Por qué no necesita motivación para alcanzar sus objetivos

La motivación es realmente una cosa voluble. Todos lo hemos escuchado y todos sabemos que es verdad. No hay secreto allí. La verdad es que la motivación no va a estar allí todos los días. A veces es difícil no pensar que algo está mal con nosotros por falta de pasión o motivación diaria. Sin embargo, es normal y en realidad no es realista desear que tengamos eso. Sería más beneficioso para nuestro bienestar volver a entrenar nuestro cerebro y pensarlo desde una nueva perspectiva..

Se consciente de tus pensamientos

¿Con qué frecuencia has escuchado «pensar en tus pensamientos»? ¿Te fue posiblemente confuso? O tal vez solo suena cliché y no se trata de eso. Es como una de esas citas interminables que dicen personas molestas y positivas..

Pensar en sus pensamientos puede ayudar de varias maneras:

– Con conciencia de cómo reaccionas ante ciertas situaciones

– Con conocimiento de sus acciones y la respuesta inicial que tiene con cualquier cosa que surja en su vida.

– Con la conciencia de cómo te hacen sentir ciertas cosas y por qué te hace sentir así

Antes de que podamos hacer un cambio real en la vida, primero debemos descubrir qué es lo que debemos cambiar y por qué marcaría una diferencia. Tiene sentido, ¿verdad? ¿Cómo puedes cambiar algo que ni siquiera te das cuenta de que está sucediendo??

Cambia tus pensamientos

Cuando se trata de motivarte para algo (un trabajo, una rutina de salud, incluso pedirle a alguien que salga), tus pensamientos iniciales podrían ser …

«No soy lo suficientemente bueno.»
«¿Por qué me querrían?»
«¿Les agradaré?»
«Me han rechazado demasiadas veces».
«Siempre renuncio, ¿por qué intentarlo de nuevo?»
«Eso no me funcionó antes».
«Me avergonzaría mucho si no funciona».

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¿Ves lo que estás haciendo allí? Estás estableciendo tus expectativas bajas para ti mismo, también lo estás cerrando antes de darte la oportunidad.

No te falta motivación, impulso o pasión.

Estás aferrándote a creencias y pensamientos limitantes que has llevado tanto tiempo que crees en ellos. Sin embargo, no son ciertas. Ahora, puede estar consciente de sus pensamientos iniciales y reacciones a las oportunidades. Pregúntese POR QUÉ los siente y por qué tiende a creerlos.

Una vez que hayas analizado detenidamente esas preguntas y hayas descubierto las respuestas, puedes comenzar a ver lo tontas que son, o lo difícil que eres contigo mismo sin ninguna razón..

Puedes comenzar a ver que has estado dejando que los pensamientos de duda y miedo te detengan en la vida. Ahora puede comenzar a darse cuenta de que no era algo que le faltaba (motivación, poderes especiales) que creía que otros tenían y que no tenía. De hecho, tiene absolutamente todo lo que necesita para hacer un movimiento, esforzarse, alcanzar sus metas, sean cuales sean.

Tan pronto como pueda darse cuenta de esos pensamientos negativos y cuánto lo han retenido, puede practicar cómo apagarlos..

«No lo creeré esta vez. Merezco una oportunidad. Lo voy a hacer genial. Lo haré realidad «.

Puede parecer extraño e incómodo al principio, pero eventualmente, estos pensamientos no tendrán que ser forzados, no serán un segundo pensamiento … se convertirán en su reacción inicial.

Haga un plan de acción específico.

Ahora que sabe que puede hacer lo que sea que sea la tarea, debe establecer un plan. Es difícil mantener alguna motivación si no sabes qué pasos vas a tomar.

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Revise su plan de acción semanalmente y haga una lista de tareas

Esto no solo le ayuda a mantener objetivos a corto plazo (desglosándolos en pequeños pasos para que no se sienta abrumado con la imagen / objetivo más grande). Te estás obligando a recargar semanalmente y trabajar intencionalmente. El tiempo semanal de «reenfoque» le recordará lo que está haciendo y por qué.

Cuando te sientas para hacer esos pequeños objetivos y cómo planeas alcanzarlos, recuperas un sentido de enfoque y propósito. Tener claridad sobre los pasos que debe tomar para lograr los objetivos es importante para mantenerse enfocado en las tareas que tiene entre manos..  

Recuérdate a ti mismo por qué más grande

Las personas tienden a pensar «por qué» o razones para sus objetivos que no son muy importantes en su vida. Ejemplo: «Necesito perder peso para poder ponerme ese vestido o lucir bien en la boda de tal y tal» no es lo suficientemente probable para que sigas adelante.

«Quiero vivir cómodamente sin problemas financieros con mi familia».
«Quiero devolverle a mis padres todo lo que han hecho por mí».
«Quiero dejar de sentirme así por mí mismo».

Todos estos son recordatorios mucho más profundos, más significativos y mucho más significativos de por qué estás trabajando para alcanzar las metas que estás buscando..

Cuando se trata de eso, podrás empujarte a través de tus pasos porque has aprendido que el secreto no es en realidad una motivación … el secreto es creer en ti mismo y no dejar que nadie (incluido tú mismo) te haga sentir de otra manera..

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