Pruebe estas 5 prácticas de alta vibración para agregar abundancia a su rutina

Para empezar, comencemos primero con lo que significa vibrar a una determinada frecuencia. La energía (ya sabes eso de lo que estamos hechos, de lo que todo está hecho) es una vibración.

Nuestra vibración personal es la vibración colectiva creada a partir de nuestros pensamientos, sentimientos, lo que decimos, lo que hacemos y lo que creemos.

Cuanto más alta es nuestra vibración, más fluidos estamos, más facilidad y gracia experimentamos. Cuanto más alta sea nuestra vibración, más cerca estamos de nuestro yo más verdadero, nuestro yo superior, nuestro yo iluminado.

Prácticas de alta vibración, que son herramientas, rituales, ceremonias, procesos, etc. (para el propósito de este artículo me referiré a ellas como prácticas) que te ayudan a elevar tu vibración. Estas son algunas de mis formas favoritas de cambiar mi experiencia cambiando mi vibración.

Cuanto mejor te sientes, más alta es tu vibración, más fluidez experimentas, más invocas que sea similar a eso, es decir, más sensación de bienestar, más fluidez, más todas esas vibraciones que deseas: abundancia, amor, plenitud, etc.

Además de atraer más de lo que deseas en la vida, las prácticas de alta vibración pueden ayudarnos a liberar lo que ya no nos sirve, manifestar nuestros deseos previstos y mucho más.

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Estas son algunas de mis prácticas de alta vibración favoritas:

Práctica: respiración

Qué es: La respiración es el uso delicioso de nuestra respiración de una manera dirigida para elevar nuestra vibración y sentirnos realmente asombrosos. La respiración viene en muchas formas y tamaños.

Aquí están dos de mis opciones más sugeridas.

4/7/8 aliento

  • Inhala contando cuatro
  • Suspenda la respiración contando siete
  • Y luego exhala contando 8

Haga esto todas las mañanas y todas las noches durante una semana, luego espolvoree como le apetezca.

Esta práctica de trabajo de respiración es calmante, relajante y ayuda a liberar la ansiedad y la tensión. También me encanta asociar la intención con esto, establezco una intención y la escribo en una hoja de papel frente a mí. Luego, cuando inhalo, me imagino invocando esa intención, llevándola a mi cuerpo físico con la respiración.

Cuando suspendo la respiración, visualizo la intención arraigando en mi mente, cuerpo y alma. Cuando suelto el aliento, dejo ir todo lo que pueda interponerse en el camino de mi deseo.

Aliento de fuego

  • Saca la lengua y abre bien la boca
  • Jadea como un perro respirando por tu boca
  • Inclinarse en la subida y bajada de los hombros y el pecho con los pantalones.
  • Pruebe esto durante 30 segundos, luego actualice a un minuto

Breath of Fire es una práctica de activación de trabajo de respiración. Hago esto cuando necesito dejar ir algo que me estresa o me pesa. También me encanta usar esta práctica para hacer fluir los jugos creativos o cuando me siento atontado o lento. Es tan estimulante y poderoso.

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Omita la respiración de fuego si está menstruando, está embarazada, amamantando o tiene problemas para respirar.

Elevas tu vibración cuando te concentras en tu respiración, desarrollas tu conexión con tu respiración. Esta es una herramienta a la que siempre tiene acceso.

Cuando me siento con poca energía, estresado, ansioso o obsesionado con algo que está fuera de mi control, utilizo el trabajo de respiración para activar mi energía y elevar mi vibración. Después de algunas rondas de prácticas de respiración, me siento más despejado, abierto y agradecido.

También me encanta usar esta práctica de alta vibración antes de establecer una intención para una luna nueva, saltar a la llamada de un cliente o antes de un evento. Cuando me tomo el tiempo para elevar conscientemente mi vibración, todo lo que tiendo después está más alineado.

Práctica: Música de alta vibración / Terapia de sonido

Qué es: Utiliza el poder del sonido para tu beneficio y se adapta en función de cómo tu energía responde y reacciona a tipos específicos de música.

Considere probar cualquier práctica de esta lista que le llame la atención.

Crea una lista de reproducción de manifestación, arma canciones que te ayuden a sentir que puedes hacer cualquier cosa. Canciones que te hacen sentir abundante, poderoso, encarnado, alineado, jugoso, especial y más. Reproduzca esta lista de reproducción para tener un ambiente alineado antes de una actuación, sesión, charla, cita, reunión y más importantes

Escuchando sonidos de 432 Hertz o música creada en alineación con 432 Hertz, compruébalo en Youtube y Spotify para conocer una gran cantidad de opciones. Este hercio específico abre el corazón y es muy relajante para el cuerpo y el alma. A menudo pongo esto en segundo plano mientras trabajo para poder acceder al flujo creativo desde un espacio centrado en el corazón.

Escuche Binaural Beats para equilibrar los hemisferios del cerebro antes, después o durante un trabajo importante.

Escuche los sonidos de las ondas cerebrales Delta o Theta mientras intenta irse a dormir para ayudarlo a sumergirse más fácil y profundamente.

Echa un vistazo a una sesión de percusión chamánica en Insight Timer, la percusión accede al espacio del corazón y te ayuda a sumergirte más y más profundamente.

Eche un vistazo a los cuencos cantantes de cristal en diferentes sintonizaciones de chakras para apoyar la curación y centrarse en los chakras específicos.

Considere las palabras que está cantando y la forma en que ciertos tipos de música lo hacen sentir, comience conscientemente a consumir y seleccionar su música en función de sus objetivos. El sonido es un lenguaje universal, utilícelo para su beneficio.

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¿Quiere más soporte de terapia de sonido? Ofrezco una reunión digital gratuita una vez al mes que siempre incluye terapia de sonido. Puede asistir en vivo u obtener acceso a la repetición. Asegúrese de estar en la lista de correo electrónico para las opciones de rsvp.

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Práctica: Mudra y Mantra

Qué es: Mudra es el uso de gestos específicos con las manos que se comunican con la mente, el cuerpo y el alma. El trabajo de mantra consiste en utilizar los mismos sonidos o palabras para ayudar a la mente, el cuerpo y el alma a alcanzar el estado deseado con facilidad y gracia.

Aquí hay un par de mudra y mantra muy fácil y poderoso con el que me encanta trabajar.

SA TA NA MA es un mantra conocido por aumentar todos los aspectos de la función cognitiva (percepción, pensamiento, razonamiento y recuerdo) y reducir los niveles de estrés al tiempo que mejora la memoria a corto plazo.

SA es nacimiento, principio, infinito, la totalidad de todo lo que alguna vez fue, es o será.

TA es vida, existencia y creatividad que se manifiesta desde el infinito.

NA es muerte, cambio y transformación de la conciencia.

MA es renacimiento, regeneración y resurrección que nos permite experimentar conscientemente la alegría del infinito.

Primera posición : comienza presionando el pulgar y el dedo índice juntos, este mudra está emparejado con el mantra SA.

2da posición : pasa a presionar el pulgar y el dedo medio juntos, este mudra está emparejado con el mantra TA

Tercera posición : muévase para presionar el pulgar y el dedo anular juntos, este mudra está emparejado con el mantra NA

Cuarta posición : muévase para presionar el pulgar y el meñique juntos, este mudra está emparejado con el mantra MA

Esta progresión habla del proceso constante de la vida y el ser, representado desde el nacimiento hasta la vida y la muerte y desde el baño hasta el renacimiento. Recito este mantra con mudra asociado 107 veces, SA TA NA MA es uno y continúa por 107.

El uso de mudras y mantras le da a la mente algo en lo que concentrarse y, a menudo, le permite evitar la parte «difícil» de dejarse caer, proporcionando el espacio para el crecimiento, la expansión y las descargas divinas.

Práctica: Ceremonias del cacao

Qué es: Trabajar con la poderosa planta medicinal del cacao en una ceremonia personal o grupal. Esta es una práctica que me abre el corazón y me ayuda a manifestarme desde una vibración de amor.

Keith’s Cacao es un cacao de grado ceremonial 100% puro que está destinado a mejorar el enfoque y la comunicación sin el choque que se produciría con el café.

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Esta poderosa medicina vegetal / superalimento tiene muchos beneficios y puede ayudar con la productividad, la conexión espiritual y la creatividad.

A menudo me hago una taza de cacao antes de una experiencia de mediación profunda, una sesión de diario, un establecimiento de metas o una práctica de manifestación, cuando necesito liberar algo, cuando estoy pidiendo una descarga divina o cuando solo necesito recargarme. .

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Mi receta de cacao

  • Aproximadamente dos cucharadas colmadas de cacao de Keith
  • Una taza o taza de leche no láctea (me gusta más la leche de almendras y avena)
  • Agrega una pizca de dulce (monkfruit o miel para mí)
  • Una pizca de sal marina rosada del Himalaya
  • Un poco de mantequilla orgánica de granja alimentada con pasto
  • Adiciones frecuentes a mi cacao
  • Maca para puesta a tierra
  • Canela para limpiar y aclarar
  • Cayena para activación
  • Té de rosas para un apoyo adicional para el corazón y el amor
  • Lavanda para calmar y relajar
  • Soporte de hongos basado en el soporte previsto ((chaga, melena de león, reishi))

El cacao de Keith es mi marca de cacao favorita. Yo personalmente trabajo con el cacao de Keith para mis propias ceremonias, además de organizar ceremonias de cacao privadas y grupales. ¡Abre tu corazón, accede a tu magia y conéctate contigo mismo! Utilice OURandARE20US20 para obtener un descuento especial.

Las prácticas de alta vibración vienen en muchas formas y tamaños, hay muchas que no se enumeran aquí y tampoco estás limitado a lo que alguien identifica como una práctica de alta vibración, porque es muy específica para cada uno de nosotros. Para ser una práctica de alta vibración, tiene que ayudarlo a lograr una vibración elevada. Así que pruebe estos y muchos más y encuentre las prácticas que realmente funcionen para usted.

El propósito de estas prácticas es emparejarlas con sus deseos, metas, sueños y cambios de mentalidad para que pueda ver resultados rápidos. Cuando deseas algo y lo asocias con una práctica de alta vibración, lo atraes hacia ti con más facilidad y gracia.

Tus metas y sueños se vuelven realidad cuando estableces tu intención, crees que puedes tenerla, luego usa una práctica de alta vibración para elevar tus sentimientos a medida que te conviertes en una combinación energética para tus sueños, luego toma tus acciones inspiradas (a menudo proporcionadas a tu interior). práctica de alta vibración). Apoye sus cambios de mentalidad con vibraciones altas y observe cómo se convierten en hábitos más rápido y duran más.

¿Tiene preguntas sobre prácticas de alta vibración o algo más sobre el bienestar espiritual? Conéctese conmigo en el grupo privado de Facebook Our & Are.

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