¿Nuestra elección de ropa tiene algún impacto en nuestros días?

«La ropa no va a cambiar el mundo, las mujeres que las usan lo harán». – Anne Klein

Me puse el cabello sin lavar en el nudo superior de mi firma y me puse unos jeans y una camiseta. Este es mi uniforme estándar de «mamá». Con dos niños pequeños, ya pasaron los días de sentarse frente al espejo y tomarse horas para prepararse. Ya no busco en mi armario ese atuendo perfecto que me hace sentir que puedo salir y conquistar el mundo. Estoy bien con eso. Elegí quedarme en casa después de que nació mi segundo bebé el año pasado. Me imaginé que la mamá-iform era parte del oficio.

Miré como me sentía. Cansado. Eché un vistazo a mi armario abierto y a todos los artículos que casi nunca se usan en estos días. ¿Por qué nunca los uso? ¿Por qué los cambié por algo que me hizo sentir menos que genial? ¿Qué pasaría si usara mi atuendo de oficina anterior??

Las preguntas comenzaron a girar en mi cabeza. Traté de apartarlos, pero se arrastraron en mis pensamientos durante el resto del día..

Para cuando los niños estaban en la cama, tenía que encontrar una respuesta a la raíz de mis preguntas. ¿Lo que vestimos afecta cómo nos comportamos y cómo nos sentimos? Sé que nuestra apariencia tiene un impacto en cómo nos perciben los demás, pero ¿qué pasa en un nivel más profundo y personal? Me dirigí a Google y encontré algunos artículos y estudios sobre el tema, pero nada que realmente respondiera a mi pregunta. Además, todos concluyeron diciendo: «se necesita más estudio». No estaba satisfecho.

Si no podía encontrar la respuesta, iba a tener que resolverlo por mí mismo. Entonces, se me ocurrió mi propio experimento para probar mis teorías. Decidí probar tres miradas diferentes y registrar cómo me sentía y mi nivel de productividad durante el día..

Pensé que tenía una buena idea de cómo sería mi autoexperimento, solo anticipando un cambio menor en mi comportamiento y estado de ánimo. No esperaba que nada cambiara la vida. Después de que se me ocurrió mi plan, le dije a mi esposo que iba a pasar todo el día siguiente en pijama. «¿Por qué?», ​​Preguntó. «Tengo curiosidad», respondí.

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Día 1: Día de pijamas

Me desperté a mi hora habitual y continué con mi rutina normal, con la excepción de prepararme para el día. Me dejé exactamente como me había despertado. Cabello desordenado, sin maquillaje y pijama.

Levanté a mis hijos, les di el desayuno y luego nos dejamos caer en el sofá. Nos sentamos y nos sentamos y nos sentamos. Era casi la hora del almuerzo antes de darme cuenta de que todavía no había limpiado el desayuno y que mis hijos todavía estaban en pijama. Pero estaba cansado y no tenía motivación para levantarme y hacer algo al respecto. «¡Día de pijamas para todos!», Les dije.

Continuamos sentados, comiendo, siesta y sentados un poco más. No me avergüenzo de admitir que todos éramos increíblemente flojos ese día. Al final, estábamos todos gruñones y no había logrado nada en mi lista de tareas.

Esto no fue suficiente para convencerme de que mi pijama tenía algo que ver con nuestro día. Lo atribuí a una casualidad. De ninguna manera mi ropa podría tener tanta influencia en mi día.

Día 2: el Momiform

Después de un día en pijama, le di la bienvenida a mis jeans y camiseta de confianza. Sentí que el día comenzaba con el simple acto de cambiarme de ropa. Nunca sentí eso ayer, noté y continué sobre mi día. Tenía una variedad de tareas en mi lista de tareas para cada día, incluyendo tareas domésticas, diligencias, un viaje al parque y el trabajo que necesitaba hacer para mi blog..

Mi estado de ánimo era notablemente mejor; Las tareas se estaban haciendo, y tuve más paciencia con mis hijos. Incluso llegamos al parque. Todo iba muy bien … hasta la siesta. Después de estar atrasado en el trabajo que tenía que hacer para mi blog, planeé dedicar una siesta al trabajo.

Me senté en el sofá, encendí la computadora portátil y me preparé para trabajar. Pero primero, iba a pasar cinco minutos en Pinterest. Ok, solo cinco minutos más. Una hora más tarde no había escrito una palabra para mi publicación y podía escuchar al bebé comenzar a despertarse.

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Cambio de humor instantáneo. De repente estaba irritado y enojado conmigo mismo por perder esa preciosa hora.

Ahora me enfocaba en el resto de los elementos de mi lista de tareas pendientes y me sentía abrumado por las crecientes tareas de mi blog..

En este punto todavía no estaba totalmente convencido de que mi ropa tuviera algo que ver con mi día.

Día 3: casual de negocios

Fue el último día de mi experimento. Escogí un atuendo que normalmente usaría para la oficina. Me puse pantalones, una blusa, tacones, y logré levantarme temprano para peinarme y maquillarme.

Las cosas comenzaron como siempre, pero mi paciencia se estaba agotando. Escaneé mi lista de tareas y comencé a priorizar mis tareas, claramente en modo de negocios. Comencé a abordar algunas cosas que había estado evitando e hice algunas llamadas telefónicas mientras los niños jugaban.

Los platos en el fregadero me rogaban que los limpiara, pero no tenía ganas. Llegaré a esos más tarde, me dije. El resto de las tareas parecían igualmente terribles y sin importancia, pero al menos estaba satisfecho de haber tachado un par de tareas olvidadas..

Los niños seguían jugando felices, así que me puse a escribir. Mis dedos volaron por el teclado mientras mi voz se volvía más aguda y áspera cada vez que uno de mis hijos me interrumpía. «Mami está trabajando». Les decía. ¡Debería vestirme así todos los días, pensé! «Mamá, ¿podemos ir al parque ahora?»

Verificación de la realidad. Lo último que quería hacer era ir al parque. ¿Quién quiere ir al parque con tacones? Quizás más tarde, les dije. Mirando a mi alrededor, todavía tenía que lavar los platos y lavar la ropa.

Pero todavía estaba en modo de trabajo, y eso no parecía una prioridad.

Después de limpiar el almuerzo y acostar a los niños para tomar una siesta, me tomé un segundo para revisar mi lista de tareas pendientes. No podía negar la correlación con lo que había completado y lo que aún me quedaba por hacer. Mi «trabajo» estaba hecho, pero nunca llegamos al parque y mi paciencia con mis hijos era inexistente.

Los resultados

Al final del día, revisé mi diario y las notas de los últimos tres días. Después de ver toda la información, fue dolorosamente obvio que lo que elegí usar cada día tenía una gran influencia en cómo me sentía, mi estado de ánimo y mis niveles de productividad..

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Ahora tenía una nueva pregunta. ¿Cómo tomo esta información y la uso para mejorar mi vida y mis días? Pijamas todo el día estaban fuera de la cuestión. Mi atuendo informal hizo que fuera más fácil limpiar, hacer mandados y jugar con mis hijos. Pero, encontré mucho más difícil concentrarme en el trabajo y otras tareas mundanas. Cuando me vestía con ropa informal de negocios, el trabajo era más fácil, pero tenía menos ganas de hacer mandados o ir al parque.

Que aprendí

Después de hacer una lista de pros y contras, pensé en quién quería ser y cómo me quería sentir todos los días. Saqué aspectos de cada lista y creé un nuevo «uniforme» para mí. Los tacones dificultaban la limpieza y el juego, así que los reemplacé con los pies descalzos alrededor de la casa o los pisos. Las camisetas me hicieron sentir desaliñado, así que elegí una blusa. Me siento cómoda con jeans y me gusta cómo me siento cuando me tomé el tiempo de maquillarme y peinarme.

Los días que me tomo el tiempo de elegir conscientemente lo que me pongo, puedo sentir un cambio. Me siento bien. Puedo jugar y también me siento lo suficientemente unido como para ponerme en modo de trabajo cuando necesito.

No hay una sola combinación perfecta. Todos somos muy diferentes y lo que nos hace sentir cómodos variará de persona a persona..

Te animo a que hagas tu propio experimento y encuentres lo que funciona para ti. Observe cómo se siente en su ropa. ¿Qué te hace sentir feliz, poderoso, imparable, hermoso? Si está interesado en aprender más sobre algunos de los estudios e investigaciones detrás de la cognición encubierta (los efectos de la ropa en el proceso cognitivo), consulte este artículo en Noticias de Psicología Positiva.

¿Tienes un atuendo que encarna todo lo que quieres sentir? ¡Queremos ver! Muéstranos con el hashtag #feelgoodwardrobe.

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