Las 10 mejores cuentas de salud mental y terapia en Instagram


Objetivos de vida Mag·3 min de lectura
Las 10 mejores cuentas de salud mental y terapia en Instagram

La salud mental es muy importante, y me alegra que ahora sea algo que esté en todas partes en Internet..

Ya no hay tanta vergüenza en ver a un terapeuta. De hecho, se está convirtiendo en la norma..

Ya sea que esté luchando o no en este momento o incluso yendo a terapia, la salud mental y la conciencia son muy importantes. Es el dolor invisible que dudamos más en abordar y reconocer. Todos refluimos y fluimos a través de las emociones, y luchamos con nuestros mecanismos de afrontamiento alrededor del dolor..

Comencé a seguir y buscar cuentas que me enseñaron sobre la salud mental. Descubrí algunos alimentos increíbles en el camino. Me encantan todas estas fuentes visuales llenas de inspiración y contenido reflexivo que pueden ayudarnos a crecer y aprender sobre nosotros mismos y los demás..

Dale un seguimiento si te gusta lo que ves!

@ millennial.therapist

Desde establecer límites hasta explicar cómo es una relación poco saludable para construir hábitos positivos, el terapeuta milenario lo cubre todo. Sara Kuburić, MA, CCC es investigadora de doctorado y nómada digital con el objetivo de crear conciencia sobre la salud mental. Todos podríamos usar más estrategias y me encanta el enfoque de Sara para los veinteañeros que buscan orientación.

@talkspace

Talkspace es una aplicación de terapia digital que te conecta con un terapeuta en línea. La terapia virtual está despegando, y me encanta cómo Talkspace está haciendo que la terapia sea más accesible. Tienen un feed curado que se siente tranquilo y acogedor. Está lleno de amor propio y positividad, que es lo que necesitamos como 24/7. Por favor y gracias.

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@lisaoliveratherapy

Me alegra que exista gente como Lisa Olivera. Es una colaboradora reflexiva que explora temas en los que todos deberíamos estar pensando. Ella habla sobre cómo podemos tener espacio para alguien, cómo practicar tener una mentalidad de crecimiento y cómo cambiar nuestra redacción de frases limitadas a frases expansivas. Ella se vuelve muy práctica y te da algo para considerar que de otra manera no podrías.

@theangrytherapist

El Angry Therapist ha existido por mucho tiempo, pero lo redescubrí recientemente a través del podcast de Dax Shepard, Armchair Expert. Creó un blog muy popular, que muestra cómo un terapeuta también puede ser un humano real. Es transparente y un poco vulgar, y creo que es refrescante en este espacio donde tenemos expectativas poco realistas para los profesionales, especialmente los terapeutas..

@notesfromyourtherapist

¿Estas notas tiran de tus corazones? Por lo menos, te dan que pensar, por eso me enamoré de las notas de tu cuenta de terapeuta. Son las palabras que no solemos decir en voz alta. Considero que estas pequeñas notas son tan poderosas, especialmente en nuestros feeds que consisten en el carrete más destacado de todos. Es refrescantemente honesto.

@therapyforblackgirls

La terapia ha sido durante mucho tiempo una práctica que se ha visto como una herramienta no accesible para personas blancas. Me encanta Therapy for Black Girls porque están cambiando eso al crear un lugar donde las mujeres negras pueden encontrar fácilmente un terapeuta a través de su directorio, y sienten que esta herramienta también es para ellas. Y no solo eso, sino que han construido una comunidad increíble. La cuenta está llena de preguntas de conversación como «¿Tienes algún consejo para salir después de una ruptura traumática?» Esta pregunta tiene más de 300 respuestas llenas de consejos.

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@theanxietyhealer

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Alison Seponara, MS, LPC es una terapeuta licenciada y maestra de mindfulness con un feed curado con inspiración de salud mental de toda la web. Probablemente pueda descubrir un puñado de cuentas simplemente navegando por The Anxiety Healer. Está lleno de divertidos gráficos y cuadros que te hacen pensar en tu salud mental.

@themindgeek

Como estudiante visual, aprecio la forma en que Sarah Jane Crosby de Mind Geek crea estas representaciones estéticamente agradables para guiarnos a través de las luchas de salud mental, como qué no decirle a alguien que está luchando, los síntomas del trauma y el ciclo de procrastinación. Sarah Jane es una terapeuta de Irlanda y rocía pequeñas notas mentales esparcidas por la alimentación..

@minaa_b

Me encanta la vibrante alimentación de Minaa llena de sus hermosas palabras sobre cómo controlarnos a nosotros mismos. Además de escribir contenido para su feed, también es autora y fundadora de The Literary Social, un libro en línea y un club de escritura. Su alimentación nos hace pensar en la realidad de la industria de la salud mental..

@heyamberrae

Amber Rae es uno de mis seguidores favoritos en Instagram para consejos de autocuidado y salud mental. Hace las preguntas correctas y crea divertidas listas de verificación y mensajes en el diario. Es autora, artista y oradora apasionada por hablar sobre sentimientos, bienestar y descubrimiento..

¿Tienes alguna cuenta para agregar? ¿Qué cuentas de terapia y salud mental estás siguiendo??

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