Lo que obtuve de un taller de amor propio para mujeres en Los Ángeles

¿Cuándo fue la última vez que se sentó con un grupo de mujeres empoderadoras y habló sobre temas vulnerables como la imagen corporal y sentirse bien en su piel??

En grandes ciudades como Los Ángeles, existe esta enorme presión para verse de cierta manera. Es un paraíso de bienestar, que está en mi lista de pros y contras. Hay abundantes cafés saludables, más gimnasios y métodos de entrenamiento de los que puedas imaginar, y un sinfín de opciones de autocuidado. Todas esas cosas son buenas; La salud y el cuidado personal son muy importantes. Pero con todas las opciones de amor propio en estética, nos falta el amor propio interno. Olvidamos la verdad más importante: somos geniales como somos.

Por suerte para nosotros, están surgiendo movimientos como los talleres de Wellness Love Co. de Carla Romo y Tessie Tracy, quienes están reuniendo intencionalmente a mujeres para hablar sobre temas difíciles (pero importantes) como la imagen corporal y el amor propio. Es a partes iguales el desarrollo personal y la comunidad, que sabes que son dos cosas que amo.

La idea comenzó cuando Carla y Tessie se sentaron en Toast LA. «Cuando Carla y yo nos conocimos en Toast LA, la conversación burbujeó en torno al bienestar, las relaciones, las citas y la vida como mujeres», dice Tessie. «Es como si estuviéramos sincronizadas desde el principio, y ambas sabíamos que queríamos crear un entorno para que las mujeres aprendieran, crecieran, se conectaran, se transformaran y, por supuesto, ¡se divirtieran! Y así nació Wellness Love Co. y nuestros talleres y eventos de alimentación, cuerpo y relaciones para mujeres ”.

Tuve la oportunidad de asistir al primer evento de Wellness Love Co. sobre el tema: Sexy Summer Body & Love. Se trataba tanto de nutrir tu relación con tu cuerpo como de tu relación contigo mismo. Tessie Tracy es una entrenadora de psicología de la alimentación y nutrición corporal, mientras que Carla Romo es una entrenadora de citas y relaciones. Ambos se complementan muy bien, mostrando cómo podemos superar nuestras luchas y patrones de odiarnos a nosotros mismos y convertirnos en una nueva versión más amorosa de nosotros mismos..

Leer también  Una guía para principiantes sobre compatibilidad astrológica

El evento cobró vida con la mezcla, comer bocadillos, estirarse y meditar. Fue alojado en Fish Eggs TV; NARS Boutique en Melrose dio un tutorial sobre una apariencia simple, sin maquillaje; Simplemente Stretch LA tenía equipo para estirar. Se sentía muy bien y todos los patrocinadores parecían estar allí para apoyar la misión del taller..

Estas son algunas de las cosas que aprendí y pensé durante el taller..

Tengo más claro cómo es la felicidad para mí

¿Qué mentiras te estás diciendo a ti mismo? Ya sabes el más grande que nos decimos constantemente: «Una vez que haga x, seré y».

Nos pidieron sacar nuestros bolígrafos y cuaderno para completar esto por nosotros mismos.

Una vez que haga x, seré y. Una vez que pierda 10 libras, me sentiré cómodo tomando fotos. Una vez que deje mi trabajo, seré feliz. Una vez que tenga mi propio lugar, comenzaré a salir en serio.

Compartimos nuestras respuestas entre nosotros. Me encantó que habláramos de esto, porque es algo con lo que lucho constantemente. Puedo ser un gran soñador y estoy atrapado en lo que la vida podría ser en un mundo de fantasía, pero olvido que todo está disponible en este momento. Puedo ser feliz ahora mismo. Es una eleccion. No hay que esperar.

Me di cuenta de cuánto están luchando todos, independientemente de cómo se vean y se porten.

Como puede imaginar, cuando nos pidieron por primera vez que abrieramos y compartiéramos nuestras respuestas a estas preguntas que provocaban pensamientos uno frente al otro, dudamos un poco y dimos las respuestas que fueron menos vergonzosas. A medida que pasó el tiempo, la vulnerabilidad aumentó. Nos dimos cuenta de que todas las mujeres hermosas en la habitación luchaban de alguna manera.

Leer también  ¿Cómo saber cuándo ha encontrado “el indicado”?

¿Alguna vez has tenido la sensación de que ciertas mujeres no podrían luchar con la imagen corporal? Usted dice: «Pero ella tiene el cuerpo perfecto … ¿Cómo podría pensar lo contrario?» Es importante recordar que todas las mujeres tienen defectos que luchan por abrazar. No importa cuán afortunado creas que es alguien, también tienen inseguridades.

Noté que estas cosas suceden cuando abrimos y compartimos

  1. Sentimos menos vergüenza, porque ya no lo estamos ocultando.
  2. Nos damos cuenta de que no estamos solos en esto. Todos tenemos dolor; Todos estamos luchando con nuestra autoestima. Todos podemos usar el apoyo del otro.

«Con frecuencia nos dicen que lo tengamos todo junto pero, sinceramente, todos descubrimos la vida con inseguridades que nos impiden sentirnos sexys en nuestros cuerpos, relaciones y citas. Es realmente inspirador ver a las mujeres reconocer sus debilidades mientras encuentran formas de crecer a través de ellas «. -Carla Romo

Me di cuenta de cómo la forma en que hablamos sobre algo hace la diferencia

Soy un tonto por prestar atención a nuestro vocabulario y la forma en que podemos hacer cambios sutiles en la forma en que hablamos con los demás, con nosotros mismos o con los demás sobre nosotros mismos. Una pequeña práctica que hicimos, que me encantó, fue enumerar algunos de los idiomas que utilizamos en lo que respecta a la comida y cómo podemos convertirla en algo menos negativo.

Aquí están algunos ejemplos:

  • Las comidas trampa se convierten en un placer
  • Me caí del carro y sigo alimentándome
  • La dieta comienza mañana y se convierte en lo mejor que puedo
Leer también  ¿Cómo sabes cuándo has encontrado "el indicado"?

Creé mi definición de sexy

Nos hicieron preguntas sobre cómo definimos sexy y qué significa ser dueño de nuestro sexy. Muchos de nosotros dijimos confianza, hablando y siendo auténticos. Es interesante pensar en cómo creemos que nuestra sensualidad proviene de la confianza y, sin embargo, a menudo nos falta confianza porque no nos sentimos cómodos en nuestros cuerpos o habilidades. ¡Qué ciclo tan desordenado! Si solo pudiéramos tener confianza, entonces podríamos sentirnos sexys. Todo es un trabajo en progreso, pero me encanta pensar en todo esto y ayuda a cambiar tu mentalidad.

Salí del taller sintiéndome increíble, conectado y entusiasmado con el futuro de los talleres de Wellness Love. «¡No puedo esperar a que nuestros talleres se conviertan en una hermandad de crecimiento más grande! Tessie Tracy y yo seguimos creando un espacio para que las mujeres desarrollen amistades y se diviertan todo mientras trabajamos en el crecimiento personal con sus cuerpos, relaciones y vida amorosa ”, dice Carla..

¡Incluso si no estás en Los Ángeles, los talleres de Wellness Love Co. pueden venir a una ciudad cerca de ti! Manténgase al día sobre los eventos aquí, y únase al grupo de Facebook para conectarse y obtener consejos de mujeres de ideas afines.

Advertismentspot_img

8 ideas de desafíos personales para un mejor crecimiento personal

Ya sea que esté preparado para un desafío de cinco días o 30 días completos, a veces debemos comprometernos con un desafío para...

La rutina matutina de un entrenador de vida y un hipnoterapeuta

Amanda Bybel es una practicante y entrenadora de PNL certificada por maestría, una entrenadora de vida y éxito certificada por una maestra, así...

Cómo equilibrar ser un introvertido apasionado

Entonces te identificas como introvertido y multipasionado. Puede ser absolutamente agotador y probablemente no tenga idea de cómo equilibrar ambos. Te siento. Puede...