La guía de la niña desmotivada para poner su vida en orden


Fotos tomadas por: @laurie_bullock
Coley Lane·4 min de lectura
La guía de la niña desmotivada para poner su vida en orden


No hay mucho que se compare con la sensación de estar preparado y sentir que estás al tanto de las cosas en tu vida. Para algunas, especialmente para las mujeres tipo A, esto es bastante natural. Para aquellos de ustedes que son más como yo, estamos más acostumbrados a sentir que estamos constantemente corriendo cuesta arriba y probablemente olvidando algo en el camino.

Nunca me identifiqué realmente como un tipo de triunfador, y cuando era más joven, no tenía ningún objetivo elevado. Mi motivación sube y baja, como lo hace para todos. Pero lucho todo el tiempo para mantenerme enfocado y comprometido con mis planes y metas.

Ahora que encontré lo que quiero hacer con mi vida, sé que debo ser coherente y planificar con anticipación. Pero definitivamente es un desafío cuando lo predeterminado es evitar tareas que se sienten abrumadoras y ver Netflix en su lugar.

Ahora estoy en el punto en que es casi imposible para mí pasar todo el día atrapado en Netflix, así que considero que es un gran progreso desde donde estaba en la universidad.

Creo que es la identidad y el hábito de lo que la mentalidad desmotivada necesita una actualización. Hay mucho que podemos hacer para prepararnos para el éxito en los días desmotivados. Se trata más de crear hábitos que de cualquier otra cosa, y todos podemos mejorar en estar preparados sin cambiar nuestras vibraciones de ir con la corriente.

Si estás luchando por mantenerte al tanto, aquí hay algunas maneras fáciles para que te concentres más y estés un poco más motivado sin una revisión completa de tu vida..

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Regálate un planificador que funcione para ti

Mi planificador favorito es el Unbound Planner *, porque te da mucho espacio para planificar sin ser demasiado abrumador. Solía ​​tener el planificador Day Designer que tenía listas de tareas diarias y me encantó, pero como alguien que lucha por abrumarse, no podía manejar el llenado de las páginas diarias de manera consistente.

El planificador independiente tiene un diseño mensual y semanal, y el diseño semanal se divide en dos secciones: una para las listas de tareas semanales y el seguimiento de hábitos, y otra para un diseño semanal que puede ingresar en los intervalos de tiempo para sus días. No es demasiado básico o complejo, que siempre es mi lucha con los planificadores. Es el punto intermedio perfecto para mí, con un lugar para poner agradecimientos, tareas semanales recurrentes y tus tres tareas más importantes para la semana. Ya tengo el mío para 2019, en lavanda y estoy muy emocionado de comenzar a establecer objetivos para el nuevo año.

Me encantan los planificadores que te brindan la cantidad perfecta de libertad y aún tienen un buen formato que te ayuda a estar por encima de tus objetivos. Las listas de tareas semanales son mucho mejores para mí y me encantan los hábitos de seguimiento, me hace sentir más divertido y me recuerda en lo que estoy trabajando..

Haz las cosas ridículamente simples para ti

Me gusta hacer las cosas tan fáciles para mi futuro cuando estoy en mi mejor momento, para que me resulte difícil ignorarlo en el peor de los casos. Por ejemplo, podría llenar una botella de agua por la noche para llevarla al trabajo a la mañana siguiente. O elige mi atuendo para el día siguiente y empaca mi bolsa de trabajo y gimnasia, para que tengas dos cosas menos de las que preocuparte en la mañana. La vida puede volverse caótica y cuando tienes mucho que hacer, puede ser difícil pensar de todas las cosas que necesitas hacer.

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Piensa en tu futuro yo en situaciones. Pregunte: «¿Cómo puedo hacer las cosas fáciles para mí mañana?»

Subcontrata lo que no quieres hacer

Si no le gusta cocinar o limpiar y puede hacerlo, pídale a otra persona que haga las tareas que no desea hacer. No digo que debas pasar ese tiempo sentado en el sofá y pagar para que otras personas hagan cosas por ti mientras justificas perder tu tiempo. Pero si puede elegir pasar ese tiempo haciendo un trabajo que le apasiona o hacer cosas que le encantan, delegue. No tiene nada de malo aclarar sus prioridades. Y al final del día, tendrá un hogar limpio y alimentos saludables disponibles que lo ayudarán a tomar mejores decisiones durante el día. Eliminar las tareas que odias absolutamente te desestresará lo suficiente como para querer ser productivo.

Fotos tomadas por @laurie_bullock

Crear sistemas

Crear sistemas que funcionen es un cambio total del juego por esta razón clave: está desarrollando hábitos que harán que sea tan fácil mantenerse al tanto de las cosas. Un sistema que funciona para mí: vacío mi bolsa de gimnasia todos los días cuando llego a casa del trabajo, guardo mis zapatos y pongo todo en el lugar adecuado. Es tan simple como recordar cepillarse los dientes por la noche cuando convierte las cosas en un hábito. Usted define a dónde van las cosas, para que sea una locura simple para usted. No hay adivinanzas ni pensamientos. Los problemas comienzan cuando no hay un sistema de acceso que sea simple y claro, para usted y con quien viva.

Empareja tus tareas

Mi novio me recordó este pequeño truco de hábitos el otro día cuando estaba hablando de cómo mis platos seguían acumulándose y abrumando (un lavaplatos es sin duda una necesidad para el próximo lugar que tengo, ¡déjenme decirles!) Me sugirió que Lo hago un hábito combinándolo con una tarea, como cada vez que termino con la cena, ahí es cuando lavo los platos. Es un buen truco, porque tu cerebro inmediatamente asocia uno con el otro. Luego, una vez que lo haces un puñado de veces, se convierte en un hábito.

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Tu vida no siempre va a estar en orden, y eso está bien. Simplemente haga lo que pueda y trabaje para encontrar los sistemas adecuados para usted. Todo es un proceso!

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