama y normalmente me lo tomo con calma mientras él salta para hacer ejercicio o hacer su rutina matutina. Rezo a primera hora de la mañana y me gusta tomarme mi tiempo para levantarme de la cama y comenzar el día.

¿Qué hay en tu mesita de noche?

Me gusta tener cosas al lado de mi cama que usaré para ayudarme a dormir / dormir. Ahora mismo es un libro de oraciones de Marianne William – ILLUMINATA: A Return to Prayer, una lámpara de sal y Spirit Animal Deck de Kim Krauss.

¿Cómo te gusta tu café? Si no bebe café, ¿cuál es su bebida matutina preferida?

Amo, amo, amo mi café, pero más de una taza y soy una bola de ansiedad, así que he creado mi propio brebaje que es 1/2 taza de té de diente de león + 1/2 taza de café y una pizca de aceite de coco. . Estoy obsesionado con la mezcla Adaptogen Ground Coffee de Four Signmatic. Sin embargo, antes de tomar café, bebo 16 oz de jugo fresco o un poco de caldo de huesos.

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¿Cómo te preparas para las mañanas de la noche anterior?

Últimamente, ha sido un episodio de Queer Eye con mi hombre;) Luego, aproximadamente una hora antes de acostarme, tomo magnesio y adaptógenos para ayudarme a conectarme en la noche. En la cama, mi novio y yo rezamos juntos una oración, tenemos una pequeña charla sobre la almohada y luego nos vamos a dormir.

¿Cuáles son sus rituales de cuidado de la piel / del cuerpo?

Recientemente me enamoré de los baños … solían darme asco y ahora los amo. Agrego sales de Epsom y tomo una aproximadamente 3 veces por semana. Soy bastante simple cuando se trata de cuidado de la piel, no quiero que me molesten con un montón de campanas y silbidos. Me encanta Shea Moisture para el gel de baño, el desodorante totalmente natural Native y el gel de baño Sea Foam Complete Face Wash. Fácil.

¿Cómo es tu rutina matutina?

Las mañanas aquí suelen comenzar acurrucándome y conectándome con mi pareja antes de comenzar el día. Una vez que me levanto, me dirijo a la cocina para empezar a hacer jugos. Mi favorito ha sido un delicioso jugo verde (col rizada, apio, pepino, una pequeña manzana verde y perejil o me encanta la zanahoria, la manzana y la remolacha. Una vez que haya terminado el jugo, le agrego café o, a veces, caldo de huesos). Soy un tipo de galón de 3 bebidas antes de las 10 a. Tomo Synergy D3 K2 COQ10, 60ml y sabe a paleta de naranja, ¡no es broma!

Con jugo y café en la mano, voy a pasar tiempo con Dios. Construir mi relación con Dios y dejar atrás la búsqueda constante de prácticas espirituales y toneladas de herramientas ha sido realmente liberador para mí. Esto parece moverse a través de prácticas de encarnación donde puedo salir de mi cabeza y entrar en mi cuerpo, rezar, cantar y, a veces, dar un paseo al aire libre. El desayuno es una tostada sin granos (el MEJOR pan GF que más cambia la vida: Barely Bread, que puede obtener en línea o Whole Foods) con mantequilla de almendras + fruta. O, a veces, hago queso crema, un pedacito de pastrami y brotes de brócoli. Después de eso, suelo ingresar a Instagram, correos electrónicos, sesiones de clientes o entrevistas de podcast según el día.

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¿Cuándo comienza su jornada laboral? ¿Tiene algún ritual para comenzar a trabajar?

No, me gusta sumergirme de inmediato. Bloqueo mis días para que esté realmente organizado y mi cerebro sepa en qué me enfocaré antes de tiempo. Los lunes son un día «para mí» en el que recibo tutoría, nutrición, creación, etc. Los martes y jueves son días para los clientes. Los miércoles son creación de contenido y los viernes son finanzas / medio día libre. Por lo general, mi asistente tiene correos electrónicos esperándome por las mañanas y eso es lo primero que hago. Mi oficina está llena de plantas y una luz encantadora; a veces tengo el difusor encendido y algunas velas también. Otras mañanas, sacaré una tarjeta y la tendré como recordatorio durante todo el día. Recuerdo cuando solía ir a mi trabajo corporativo de 9 a 5 y todos los días y luego trabajaba en un segundo trabajo por la noche; Hoy miro a mi alrededor y celebro la libertad y la facilidad que he creado en mi flujo de trabajo.

¿Cómo cambia tu rutina matutina los fines de semana?

Me gusta dormir un poco más los fines de semana y estamos mucho más tranquilos a menos que se planee una aventura o una caminata.

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¿Cómo es tu forma de pensar al comienzo del día? ¿Tiene algún consejo o herramienta para tener una buena mentalidad?

Creo que todos somos humanos y tener una buena mentalidad es una expectativa realmente difícil. Soy un gran creyente de que está bien no tener una «buena mentalidad»: no eres malo y tu día seguirá siendo realmente mágico. No me concentro más en mi relación con mi cuerpo y Dios. Si eso se siente sincronizado contigo, en lugar de comenzar el día tratando de tener una buena mentalidad (lo que puede causar un sentimiento de ansiedad), comienza a pedirle a Dios (o como te refieras a lo divino / Espíritu) que te vacíe por completo de modo que puedes ver el día como Dios quiere que lo veas, a través de los ojos del amor incondicional. Tómese un momento de tranquilidad para pedir que su percepción cambie de cualquier manera que le permita ser el mejor servicio a mi comunidad. En lugar de centrarme en la mentalidad, también me encantan las prácticas de encarnación que me sacan de mi mente y me llevan a mi cuerpo. Aquí hay uno breve que siempre cambia mi energía:

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1) 10 saltos de tijera

2) Sacuda su cuerpo [manos, brazos, pecho, pierna] ¡SACUDA TODO!

3) Estire los brazos hacia el cielo y luego jálelos hacia abajo y grite SÍ, SÍ, SÍ una y otra vez [haga esto 10x]

Agrega algo de música: tengo muchas listas de reproducción en Spotify @ Tori Washington.

Puede parecer una locura, pero te prometo que tu mentalidad será ORO después de esto. Los ejercicios de encarnación le dan a su cuerpo la oportunidad de enseñarle a su mente cómo perdonar, permitir, recibir, entregarse y celebrar la vida.

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¿Qué es lo no negociable y cómo se ve una mañana extra lujosa?

Lo primero que me viene al corazón es … ¡el lujo extra no es negociable para mí! Me gusta hacer que todas las mañanas sean sagradas donde sea que esté … Me desperté, estoy vivo, estoy AQUÍ.

¿Qué te gustaría mejorar con tus mañanas?

Agregue más ejercicio: ¡voy a contratar a un entrenador personal para que me ayude con esto!

¿Cuál es su recomendación número uno para otras personas que luchan con las mañanas?

Date permiso para ir despacio. Libere cualquier juicio y comience a agregar una pequeña cosa a la vez que le brinde alegría y le refleje que es digno, está castigado, es completamente amado y absolutamente visto. Deja de mirar las mañanas «perfectas» de otras personas y comienza a sentir lo que sería absolutamente nutritivo para TI y por qué. Una vez que tenga claro el por qué, puede comprometerse con él: cada vez que cumpla con éxito su compromiso con su ritual matutino, escriba 3 beneficios que experimentó gracias a él. Se trata de entrenar tu mente (usando tu cuerpo). También te invito a romper las reglas y tener un día fabuloso con o sin rutina matutina…;)

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